おはようございます☀
ワールドワイド系女子のあかりです✨
今日は久々の出社に
気合が入ったのか早起きだったので
朝にブログ更新です✨笑
個人的に早起きすると
良いことしかないと思いながらも
テレワークだとだらだらと
してしまいがちに😅
今日は、”朝活”にオススメなこと
トップ3を紹介していきます☀️
☀️朝活にオススメ①
読書📚
目覚めてから約3時間は、
脳の集中力が高まるゴールデンタイム✨
☀️朝活にオススメ②
運動🏃
朝の運動は交感神経を刺激するため、
基礎代謝が上がって
脂肪の燃焼効果が高くなる✨
☀️朝活にオススメ③
朝食を食べる🍚
朝食をとらずに空腹が続くと
昼食に含まれる栄養を脂肪として
蓄えるようになるため、太りやすい体質に🫢
早起きは三文の徳とも
言われるほどに良いこといっぱいです✨
継続して朝活を楽しみたいと思います🍀
皆さんもぜひ☀️