日曜日。曇り後雨。羽田空港。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:30頃に起床する。なんか体がだるい。
今日は雨の予報。飛行機撮影目的で支度をして外出。羽田空港へ向かう。

羽田空港デッキには11:30頃到着する。小雨だ。涼しい。


羽田11:30METAR
RJTT 210230Z 26003KT 170V320 9999 VCSH FEW015 SCT020 BKN030 23/17 Q1010 NOSIG RMK 1CU015 3CU020 6CU030 A2983　ILS　Z　RWY34L、ＩLS　Z　RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界25Km。
羽田14:00METAR
RJTT 210500Z VRB02KT 9999 -SHRA FEW010 SCT025 BKN090 22/19 Q1010 BECMG 18008KT TEMPO SHRA RMK 1CU010 4CU025 7AC090 A2982　ILS　Z　RWY34L、ＩLS　Z　RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界25Km。

今日の収穫。
VIP　Niger Government　(B737-75U BBJ　5U-GRN)。NIGER1。
寝坊したため撮影できず(:_;)。08:08頃離陸した模様。

羽田空港国際線拡張関連。
私が個人的に好きなルフトハンザ。
DLH　（A340-600　D-AIHF)　LH715。




DLH　（B747-830　D-ABYS)　LH717。




その他
CAL　特別塗装機「Time for Taiwan Express(思い立ったが台湾吉日)」号飛来(A330-300　B-18355)。



http://www.china-airlines.co.jp/news/1311/131113.html

JTA　沖縄美ら海水族館×JTA、ジンベイジェット飛来(B737-400　JA8939)。

http://www.churashima.net/jta/jimbe_jet/

ANA　創立60周年記念機体デザイン特別塗装機「ゆめジェット～You & Me～」飛来(B767-300　JA8674)　

http://www.ana.co.jp/topics/notice130206/

ANA　父の日プロジェクト。




JAL　特別塗装機「Suicaのペンギンジェット」(B767-300ER　JA659J)。

http://press.jal.co.jp/ja/release/201501/003197.html

JAL　国際線OneWorld機飛来(B777-300ER　JA732J)。


ANA　B787新機材が路線就航しているのを確認した(B787-9　JA837A)。


ANA　「ユネスコ」マークがついた機材飛来(B777-300ER　JA734A)。



16:28頃成田空港へ向けて出発した。NH9372便。
http://www.ana.co.jp/pr/13_0709/13-ana-unesco0920.html

ABL　羽田/釜山線チャーター便飛来(B737-48E　HL7510)。ABL1165。
http://flyteam.jp/airline/airbusan/news/article/49753



16:46頃到着した。

JAL　塗装が剥がされて入る機材を確認した(B767-300　JA8269)。動きなし。


ビジネスジェット(G550　N312P)。Pritzker Organization LLC, Chicago IL。EJM312。



11:47頃RKSI(仁川空港)へ向けて出発した。

ビジネスジェット(G650　N999NN)。EDG9。



12:19頃VIDP(インディラ・ガンディー国際空港)へ向けて出発した。

ビジネスジェット(G550　N8JK)。

12:27頃出発した。

ビジネスジェット(G550　N888VS)。



12:42頃出発した。

ビジネスジェット(G650　N521HN)。

13:16頃到着した。

ビジネスジェット(G550　VP-CKG)。



14:40頃CYVR(バンクーバー国際空港)へ向けて離陸した。

ビジネスジェット(B350　JA388N)。伊藤忠アビエーション。



15:39頃到着し、16:22頃出発した。

Nエリア。上下が黒っぽいのはフェンスの影響である。
ビジネスジェット(Falcon 7X　B-8216)。BJN - Beijing Aviation。




ビジネスジェット(G550　N155AN)。


ビジネスジェット(G4　N445MD)。MALCOLM AVIATION LLC。


ビジネスジェット(G280　N806JK)。


ビジネスジェット(G650　N311CG)。


今日は17:10頃撤収する。
途中買い物を済ませて自宅へは18:05頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

用事と写真整理をすませる。

今日の朝食兼昼食はトマトジュース。夕食はオリジンのとんかつ弁当と味噌汁で済ませる。

カロリー制限１３４９目。今日の摂取カロリーは1308Kcal。

明日は通常勤務orz。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

土曜日。晴れ。午前中歯医者。午後用事で新宿へ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:20頃起床する。寝坊した(-_-)Zzz。昨日の行程の問題だろうか疲労感すごいある。
今日は午前中歯医者、午後は用事で新宿へ行くことにする。

支度をして外出し、歯医者へ行く。今日はいい天気だ。


先週の差し歯修理後の問題については問題なし。
しかし虫歯が見つかり要治療と診断された。
次回の予約を取り、支払いを済ませる。今日は1900の出費で済んだ。

新宿へ行く用事があるので、一度帰宅して再び外出する。
ファームアップデートに失敗した機材EM-1を持ち込み修理するため、新宿のオリンパスプラザへ向かう。

オリンパスプラザSSへは12:50頃到着する。


機材を預けると30分ぐらいかかるとの事である。
仕方ないのでオリンパスプラザで時間をつぶす。


今日は写真家 薬師洋行 さんの「写真で伝えたいこと～祇園祭」1というセミナーがあるらしい。

http://fotopus.com/prophotos/jp/gallery/photographer/hiroyuki-yakushi/list/
私は祭りは興味ないのでパスする。
ちなみに明日は写真家 吉住志穂さんの「PENで繋がるフォトセミナー」をやるらしい。
http://blogs.yahoo.co.jp/shihoyoshizumi

新発売M.ZUIKO DIGITAL ED 7-14mm F2.8 PROレンズを試写さてもらう。必要性のある人が購入する超広角レンズだ。m4/3にしては重い。
http://olympus-imaging.jp/product/dslr/mlens/7-14_28pro/index.html



OM-D EM-5mk2+M.ZUIKO DIGITAL ED 7-14mm F2.8 PRO(7mm(Equiv14mm))。

続いて新発売M.ZUIKO DIGITAL ED 8mm F1.8 Fisheye PROレンズを試写さてもらう。これも必要性のある人が購入する魚眼レンズだ。
http://olympus-imaging.jp/product/dslr/mlens/8_18pro/index.html
今日は縦位置撮影。

OM-D EM-5mk2+M.ZUIKO DIGITAL ED 8mm F1.8 Fisheye PRO

さて時間が来たのでオリンパスプラザSSへ移動。預けた機材を受け取る。無事治ったそうである。ちなみに300mmは年内に発売で11月頃の見込みらしい。

オリンパスプラザSSから見た景色。いい眺めだ。


さて次は某カメラ店に移動する。
いろいろ購入・・・

さて用事も済ませたし買う目的のものは購入したので、少し新宿スナップしながらぶらぶらする。










新宿から離脱。途中買い物を済ませて自宅へは16:20頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。

今日の朝食はトマトジュース。昼食は新宿のレストランでステーキ。夕食はコンビニのとろろ蕎麦で済ませる。

カロリー制限１３３９日目。今日の摂取カロリーは1566Kcal。肉は裏側が焼けた状態で提供されたのでひっくり返すと普通の焼き目がある。美味い。
http://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13006710/

明日も日曜日でお休み。また寝坊できる( ｀ー´)ノ。一応羽田へ行きたいが天気が持つかどうか。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の旅のお供はOM-D　EM-5mk2+Lumix14mmASPH

iPhone5S

土曜日。晴れ。午前中歯医者。午後用事で新宿へ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:20頃起床する。寝坊した(-_-)Zzz。昨日の行程の問題だろうか疲労感すごいある。
今日は午前中歯医者、午後は用事で新宿へ行くことにする。

支度をして外出し、歯医者へ行く。今日はいい天気だ。


先週の差し歯修理後の問題については問題なし。
しかし虫歯が見つかり要治療と診断された。
次回の予約を取り、支払いを済ませる。今日は1900の出費で済んだ。

新宿へ行く用事があるので、一度帰宅して再び外出する。
ファームアップデートに失敗した機材EM-1を持ち込み修理するため、新宿のオリンパスプラザへ向かう。

オリンパスプラザSSへは12:50頃到着する。


機材を預けると30分ぐらいかかるとの事である。
仕方ないのでオリンパスプラザで時間をつぶす。


今日は写真家 薬師洋行 さんの「写真で伝えたいこと～祇園祭」1というセミナーがあるらしい。

http://fotopus.com/prophotos/jp/gallery/photographer/hiroyuki-yakushi/list/
私は祭りは興味ないのでパスする。
ちなみに明日は写真家 吉住志穂さんの「PENで繋がるフォトセミナー」をやるらしい。
http://blogs.yahoo.co.jp/shihoyoshizumi

新発売M.ZUIKO DIGITAL ED 7-14mm F2.8 PROレンズを試写さてもらう。必要性のある人が購入する超広角レンズだ。m4/3にしては重い。
http://olympus-imaging.jp/product/dslr/mlens/7-14_28pro/index.html



OM-D EM-5mk2+M.ZUIKO DIGITAL ED 7-14mm F2.8 PRO(7mm(Equiv14mm))。

続いて新発売M.ZUIKO DIGITAL ED 8mm F1.8 Fisheye PROレンズを試写さてもらう。これも必要性のある人が購入する魚眼レンズだ。
http://olympus-imaging.jp/product/dslr/mlens/8_18pro/index.html
今日は縦位置撮影。

OM-D EM-5mk2+M.ZUIKO DIGITAL ED 8mm F1.8 Fisheye PRO

さて時間が来たのでオリンパスプラザSSへ移動。預けた機材を受け取る。無事治ったそうである。ちなみに300mmは年内に発売で11月頃の見込みらしい。

オリンパスプラザSSから見た景色。いい眺めだ。


さて次は某カメラ店に移動する。
いろいろ購入・・・

さて用事も済ませたし買う目的のものは購入したので、少し新宿スナップしながらぶらぶらする。










新宿から離脱。途中買い物を済ませて自宅へは16:20頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。

今日の朝食はトマトジュース。昼食は新宿のレストランでステーキ。夕食はコンビニのとろろ蕎麦で済ませる。

カロリー制限１３３９日目。今日の摂取カロリーは1566Kcal。肉は裏側が焼けた状態で提供されたのでひっくり返すと普通の焼き目がある。美味い。
http://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13006710/

明日も日曜日でお休み。また寝坊できる( ｀ー´)ノ。一応羽田へ行きたいが天気が持つかどうか。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の旅のお供はOM-D　EM-5mk2+Lumix14mmASPH

iPhone5S

復職６７２日目。曇り。計画有給休暇(^^)/。京都往復。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:10頃起床する。やや寝坊気味(-_-)Zzz。。
今日は「海上自衛隊東京音楽隊特別演奏会 in 京都」の「公開リハーサル」の日だ。
支度をして外出する。今日は曇りだ。


品川駅から東海道新幹線で京都を目指す。京都へ行くのは約５年ぶりだ。


山側窓席を取るも、悪天候で富士山は見えず(:_;)。


京都駅へは定刻の12:51に到着する。修学旅行の学生が多い。


地下鉄を利用して演奏会会場のには13:30頃到着する。すでに100人程度並んでいる。行列の最後に移動する。



定刻14:30に開場。前から６列目の中央の席確保。
会場の様子はこんな感じ。お客さんは平日の午後という事もあり、年配の方が多かった。


海上自衛隊東京音楽隊旗。


残念ながら演奏会リハーサルそのものは撮影禁止なので画像は無し。
リハーサルなので会場の照明の具合や、音の反響等チェックしていた。

あくまでも公演の目的は、学生に音楽を通して自衛隊を知っていただきたいというリクルート目的である、との説明があった。
リハーサル公演来場の皆様も、今度生まれ変わったらぜひ自衛隊にいらしてくださいとの事。

セットリスト

第一部
指揮　３等海尉　弓削信也さん
演奏　海上自衛隊東京音楽隊
司会　２等海曹　田中えみこさん(京都出身)

・国民の象徴
・TANABATA

指揮　２等海佐　手塚裕之さん
演奏　海上自衛隊東京音楽隊
司会　２等海曹　田中えみこさん(京都出身)

・行進曲「南鳥島のの光」
・祈り～a　prayer(前奏短縮バージョン)
ボーカル　３等海曹　三宅由佳莉さん　←　緊張してたご様子。
・吹奏楽のための「群青」(委譲作品)

第二部
指揮　２等海佐　手塚裕之さん
演奏　海上自衛隊東京音楽隊
司会　２等海曹　田中えみこさん(京都出身)

・宇宙戦艦ヤマト
声のハーモニー　３等海曹　三宅由佳莉さん
・スウィート・メモリーズ　←　いつものトロンボーン×４名
・私のお気に入り(My Favorite Things)
・上を向いて歩こう
・希望
ボーカル　３等海曹　三宅由佳莉さん
・ウォルト・デズニー・ソングブック(デズニー12曲メドレー)

アンコール
・AMAZING GRACE(英語バージョン)独唱短縮版
ボーカル　３等海曹　三宅由佳莉さん
・軍艦

リハーサル公演が終了したので17:00頃撤収する。
いつもながら素晴らしい内容であった。
夜の本公演「海上自衛隊東京音楽隊特別コンサート in 京都」は、学生さんの報告を待ちたいところ(^^;。

17:30頃JR京都駅へ戻る。

京都といえば、京都タワー。


そして複雑怪奇な京都駅の構造。


夕食を済ませて帰京する。
途中買い物を済ませて自宅へは21:30頃無事帰宅する。

シャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。

今日の朝食はトマトジュース。昼食はJR売店のカツサンド(まずい。失敗した)。夕食は京都駅京都拉麺小路の徳島ラーメン「ラーメン東大」で徳島ラーメン肉増しを注文する。生卵無料。

カロリー制限１３３９日目。今日の摂取カロリーは1566Kcal。いざ食べてみると徳島ラーメンの味だが、インパクトはそれほどでもない。
http://www.kyoto-ramen-koji.com/shop07.html

明日は土曜日でお休み。寝坊できる( ｀ー´)ノ。午前中歯医者、午後の予定は未定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の旅のお供はOM-D　EM-5mk2+M.ZD12-40mmPro

iPhone5S

復職６７２日目。曇り。計画有給休暇(^^)/。京都往復。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:10頃起床する。やや寝坊気味(-_-)Zzz。。
今日は「海上自衛隊東京音楽隊特別演奏会 in 京都」の「公開リハーサル」の日だ。
支度をして外出する。今日は曇りだ。


品川駅から東海道新幹線で京都を目指す。京都へ行くのは約５年ぶりだ。


山側窓席を取るも、悪天候で富士山は見えず(:_;)。


京都駅へは定刻の12:51に到着する。修学旅行の学生が多い。


地下鉄を利用して演奏会会場のには13:30頃到着する。すでに100人程度並んでいる。行列の最後に移動する。



定刻14:30に開場。前から６列目の中央の席確保。
会場の様子はこんな感じ。お客さんは平日の午後という事もあり、年配の方が多かった。


海上自衛隊東京音楽隊旗。


残念ながら演奏会リハーサルそのものは撮影禁止なので画像は無し。
リハーサルなので会場の照明の具合や、音の反響等チェックしていた。

あくまでも公演の目的は、学生に音楽を通して自衛隊を知っていただきたいというリクルート目的である、との説明があった。
リハーサル公演来場の皆様も、今度生まれ変わったらぜひ自衛隊にいらしてくださいとの事。

セットリスト

第一部
指揮　３等海尉　弓削信也さん
演奏　海上自衛隊東京音楽隊
司会　２等海曹　田中えみこさん(京都出身)

・国民の象徴
・TANABATA

指揮　２等海佐　手塚裕之さん
演奏　海上自衛隊東京音楽隊
司会　２等海曹　田中えみこさん(京都出身)

・行進曲「南鳥島のの光」
・祈り～a　prayer(前奏短縮バージョン)
ボーカル　３等海曹　三宅由佳莉さん　←　緊張してたご様子。
・吹奏楽のための「群青」(委譲作品)

第二部
指揮　２等海佐　手塚裕之さん
演奏　海上自衛隊東京音楽隊
司会　２等海曹　田中えみこさん(京都出身)

・宇宙戦艦ヤマト
声のハーモニー　３等海曹　三宅由佳莉さん
・スウィート・メモリーズ　←　いつものトロンボーン×４名
・私のお気に入り(My Favorite Things)
・上を向いて歩こう
・希望
ボーカル　３等海曹　三宅由佳莉さん
・ウォルト・デズニー・ソングブック(デズニー12曲メドレー)

アンコール
・AMAZING GRACE(英語バージョン)独唱短縮版
ボーカル　３等海曹　三宅由佳莉さん
・軍艦

リハーサル公演が終了したので17:00頃撤収する。
いつもながら素晴らしい内容であった。
夜の本公演「海上自衛隊東京音楽隊特別コンサート in 京都」は、学生さんの報告を待ちたいところ(^^;。

17:30頃JR京都駅へ戻る。

京都といえば、京都タワー。


そして複雑怪奇な京都駅の構造。


夕食を済ませて帰京する。
途中買い物を済ませて自宅へは21:30頃無事帰宅する。

シャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。

今日の朝食はトマトジュース。昼食はJR売店のカツサンド(まずい。失敗した)。夕食は京都駅京都拉麺小路の徳島ラーメン「ラーメン東大」で徳島ラーメン肉増しを注文する。生卵無料。

カロリー制限１３３９日目。今日の摂取カロリーは1566Kcal。いざ食べてみると徳島ラーメンの味だが、インパクトはそれほどでもない。
http://www.kyoto-ramen-koji.com/shop07.html

明日は土曜日でお休み。寝坊できる( ｀ー´)ノ。午前中歯医者、午後の予定は未定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の旅のお供はOM-D　EM-5mk2+M.ZD12-40mmPro

iPhone5S

復職６７１日目。曇り。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃起床する。今日は早く目が覚めた。眠い・・・。
支度をして外出、早めに会社へ向かう。今日は曇りだだ。


会社へ到着。仕事開始(-_-)。
今日も終日デスクワーク。忙しい。

今日はノー残業デー。定時で退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは19:20頃無事帰宅する。


昨日届いたOLYMPUS OM-D E-M5 MarkIIのテスト撮影を行う。
高感度撮影。拡大するとややEM-5mk2の方がノイズが少ない。
OM-D　EM-5mk2+M.ZD40-150mmPRO+MC-14　ISO25600


OM-D　EM-1+M.ZD40-150mmPRO+MC-14　ISO25600


以下適当に撮影。OM-Dは基本的に夜は苦手。
ISO6400

ISO3200

ISO6400

ISO6400

ISO25600　デジタルテレコンON(840mm相当)


RAW連写Hの時、EM-1の約41コマ（連写H・10fps時）に対して、E-M5 MarkIIは約16コマ（連写H・10.0fps時）である。この辺の細かな仕様の差がじわじわ効いてくる。

シャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。

今日の朝食はトマトジュース。昼食はアイスクリームとコンビニのサラダ巻き弁当。夕食は近所のラーメン屋で限定の中華そば片口鰯（白口）を注文する。

カロリー制限１３３８日目。今日の摂取カロリーは1582Kcal。中華そばあっさり味で美味い。

明日は有給休暇( ｀ー´)ノ。「海上自衛隊東京音楽隊特別演奏会 in 京都」の「公開リハーサル」を見るためだけに新幹線でわざわざ京都まで往復する予定。
撮影可なら嬉しいが、そこは期待しないでおこう。
http://www.mod.go.jp/msdf/tokyoband/concert/
なぜリハーサルなのかというと、「特別演奏会」本番は学生向けの演奏会だから。自衛隊リクルートシーズン中。ちなみに「公開リハーサル」でも応募制で入場券が必要。

明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

復職６７１日目。曇り。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃起床する。今日は早く目が覚めた。眠い・・・。
支度をして外出、早めに会社へ向かう。今日は曇りだだ。


会社へ到着。仕事開始(-_-)。
今日も終日デスクワーク。忙しい。

今日はノー残業デー。定時で退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは19:20頃無事帰宅する。


昨日届いたOLYMPUS OM-D E-M5 MarkIIのテスト撮影を行う。
高感度撮影。拡大するとややEM-5mk2の方がノイズが少ない。
OM-D　EM-5mk2+M.ZD40-150mmPRO+MC-14　ISO25600


OM-D　EM-1+M.ZD40-150mmPRO+MC-14　ISO25600


以下適当に撮影。OM-Dは基本的に夜は苦手。
ISO6400

ISO3200

ISO6400

ISO6400

ISO25600　デジタルテレコンON(840mm相当)


RAW連写Hの時、EM-1の約41コマ（連写H・10fps時）に対して、E-M5 MarkIIは約16コマ（連写H・10.0fps時）である。この辺の細かな仕様の差がじわじわ効いてくる。

シャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。

今日の朝食はトマトジュース。昼食はアイスクリームとコンビニのサラダ巻き弁当。夕食は近所のラーメン屋で限定の中華そば片口鰯（白口）を注文する。

カロリー制限１３３８日目。今日の摂取カロリーは1582Kcal。中華そばあっさり味で美味い。

明日は有給休暇( ｀ー´)ノ。「海上自衛隊東京音楽隊特別演奏会 in 京都」の「公開リハーサル」を見るためだけに新幹線でわざわざ京都まで往復する予定。
撮影可なら嬉しいが、そこは期待しないでおこう。
http://www.mod.go.jp/msdf/tokyoband/concert/
なぜリハーサルなのかというと、「特別演奏会」本番は学生向けの演奏会だから。自衛隊リクルートシーズン中。ちなみに「公開リハーサル」でも応募制で入場券が必要。

明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

復職６７０日目。曇時々雨。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。寝坊した(:_;)。
速攻で支度をして外出、会社へ向かう。今日は曇りだだ。


会社へ到着。仕事開始(-_-)。
今日も終日デスクワーク。忙しい。

今日はノー残業デー。定時で退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは18:20頃無事帰宅する。
いつのまにか土砂降りだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。

注文していたOLYMPUS OM-D E-M5 MarkII届く。
まあ自分へのご褒美という事で。

動作確認、ファームのアップデート、各種設定を済ませる。

今日の朝食はトマトジュース。昼食はアイスクリームとコンビニの寿司弁当。夕食もコンビニのカップ中華そば、いなり寿司などで済ませる。

カロリー制限１３３７日目。今日の摂取カロリーは1591Kcal。コンビニの中華そばあまり美味しくない(-_-;)。

明日も通常業務。曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので、在庫から。
羽田空港。天気がいい日の寸景。





OM-D　EM-1+M.ZD40-150mmPRO+MC-14

復職６７０日目。曇時々雨。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。寝坊した(:_;)。
速攻で支度をして外出、会社へ向かう。今日は曇りだだ。


会社へ到着。仕事開始(-_-)。
今日も終日デスクワーク。忙しい。

今日はノー残業デー。定時で退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは18:20頃無事帰宅する。
いつのまにか土砂降りだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。

注文していたOLYMPUS OM-D E-M5 MarkII届く。
まあ自分へのご褒美という事で。

動作確認、ファームのアップデート、各種設定を済ませる。

今日の朝食はトマトジュース。昼食はアイスクリームとコンビニの寿司弁当。夕食もコンビニのカップ中華そば、いなり寿司などで済ませる。

カロリー制限１３３７日目。今日の摂取カロリーは1591Kcal。コンビニの中華そばあまり美味しくない(-_-;)。

明日も通常業務。曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので、在庫から。
羽田空港。天気がいい日の寸景。





OM-D　EM-1+M.ZD40-150mmPRO+MC-14

復職６６９日目。曇り。午前中通院。午後通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:50頃起床する。昨夜よく眠れなかったので眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出、病院へ向かう。今日は曇りだ。


今日は１科目受診。精神・神経科だ。
待合室で寝ながら順番を待つ。(-_-)Zzz。

診察の順番が回ってきた。
過去4Wの体調を主治医へ伝える。月初めに腹痛起こした件について詳しく聞かれた(-_-;)。
次回は４W後の朝の予約となった。

支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は全部で約￥3710の出費だ(T_T)。
購入した薬一覧
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

今日は午前半休ではなく、通常のフレックス勤務なので、そのまま出社する。


今日も終日デスクワーク。
今日はフレックス勤務なのでいつもより遅めに退社する。
途中買い物を済ませて、自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。

今日の朝食はトマトジュース。昼食はコンビニのお弁当。夕食もコンビニのとろろ蕎麦で済ませる。

カロリー制限１３３６目。今日の摂取カロリーは1182Kcal。食欲なし。

明日は通常勤務。ノー残業デー。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので、在庫から。
羽田空港。天気がいい日の寸景。





OM-D　EM-1+M.ZD40-150mmPRO+MC-14