優しさを腸へ・・・

先週からの不腸

食べ過ぎなのにフン詰りだな～とマグネシウム（病院からのだよ）飲んだり

ヤクルト飲んだりしてやりすぎた～～～

下しすぎ・・・・・・・・・・・・・・・

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２度目の腸閉塞から食べる時に何らかの不安を持ったりしてお腹へは

ストレスになっていたのか、何でもないのに張ったり鼓腸が多かったりしていた。

それが疲れとなっていたよね・・・きっと・・・

 

そういう時は断食がいいみたい

断食といっても何日もでなくて、１日～２日。

休みの土日２日をしてみるとか。

時々やっていたけどまたやろうかな　

お腹を休めるために。

 

セルフ・ケアですね～。自分にも優しく優しく

 

疲れが溜まると体が無理をしてしまう。

そ～すると免疫力が低下し風邪ひきさんになったり

私の場合、お腹の調子が・・・・・・になる。

そうなる前にセルフ・ケア

 

歓会鍼灸院 　のブログに

　　『疲れが溜り、取れにくくなった時は、断食がおすすめです。』

 

とありました。

 

あぁぁぁぁぁ～～・・・

また私はお腹が張って苦しいのに、お腹を休めることをせず

「なんかお腹の具合が・・・」とやっていたな～って・・・

 

体は何もかもが必要で大事にするもの。

健康管理をするってことかな、これが 

 

何度も同じ苦しみを体験しなくてもいいさぁ～ 明日はきょうより休めてみようっと。

 

水分を摂り、固形物を減らして腸の負担を少しでも減らしてみよう。

みなさんもお試し～

 

腸は２４時間休むことなく働き続けている。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２の脳といわれる腸。

 

 

 

 

 

 

 　　感謝感謝ありがとうです