ランナウト 体育の日

ランナウト 体育の日

○体育の日連休最終日。１日だけでも小川山に行かれる方、近くの岩場で乾くのを期待される方とそれぞれ。

○頑張るにもそれなりのモチベーションが必要です。調子が戻れば嫌でも岩には行けましょう。昨日pump2の帰り購入した本を読んでいて夜更かし。

○起床したらとてもいい天気。窓から山々もくっきり。それでも部屋の掃除と洗い物。体操してから西国分寺。

○31日は腕だめしコンペだそうで二階ボルダーは混みあっていました。

○懐かしきH氏、S氏と再会。今、彼らはボルダーをメインにしているのでジムでしか会えませんな。Uさん初めまして。

★ランナウト 共通三時間コース　オートビレイ
●垂壁
・□水色 5.7 com RP
・■赤 5.8 com RP
・□ピンク 5.9 うら RP
・■オレンジ 5.10a com RP
●メイン
・↑紺 5.10c 巨神兵 OS.
・□ピンク 5.11c てる next
●垂壁
・■黒地に黄色 5.11a す 3Try RP
出だしは膝使って解決。上部ランジ核心。
●スラブ壁
・＋緑 5.11a J OS.
●メイン
・■茶色に＋白十字 飛丸 5.11a 2Try RP
確かに悪かった。
●ピンク壁
・■赤地に白 み 5.10b OS
●垂壁
・／緑 ミツル 5.10d RP
・□銀 み 5.10c 3Try RP
最後に・□水色 5.7 com ・■赤 5.8 com で終了。

○H氏におすすめ課題を教えていただき、充実したトレーニングができました。どうもありがとう。

ランナウト 新壁見学

ランナウト 雨の恩恵

○台風９号の影響で久しぶりの雨とか。朝の涼しいこと。

○みんな喜んでいるのに一人休みなのにとくやしがるのもなんですから、ゆっくり過ごすことにしました。
少し腰も痛みますし。幸いに誰からもクライミングのお誘いがありません。

○午前中、整骨院に行くとして、どうしようか考えて壁の変わったランナウトに決めました。
オートビレイなら腰にやさしいかと。

○整骨院では私の担当施療師が今日は自分の患者が少ないと喜んでくださいました。

○整骨院で松屋の牛丼が80円引きというので普段は行きませんが、豚汁セットでいただきました。

○ランナウト、リード壁明るい感じになっています。カーペットも変わっています。オートビレイ４台。

○今日はS田氏、モチ氏、YAMADA氏と顔見知りが多いこと。

★ランナウト 共通３時間コース
●二階ボルダー
・白1～13でアップ。
●ピンク壁
・／緑 5.9 てる OS.
・Ｔ赤 5.10a 牛 OS.
・／青 5.10d com. OS.
●メイン
・□シルバー 5.11a スギ OS.
・／緑 5.11b てる RP
・Ｔ赤 5.11c 牛 OS.
●ピンク壁
・／赤 5.11a てる RP
・■緑 5.10d ヒロセ 最後、肘ぶつけて落ちる。
●垂壁
・／緑 5.10d ヒロセ OS.
・■茶 5.10c/d ヒロセ OS.
・□オレンジ 5.10b み OS.
●スラブ
・□シルバー 5.10c 飛丸 ？
・Ｔ赤 5.11a 牛 OS.
・／水色 5.10d 飛丸 OS.
・／青 5.10b 飛丸 OS.
●一階ボルダー
・白1～10を登ってダウン。

○新壁はグレードがやさしめに設定されています。ビギナーを集めるにはいいかと。

○ランナウトでの３時間の間に台風の影響でかなりダイヤが乱れたようです。武蔵野線遅れていました。

○特にランディングは無かったのですが、また、腰が痛くなってきました。

ランナウト 春の強風

ランナウト 春の強風

○新年度ということで、辞令交付などもあり大きな仕事もないので久しぶりに定時で上がれました。

○妻から19時30分に帰るというメール。ということでランナウトで軽く一時間程のトレーニング。

★ランナウト ボルダー1時間コース
●2階ボルダー
・白1～12 アップ
●1階ボルダー
・赤3、4 敗退 じっくりやらねばRPは無理かと。
・白1～10 ダウン
・黄色1～4 4で落ちたところで時間切れ。

○1階ボルダーは8日ホールド替えだそうで（2階は12日）再Tryはないかと。

ランナウト オートビレイの行方

この時間、誰もいなくてルートのマットで寝そべって過しました

○アプローチのことを考えて今週の二子山は日曜日に検討。
土曜日行かれた方々、情報をよろしくお願いいたします。

○土曜日行かないなら、軽くトレーニングということでランナウトへ。2時間位過ごしました。

★ランナウト ボルダー3時間コース
●二階ボルダー
・白1～12でアップ
・青テープ長物 限定で5.11aか？ 2Try RP
字が薄くなってグレード不明。途中スタンスがわからなくなってフォール。
二回で登りましたが結構腕が張りました。
●一階ボルダー
・黄色1～7 OS
・黄色8～10 RP

○リコールになったオートビレイ器。現在、世界的に注文が殺到しているそうで、
特にアメリカからの注文が多く日本には3月末に1個、2個しか入らないとのこと。
山崎氏はできるだけ早く入れるようにしたいと話していましたが、
ランナウトに入るのはまだかかりそうです。

ランナウト 春一番

キャンパに見えません？

○先週の泊まりの二子山は相当応えました。水曜日の人工壁トレーニングを中止して、
昼間のぬくもりが残っている夜の土手をランニング。

○2月25日春一番が吹き、金・土曜日と雨マーク。日曜日までひきずるかも知れないということで
今週の二子山は28日にしました。

○花粉症に辛い季節到来。どうも目薬が合わなくて二時間早上がりして眼科受診。
帰るにはちょっと早いので軽く一時間と西国分寺で下車。

★ランナウト ボルダー 一時間コース
●二階ボルダー
・白テープ 1～15 OS.
・黄色テープ 1～13 OS. RP.
白テープでアップしてから次は黄色と取りついていきなり1から落ちました。
3回位でRPして次に8でつまずく。これも解決して11で最後のホールド取れずにフォール。
かぶっているので後回しにして12を一撃して13のスラブではじかれました。
その後11に戻ってRP。13を終了時間間際にRP。ノンレストとはいえ、てこずりました。
黄色のレベルが上がったこと。

○バビル二世 ザ・リターナー」復活。懐かしくヤングチャンピオンを購入。
秋田書店様。電車内で読者の品位を著しく落とすような表紙はやめてくださいませ。

ランナウト ホールド替え

のどかですね。案山子はこうでなければ。

○連休中、石灰岩のコンディションはよくなったとのこと。週末の二子山も厳しいかしら。

○今日は久しぶりのランナウト。先にＵ山さんが来ていましたが腕張りましたと言って帰りました。後からＷ辺氏。

★ランナウト共通3時間コース
●左壁 もうホールド替えなのですね。25日大会とのこと。
・－黒 あきと 5.11d 3Try RP
●スラブ壁
・黄色地ピンク□ 5.11a/b Ｗ辺氏ができないというので取りついて見ました。
私もできませんでした。またそのうち。
○Ｈきん氏。珍しいところに。マウラーRPおめでとうございます。二子山情報ありがとうございます。
●右壁
・□白 あきと 5.11b next －より難しいと言われやってみましたが、確かに難しいですね。
ムーヴだけさらって終了。
○Ｙ田氏もいらっしゃいました。お久しぶりです。
●ルートも混んできましたので2階ボルダーでダウン
・黄色テープ1～9まで こちらもできたてだったのですね。ふと見ますと山岳氏がテープを貼っていました。9だけスタンスが回ってオンサイトを逃しました。
○こちらでも久々のＨ内氏。来ていなかったのは私のほうで。なんでも来週宅建の試験だそうで。頑張ってくださいね。

○19時20分頃いきなり雷雨になりました。21時頃、小降りになったところを西国分寺駅まで走りました。

ランナウト

当分写真には困りません

○オーストラリアクライミングの疲れもまだありますが、
連休も近づいていますので少し負荷をかけておこうと
仕事を定時に上がって西国分寺へ。

○W辺氏と会いました。イエロー、ミンボーRPおめでとうございます。

★ランナウト 共通3時間
●左壁
・□Yanos 5.11a RP
●右壁
・↑白あきと 5.11c 3Try next きちんとスタンスを見とかなあかん。

○七匹のこぶた高幡店で半炒ラーメンで夕食。

ランナウト 軽く調整

今年はもう一度桜が見れるでしょうか

○クラハイの皆様、昨日はパン2にぎわったでしょうね。
私も参加してご挨拶と考えていましたが荷造りが出来ていなかったので
トレーニングは見合せ、今日二時間の時間休をいただいてランナウトへ。

★ランナウト共通三時間コース
●左壁
・5.9から始めて5.10a,b,c,とやっていって5.10dでテンション2回目でRP。
・T黒テープ 5.11a next
・緑と黄色、赤点 Yano5 5.11a next

○インターバルが短かったのでRPできず。
今日は軽く腕に張りを感じればいいかと。
あとはやさしいのをやって終了。

【山行計画】 しばらく留守します。
9月5日～12日 オーストラリアでクライミングに行ってきます。
○パートナー Ａ氏とRCT氏。みんなおまかせ。
○往路
・9月5日 成田 20時25分発→
・9月6日 ゴールドコースト 6時15分到着 8時20分発→9時50分シドニー到着
○クライミング予定のエリア
ブルーマウンテンズ（ＢＭ）3.5日の予定。
ナウラ 2日の予定。
○復路
・12日 シドニー7時50分発→ゴールドコースト経由で成田19時到着。

ランナウト HANABI

ランナウト HANABI

♪決してつかまえることのできない　

はるか遠いホールドだったとしたって

もう一回　もう一回　もう一回　もう一回　

ぼくはこの手を　のばしたい

○Ｗ辺氏から12～14日のパートナー募集のメールが入りましたが、今週は定時に上がるのが精一杯。

○お盆休みかと思いましたがランナウトは営業していました。

★ランナウト ボルダー三時間コース
●2階
・黄色テープで登って白テープでクライムダウン
●1階
・赤4 next
・右壁 7/31 てる 6a next

○遅くなるはずの妻から電話がかかってきて、もう帰っている。今夜は聖蹟桜ヶ丘花火大会だとのこと。
1階、黄色テープをやってさっさと腕を張らせて40分残して終了。

ランナウト impossible is nothing

adidasのTシャツ面白いものです。

○スモーキーマウンテンのRPお祝いのメッセージを多数いただき感謝しています。
個人的にも携帯メールまでいただいています。どうもありがとう。

○日曜日が過ぎ、月、火曜日と残業が続きまして、帰ってからランニング、
筋トレをしている時間が取れません。

○今日ばかしはと早目に仕事をかたづけてランナウトへ。

○右壁ホールド替えしたのですね。

★ランナウト 共通三時間コース
●右壁
・■紺 5.10d OS
・T茶 牛 5.11b 3Try RP
・↑白 あきと 5.11c next

○ストレッチをしていると「鈴木さん？」と話しかけてきました。
山崎順一氏でした。懐かしいものです。
今はクライミングから離れて父から引き継いだ農業に専念しているそうです。
太ってしまったがまたやる気になった。
5.8～9が精一杯と話していらっしゃいました。
離れても戻ってくるものです。いつか岩場でお会いしましょう。