北村、試合の為練習参加できませんでしたすみません
・・・というわけで
M様に頂いたお写真と遠藤先生のコメントでお送りします
はじめのウォーミングアップは、H君のリクエストにより（盛り上がるから、とのこと）
「ボールよけ」。
それなりに盛り上がりました。（←遠藤先生、それなりって
）続いてロープ、シャドウの後、例のフットワークの練習。
フットワークの練習は今回３回目ともあって、以前ほどくたくたにはならなかった模様です。
そして左右アッパーの練習。
堀口君が来てくれたので、ミットは賑やかに大いに盛り上がってできました。
（↑堀口先生のミットはきついけど、楽しいですよね）
最後のいつもの補強運動の前に、リング内にロープを張って「ジャンプ＆しゃがみくぐり抜け」
みんなブツブツいろんなことを言いながら（遅いとか早いとかロープが高いとか低いとか両足で飛べとか）飛び回ってくたくたでした。（↑ブツブツって・・・ん、まぁ、楽しかったんですよね
）
来週は今年最後の練習楽しみにしてます。
北村も来週はちゃんと行きます！
今年最後の練習がんばろう！