復職９７日目。晴れ。午前通常勤務。午後休暇で通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。
朝食にジュースを飲んで二度寝するZzz。

時間が来たので意を決してマスクして外出、出社する。
今日は晴だ。寒い。


今日も書類業務行う(-_-)。

今日は午後休暇なので、お昼頃に退社する。

午後は通院だ。そのまま病院へ向かう。
途中にあったタコ公園。


今日は糖尿代謝内分泌内科１科目受診である。
無事病院へ到着する。

しばらく待合室で待つ。

診察の順番が回ってきた。
今後も今の食生活を続けるように指示される。
食事療法は継続。
１．食べる量を減らす。
２．清涼飲料水などは避けて、お茶や水を飲む。
３．麺類は良く噛んで少量ならば問題ない。
４．Walkingなど運動すること。

次回の予約は自分が電話で行う事として、薬を60日分処方してもらう。
今日は約\5500の出費だ(;_;。


通院後は昼食を済ませて、買い物も済ませる。
自宅へは15:15頃無事帰宅する。

頭痛がするので昼寝する。風邪？。

夕方再起床する。夕食を済ませて、シャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ悪化中(-_-;)。

今日の朝食は野菜ジュース。昼食は多賀野の中華そば。夕食はちらし寿司と味噌汁で済ませる。

カロリー制限５３７日目。今日の摂取カロリーは1657KCal(+101Kcal)。中華そば美味い。
多賀野　→　http://ramendb.supleks.jp/s/190.html

明日の予定は未定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影には出かけて無いので３連休の在庫からアップ。

雪の羽田空港スナップ#3。第二ターミナル側。







E-3+ZD50-200mmSWD