おはようございます。
今朝は07:50頃起床する。昨日夜更かししたので今日も眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は雨だ。
今日もデスクワーク。障害対応で忙しい。
今日は夕方から通院だ。仕事に区切りを付けて退社し、通院する。
自宅近所の内科へ通院する。
今日は比較的空いていた。
診察の結果、もう少し多めに運動するよう指示される。(-_-;)
診察代を支払い処方箋の薬を購入。診察と合計で4540円の出費だ。
処方された薬一覧(30日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
ビオグリタゾン錠30mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
途中買い物を済ませて、自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のおむすび。夕食は多賀野お土産中華そばを試食する。
カロリー制限１８４６日目。今日の摂取カロリーは1456Kcal。お土産中華そばネギ以外のトッピングがすべてついてくる。店の味の再現率高い。とても美味い。
明日も通常勤務。明日の天気は終日j晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
ＰＳ
今日も撮影に出かけていないので、週末在庫から。
羽田空港。寸景。
OM-D EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14
今朝は07:50頃起床する。昨日夜更かししたので今日も眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は雨だ。
今日もデスクワーク。障害対応で忙しい。
今日は夕方から通院だ。仕事に区切りを付けて退社し、通院する。
自宅近所の内科へ通院する。
今日は比較的空いていた。
診察の結果、もう少し多めに運動するよう指示される。(-_-;)
診察代を支払い処方箋の薬を購入。診察と合計で4540円の出費だ。
処方された薬一覧(30日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
ビオグリタゾン錠30mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
途中買い物を済ませて、自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のおむすび。夕食は多賀野お土産中華そばを試食する。
カロリー制限１８４６日目。今日の摂取カロリーは1456Kcal。お土産中華そばネギ以外のトッピングがすべてついてくる。店の味の再現率高い。とても美味い。
明日も通常勤務。明日の天気は終日j晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
ＰＳ
今日も撮影に出かけていないので、週末在庫から。
羽田空港。寸景。
OM-D EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14
