土曜日。曇。終日図書館。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。
朝食を済ませる。

今日も復職に向けて体を馴らすデイケアを実施する。
支度をして外出、新馬場の品川区立図書館へ向かう。
今日は曇りだ。


図書館へは09:00前に到着。09:00の開館を待つ。


図書館へは09:00-17:00まで滞在する。
主にネットで復職に向けた認知行動療法について学ぶ。

・・・

17:00過ぎ、図書館を後にして帰宅の途につく。
途中買い物を済ませて、自宅へは18:20頃無事帰宅する。
明日は図書館が17:00までしか開いてない日だ。

夕食を済ませてお風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどい('A`)。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食はカレーパン。夕食はポークカレー。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。３０７日目。カレーはあと6食分ある^^;。

明日も予定は図書館で自主デイケアの予定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

休職３６５日目。曇。終日図書館。お昼だけ羽田空港。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。
朝食を済ませる。

今日も復職に向けて体を馴らすデイケアを実施する。
支度をして外出、新馬場の品川区立図書館へ向かう。
今日は曇りだ。


図書館へは09:00前に到着。09:00の開館を待つ。


図書館へは09:00-17:00まで滞在する。
主にネットで復職に向けた認知行動療法について学ぶ。

お昼休み、今日は羽田空港で昼食を取ることにする。
羽田空港へは12:40頃到着する。駐車場P3を目指す。

Vスポット周辺。
V1　タイ国際航空(A340-541　HS-TLD)


V2　ラオス航空(A320-214　RDPL-34188)　13:09頃34Rに到着した。


408スポットにCambodia Angkor Air(カンボジア)(A321-231　VN-A351)、407スポットにベトナム航空(A330-223　VN-A381)。

E-PL1+MMF-2+ZD40-150mm

昼食をP3駐車場からVIP機観ながら済ませて、図書館へ戻る。

・・・

17:00過ぎ、図書館を後にして帰宅の途につく。
途中買い物を済ませて、自宅へは18:20頃無事帰宅する。

夕食を済ませてお風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどい('A`)。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食はカレーパン。夕食はポークカレーを作る。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。３０９日目。カレーはあと７食分ある^^;。

明日も予定は図書館で自主デイケアの予定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

休職３６４日目。曇時々晴。終日図書館。夕方羽田空港。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。寝坊した('A`)。
朝食を済ませる。

今日は復職に向けて体を馴らすデイケアを実施する。
支度をして外出、新馬場の品川区立図書館へ向かう。
今日は薄曇りだ。


図書館へは09:00前に到着。09:00の開館を待つ。


図書館へは09:00-16:00まで滞在する。
主にネットで復職に向けたデイケアを行なっている施設などを調べる。
・・・。

16:00過ぎ、図書館を後にして、そのまま夕方の羽田空港へ飛行機撮影目的で出かけてみる。

羽田空港へは16:40頃到着する。

羽田16:30METAR
RJTT 190730Z 07012KT 9999 FEW020 SCT040 BKN060 16/11 Q1022 NOSIG RMK 1CU020 4SC040 7SC060 A3021 ILS　Z　RWY34L、RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界25Km。

JAL、新塗装機を確認した(B737-800/W　JA330J)


ビジネスジェット(B737-7BC BBJ　N720MM)





17:18頃スワンナプーム国際空港へ向けて離陸した。インタミから撮影('A`)。

今日は17:30頃には撤収し、帰宅の途につく。
自宅へは18:20頃無事帰宅する。

夕食を済ませてお風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどい('A`)。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食は缶コーヒー。夕食はコンビニの焼きそばと味噌汁で済ませる。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。３０５日目。

明日も予定は図書館へ引きこもり('A`)。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

休職３６３日目。晴れ。午前中産業医面談。。午後羽田空港。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。
朝食を済ませる。

今日は午前中産業医面談だ。支度をして外出し、出社する。
産業医面談では、日報と復職にあたり私が克服すべき状況、対処法(いわゆる認知療法だが、自宅のどこかに本があるはずなので捜索中)などを書類にまとめる様指示される。
次回の面談は２W後だ。あと図書館連続出勤を最低でも５日に伸ばしたい^^;。深く考えずにどんどん行動しよう。仕事をこなしつつかつ趣味をしているのが本来の私である。

会社から帰宅する。

今日は日中晴れの予報。
日光浴と飛行機撮影目的で羽田空港へ出かける事にする。
支度をして外出、羽田空港へ向かう。

羽田空港へは11:00頃到着する。今日は晴れだ。

羽田11:00METAR
RJTT 180200Z 10006KT 9999 FEW025 16/11 Q1018 NOSIG RMK 2CU025 A3006 ILS　Z　RWY34L、RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界20Km。


今日の主な収穫。
ANA　B787　６号機が路線就航している事を確認した(B787-881　JA806A)。

昨日到着した７号機(B787-881　JA808A)の姿は見ることが出来なかった。

KAL　B747機首にステッカーが貼られている機体が飛来(B747-400　HL7493)。




中国東方航空　上海万博記念塗装機飛来(A330-300　B-6127)。




航空自衛隊、政府専用機飛来(B747-400　20-1102)。

12:48頃到着した。

海上保安庁、MH906いぬわし飛来(Bell412　JA906A)。

定置場は被災した仙台基地。

JAL　私が個人的に好きな新塗装サマンサジェット(B777-200　JA772J)。


ビジネスジェット(B737-7BC BBJ　N720MM)

昨夜到着し、スポットN7へ駐機中。

ビジネスジェット(Cessna 750 Citation X　C-GCUL)

15:28頃到着した。

ビジネスジェット(BD-700-1A11 Global 5000　F-HFBY)

16:04頃名古屋空港へ向けて出発した。

今日は17:00頃撤収し、帰宅の途につく。
途中夕食を外食で済ませて、
自宅へは18:20頃無事帰宅する。

お風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどい('A`)。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食はアイスクリーム。夕食は外食（京急えきめん屋かじめん盛り）で済ませる。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。３０４日目。

明日の予定は図書館へ引きこもり('A`)。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

休職３６２日目。曇り。午前中通院。午後自宅。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は05:40頃起床する。
朝食を済ませる。

今日は通院日だ。支度をして外出し、病院へ向かう。
外は曇りだ。眠い。


通院途中、ガルフストリームが低空で上空を飛行するのが見えた(ﾟｰﾟ*)。

今日は精神・神経科１科目受診だ。

診察の順番が回ってきた。
過去２Wの体調を主治医へ伝える。
特に薬の変更は無し。このまま様子を観る事になった。
傷病手当金支給のための意見書を受け取る。

支払いを済ませる。

薬局で薬を購入する。約\3000オーバーの出費だ(T_T)。
現在服用中の薬一覧
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。


自宅へは10:30頃帰宅する。

午前中は会社へ申請する傷病手当の申請書を作成。
郵送する。

昼食を済ませる。

午後は自宅が苦手な経営学の本を読書する。
が、寝てしまう('A`)。自宅だと気が緩んでしまう。

・・・

夕食を済ませてお風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどい('A`)。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食はカレーライス定食。夕食はカレーうどんで済ませる。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。３０３日目。カレー生活は今日で終了。

明日は午前中出社して産業医と面談。午後は今のところ予定は未定。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

休職３６１日目。曇り。終日図書館休館日なので自宅。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:00頃起床する。
朝食を済ませる。

今日は新馬場の図書館が休館日のため、
終日自宅で過ごす事にする。

今日は曇りだ。


午前中はExcelで産業医提出用の文書を作成。

昼食を済ませる。

午後は苦手な経営学の本を読書する。
集中力がやや不足気味である。

ベランダに出ると、桜の花びらが沢山落ちていた。東京の桜はもう終わりのようだ。

E-PL1+LumixG14mmASPH

夕食を済ませてお風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどい('A`)。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食はカレーライス定食。夕食はカレーうどんで済ませる。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。３０２日目。カレー美味い(^^)。残りあと１食分。

明日は午前中通院、午後は今のところ未定。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

日曜日。晴れ後曇り。羽田空港。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は05:50頃起床する。
朝食を済ませる。
起床時間が早いので二度寝するZzz。

09:20頃最起床する。
なかなか起きれず、あまり体調が良くないようだ。

今日は日中晴れの予報だ。
日光浴と飛行機撮影目的で羽田空港へ出かける事にする。
支度をして外出、羽田空港へ向かう。

羽田空港へは10:30頃到着する。今日は薄曇りだ。

羽田10:30METAR
RJTT 150130Z 10007KT 9999 FEW025 BKN/// 12/06 Q1016 NOSIG RMK 1CU025 A3002 ILS　Z　RWY34L、RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界20Km。

今日の主な収穫。今日は収穫が少なかった。
VIP　PLO(B737-7Z5 BBJ　A6-DAS)　ROJ04





13:17頃LVGZ(Yasser Arafat Int'l Airport) へ向けて離陸した。RWY34R。

ANA　NH8558便が大幅遅延。17:12頃到着した(B767-300BCF　JA8970)。


JAL　私が個人的に好きな新塗装サマンサジェット(B777-200　JA772J)。


ビジネスジェット(G-V-SP　N155AN)

15:37頃到着した。

今日は17:30頃撤収し、帰宅の途につく。
自宅へは18:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてお風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどい('A`)。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食はアイスクリームなど。夕食はカレーと味噌汁、ポテトサラダなどで済ませる。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。３０１日目。カレーはあと３食分残ってる(^^)。

明日の予定は図書館へ引きこもり('A`)。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

土曜日。雨。終日図書館。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。
朝食を済ませる。

今日は会社の産業医の指示通り、外出して図書館に行く事にする。
外出し、新馬場の図書館へ向かう。

図書館へは09:30少し過ぎに到着。
今日は雨だ。


09:30-15:00まで図書館で過ごす。
今日は昼食のため外に出るのが億劫だったので、昼食は図書館の自販機コーヒーで済ませる。

今日も経営学の本を持参して読む。
体調が悪いせいか、若干集中力に欠ける感じがする。

今日は15:30頃帰宅の途につく。

途中買い物を済ませて、
自宅へは16:10頃無事帰宅する。

今日はカレーを作る。８皿分作成。しばらくカレー生活が続く予定。
　→　

夕食を済ませてお風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどい('A`)。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食はコーヒー。夕食はカレーで済ませる。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。３００日目。カレー美味い(^^)。

明日も図書館へ引きこもりの予定('A`)。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

休職３６０日目。晴れ後曇り。羽田空港。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は05:30頃起床する。
朝食を済ませる。

今日は日中晴れの予報だ。
日光浴と飛行機撮影目的で羽田空港へ出かける事にする。
支度をして外出、羽田空港へ向かう。

羽田空港へは06:30頃到着する。

羽田06:30METAR
RJTT 122130Z 04005KT CAVOK 13/09 Q1008 NOSIG RMK A2977 ILS　Z　RWY34L、RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界10Km。
羽田12:30METAR
RJTT 130330Z 14011KT CAVOK 20/09 Q1008 NOSIG RMK A2978　 LDA Z RWY22、RWY23(DEPはRWY16R、RWY16L)　視界15Km。


今日の主な収穫。
VIP　バーレーン　１号機(B747-4P8　A9C-HMK)　Bahrain Royal Flight
早朝06:00頃出発してしまい撮影出来ず。

VIP　バーレーン２号機(B747SP-Z5　A9C-HAK)　Bahrain Royal FlightとVIP　PLO(B737-7Z5 BBJ　A6-DAS)　ROJ04


バーレーン２号機(B747SP-Z5　A9C-HAK)は、オイルリークのトラブルなどが発生したため大幅に遅延し、18:46頃バーレーン国際空港へ向けて離陸した。






JAL　チャーター便と思われるJL8121便が、14:04頃到着した。スポット131番使用(B777-200ER　JA702J)。


JAL　私が個人的に好きな新塗装サマンサジェット(B777-200　JA772J)。


ビジネスジェット(Falcon 900EX　N8100E)

13:09頃PANC(アンカレッジ)へ向けて出発した。

ビジネスジェット(Falcon 7X　N171EX)

16:48頃到着した。国際線スポットを使用したらしい。写真は国際線スポットからNエリアへ移動する同機。

今日は18:55頃撤収し、帰宅の途につく。
自宅へは20:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてお風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどい('A`)。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食はアイスクリームなど。夕食はコンビニのおむすびや卵焼きで済ませる。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。２９９日目。

明日の予定は図書館へ引きこもり('A`)。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

休職３５９日目。晴れ。羽田空港。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:30頃起床する。
朝食を済ませる。

今日は晴れの予報だ。
日光浴と飛行機撮影目的で羽田空港へ出かける事にする。
支度をして外出、羽田空港へ向かう。

羽田空港へは10:20頃到着する。暑い('A`)。

羽田10:30METAR
RJTT 120130Z 35006KT 9999 FEW030 20/07 Q1004 BECMG TL0300 08008KT RMK 1CU030 A2966 FUTTSU VISUAL RWY34L、ILS　Z　RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界35Km。
羽田11:30METAR
RJTT 120230Z 14007KT 9999 FEW030 19/09 Q1004 NOSIG RMK 1CU030 A2967 LDA Z RWY22、RWY23(DEPはRWY16R、RWY16L)　視界30Km。


今日の主な収穫。
VIP　PLO(B737-7Z5 BBJ　A6-DAS)　ROJ04



12:40頃仙台空港から到着した。

VIP　バーレーン　１号機(B747-4P8　A9C-HMK)　Bahrain Royal Flight

V1駐機中。

VIP　バーレーン　２号機(B747SP-Z5　A9C-HAK)　Bahrain Royal Flight

スポット410?　に駐機中。

JAL　B787
２号機(B787-846　JA822J)　KIXで訓練中。

ANA　B787
１号機(B787-881　JA801A)と２号機(B787-881　JA802A)。


３号機-国際線機材(B787-881　JA805A)


４号機(B787-881　JA807A)。


５号機(B787-881　JA804A)。


６号機(B787-881　JA806A)。

スポット407へトーイングされる同機。今日はNH806Aとしてテストフライトが行われた。

JAL　私が個人的に好きな新塗装サマンサジェット(B777-200　JA772J)。


SKY　新造機が路線就航しているのを確認した(B737-800/W　JA73NN)。


ビジネスジェット(BD-700-1A10 Global 5000　A7-CEF)　QTR9021

14:15頃関西国際空港へ向けて出発した。

ビジネスジェット(G-V　N524AC)

16:55頃ソウル(金浦)へ向けて出発した。

今日は17:10頃撤収し、帰宅の途につく。
途中夕食を済ませて、
自宅へは18:20頃無事帰宅する。

お風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどい('A`)。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食はアイスクリームなど。夕食は京急えきめん屋の韃靼そば盛りで済ませる。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。２９８日目。京急えきめん屋はかじめんと韃靼そばが冷凍麺を解凍するので、作りおきの蕎麦より美味い。

明日の予定は一応未定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。