ふだん、寝付きはすごぶるいいです。原稿が進まない時など、いくらでも寝られます。
逆に原稿が進んでいるときは、
頭が冴えてねむれなくなりますが。
昨日は寝る直前までパソコン
に向かっていたせいで、寝付きの悪～い気配が。
仕方がないので、眠る秘策をやってみました。
方法は実に簡単、
腹筋、背筋、腕立て
を各10～15回ぐらいやるという、これだけです。
眠る前に、軽くストレッチしたり、風呂に入るといいと
どこかで読んだ気がしたので、実践してみました。
まあ、結論としては寝る前にちょっと、身体の血流を
よくすりゃいいんじゃないかなと。
今のところ二戦二勝ですが、すごく自己流なので、
これが効くという自分の思いこみかもしれないです。
今日はチェックしているＣＤドラマのシナリオを音読してみました。
たまに音読して、台詞確認してみます。
傍目からみたら、プチ感情こめて喋っている自分の姿は、
さぞかしキモ
かっただっただろうな。しかし、喋ってて何だか舌の回らない箇所が……。
少々台詞を書き直したりしました。
