pump2 TSUNAMIリハーサル

pump2 TSUNAMIリハーサル

○I夫婦にお願いして弓状に行く予定でしたが、3日続いた下痢に消耗して、辞退させていただきました。

○パートナーのお願いにTwitterで知り合ったmitsuru氏にDM。快く中野島OKの返信。

○天気は雨にならず、気温も低くないので岩場も行けたなぁと思った次第ですが、コンディションも万全ではないので自重。

○パートナー:mitsuru氏。初めまして、おつきあいどうもありがとう。

★pump2
●100°
・■紺 5.9 Tr 足自由
・□白 5.10a Tr 足自由
○O氏、ビレイどうもありがとう。
●ギャラリー
・／赤 5.8 Tr 足自由
・↑紺 5.10a Tr
●一反木綿
・□黄 5.9 Tr
●奥壁
・■緑 5.10c RP
●TSUNAMI左
・／黄 5.12a 3Try next
○TSUNAMI壁のリハーサルを再開しました。ムーヴの把握ができました。
●100°
・＋白 5.10d RP
●タワー
・／緑 5.10b RP
●奥壁
・■赤 5.10a テンション
●100°
・↑ピンク 5.10b Tr
・■赤 5.10a Trでダウン。
○アイシングをして終了。

pump2 クライマー型焼き石性急性下痢症

pump2 クライマー型焼き石性急性下痢症

○本日は起床からトイレに駆け込みました。正露丸を服用して仕事に行きましたが、職場で4回の籠城。

○まぁ、岩場と違ってジムはトイレがあるからということで中野島。

○パートナー:I夫婦。おつきあいどうもありがとう。

★pump2
●ギャラリー
・／赤 5.8 Tr 足自由
・／緑 5.9 Tr 足自由
・↑オレンジ 5.10b Tr 足自由
●100°
・■赤 5.10a Tr
・↑ピンク 5.10b Tr
●奥壁
・■赤 5.10a RP
・／紺 5.10b RP
・／緑 5.10c Tr
●TSUNAMI左
・／黄 5.12a next
○やはりお腹に力入りませんわ。一度各駅でムーヴを探って終了。
●奥壁
・■緑 5.10c テンション
●タワー
・↑茶 5.10c テンション
●100°
・／黒 5.10c Tr
・□白 5.10a Tr
・■紺 5.9 Trでダウン。
○本日は基本的な動きを確認しながら登りました。

【クライマー型焼き石性急性下痢症のメカニズム解明！】

クライマーの使用するチョーク、炭酸マグネシウム（MgCO3）が焼き石の強熱によって二酸化炭素を放出。

酸化マグネシウム（MgO）に変質 （化学式） MgCO3→MgO + CO2

酸化マグネシウムはカマという医薬品名で緩下剤として処方される。

カマをクライミング中、吸引することにより下痢に至るという仮説。

治療方法は、多くが焼き石シーズンの初期に発症するため、抵抗力がつくまで岩場に通い続けるという運動療法が適している。

真面目にとる人はいないだろうが。

壁に挑め！

【NHKボルダリング入門について】

　先日、尾川智子講師のNHKボルダリング入門第3回目が放送された。私は毎週この番組を楽しんでいる。

　1.2回は基本的な動きとルール説明なのでTwitterなどでは番組中、物足りないというツィートが多かった。

　しかし、まったくの初心者が対象なのだから、自分もジムスタッフになったつもりで初心者に説明するには見ておいて悪くない説明である。

　ボルダリングを始めるにあたって立ち方からホールドの捉え方、各名称などは他の言い方もあるが概ねその講座内容で充分わかりやすい。

　さて、この講座を私が評価するのは各動作を言語化しながらこまかい動きを実演しながら説明しているという点である。

　これにはかなり尾川講師の工夫と苦労のあとがうかがえる。

　自分も含めクライミングを始めた時はまず、ザイルの結び方から始めて、トップロープ、リードという順番をたどったわけであるが、山岳会

や仲間同志では足の置き方から教えることはまずない。あってステミング、レイバックくらいである。

　ホールドの取り方についてもアンダー、ランジ、ガストン、デットポイントであり、技術は教えてもらえてもあとは自分で本やガイドブッ

ク、DVDで覚えていくしかなかった。

　ビギナーだったらスクール、講習会に参加すれば教えてもらえるが、仲間内でも始められるクライミングではスクールから始めるクライマー

は少なく、各ムーヴは登りながら覚え込んでいく、つまり身体で習得していくしかないのである。

　そこにボルダリング入門は陽を当てているのである。しかも、テレビ講座として放送されたのはうれしい。テキスト代1,300円を入れてもジム

1回分の金額で楽しめる。

　内容も、「最初の立ち位置は肩幅より広めに。」「スタンス移動時には身体を壁から放すと足が動かしやすい。」「踏みかえは足を真上から

置き換える。」「ハイステップの反対の足は少し上にあげ足先を壁になすりつける。」「アンダーはへそ位置まで上げると安定する。」「ガス

トンは頬位置まで手をもっていく。」などなど、ムーヴのポイントをゆっくりとわかるよう、ビギナーの細川氏が課題を一度で登れるよう説

明。こんな納得のいく説明は仲間内からは引き出せない。基本において講師は決して気合いで登れとは言わない。

　細川氏の表情は退屈そうにうかがえるが基本はどんなスポーツでもおもしろくはない。しかし、どんなスポーツであっても基本は重要であ

り、これだけ登り方の基本をおろそかにしてでも入っていけるスポーツは他にないのではないと考える。

　ここまで基礎的なことを事前に教えられ実行していればビギナーはスムーズに登るという行為に入っていける。そこから始まって経験を積ん

でいけば上達するし、ボルダリングを好きになる。オンサイトがあるので最初から何も教えないで始めさせる人もいるが、オンサイトを大切に

するのは基礎ができてからでいい。そうでないと、あやまった癖をつけ、後で修正するのに苦労することがある。

　ビギナーでなくても番組を見た後、自分の動きを確認してみたくなってくる。

　比較として小山田氏のボルダリング1stブックを見直してみたが、始まりは靴、服の選び方からという順序は同じものの、生徒はすでに5Qを登

れる実力があり、小山田氏のムーヴ解説、デモンストレーションは瞬時に登ってしまうので、氏のパフォーマンスに感心することはできても習

得には難しい解説だと感じた次第。

　今回、この企画をしたNHK近畿、そして講師の労を務めて下さった尾川智子氏にお礼を言いたい。

　今後の講座展開を楽しみにしていると共に、続ボルダリング入門、実践ボルダリング入門の企画に発展することを希望しようではないか。そ

して、ロープクライミング入門も新たにやって欲しい。それが、よりクライミングというスポーツの普及と理解につながっていくと信じてやま

ない。

二子山 勤労感謝の日

二子山 勤労感謝の日

○一昨日も弓状だったので中一日。ジムでもいいと考えていましたがＷ辺から休みがとれたという連絡あり。久々のコンビ復活。

○前日、勝負靴のアンドレアボルティーニ アパッチをチェックしたら左足のサイドが切れていました。りソールするのも間に合わないので新品のミウラーで対応。

○駐車スペース25台、弓状38人位か。祠7人。気温12℃。紅葉もそろそろ終わりかと。まだ、入り口のもみじの赤はきれいでした。

○パートナー:Ｗ辺氏 運転、ビレイどうもありがとう。M氏 ビレイどうもありがとう。

★二子山
●弓状エリア
・ワーカーホリック 5.10b MA
・蛇の道は蛇の下部 5.10 MA
・悪魔のエチュード 5.10a・おいしいよ 5.12c 2Try next
○やっぱり中一日はきつかった。でも来て良かったかと。今日は二便で終了。
●祠エリア
・シリアル 5.10d テンション
・話がピーマン 5.10a MA

○二子らしい混み具合になってきました。今日のノースマウンテンは熱かった。

二子山 紅葉2

まだ二子の紅葉は終わっていません

○一昨日は激しい雨、昨日は半袖で過ごせるという陽気。クライミングは休ませていたたきました。今日はぐっと冷え込みましたねぇ。M氏と二子山。

○パートナー:M氏 運転、ビレイどうもありがとう。

○駐車スペース6台、気温10℃、弓状9人、犬5匹。雨の影響なし。少し風が冷たい。

★二子山
●祠エリア
・話がピーマン 5.10a MA Tr
・孫悟飯 5.10c RP
●弓状
・おいしいよ 5.12c 3Try next
・悪魔のエチュード 5.10a MA

○少しホールドが冷たくなってきましたが、拝みまでのムーヴが随分安定してきました。

二子山 紅葉真っ盛り

二子山 紅葉真っ盛り

○昨日、北海道は初雪だったそうで。都内は昨夜から雨でしたがM氏と二子山。

○パートナー:M氏 運転、ビレイどうもありがとう。

○急に気温が上がったようで秩父の町は霧の中。小鹿野町過ぎたら晴れてきました。

○駐車スペース7台、気温11～14℃、弓状9人、風が吹くと寒いです。雨の影響はまったくありませんでした。

★二子山
●祠エリア
・話がピーマン 5.10a MA Tr
・孫悟飯 5.10c テンション
●弓状エリア
・おいしいよ 5.12c 3Try next
・悪魔のエチュード 5.10a MA Tr

○紅葉と真っ青な空がきれいな夕方でした。

二子山 東北の作家展

楽天ブログでお世話になった夕深先生としっぽ2氏

○今週もパートナーの定まらない弓状。IDEON氏が二子山に行きたいとツィートしていましたのでDMしたら駅まで迎えに来て下さるとのありがたいお話し。

○パートナー:IDEON氏 運転、ビレイどうもありがとう。初二子楽しんでいただいて何よりです。

○駐車スペース25台、弓状30名位、気温15～20℃。紅葉が見頃です。

★二子山
●広場
・高く登れ 5.10b MA
・クールダウン 5.10a MA
●弓状
・ワーカーホリック 5.10b MA
・おいしいよ 5.12c 3Try next
・ワーカーホリック 5.10b MAでダウン

○先日、二子玉川で東北の作家展があり夕深先生に「完登」のじぞうもじ色紙を書いていただきました。今日は完登できませんでしたが。

pump2 new 一反木綿

みんなTSUNAMIに背を向けて

○暦の上では昨日から冬だそうで。今日は薄日があるものの寒いですね。

○明日から天気がくずれることを考えると、外に行けば良かったと少し後悔。弓状にこだわり過ぎました。

○ともかくpump2のパートナーは確保できましたので中野島。

○パートナー:S氏 今日もおつきあいどうもありがとう。

★pump2
●ギャラリー
・／赤 5.8 Tr
・↑紺 5.10a Tr
●一反木綿
・■紺 5.8 OS
・□黄 5.9 OS
・／白 5.10a OS
・■茶 5.10b OS
・＋赤 5.10c OS
●TSUNAMI左
・／黄 5.12a 3Try next
○TSUNAMI再開。壁が空いているので思い存分ムーヴ探りをしました。ダメージ強かったようで以下全てテンション入りました。
●一反木綿
・↑紺 5.11a テンション
・↑黄 5.10d テンション
●奥壁
・／紺 5.10b テンション
・■赤 5.10a テンション
●100°
・□白 5.10a Tr
・■紺 5.9 Trでダウン。

○ストレッチ、アイシングをして終了。

二子山 ようかみ

二子山 ようかみ

○いい天気ですね。よく寝ました。須崎旅館で迎える朝。

○パートナー:K氏 運転、ビレイどうもありがとう。

○駐車スペース15台、弓状24名、気温15～18℃。湿気が強かったようで。

★二子山
●広場
・高く登れ 5.10b RP
・クールダウン 5.10a RP
○出だしのホールドに×ついてますね。ないときついわ。
●弓状
・蛇の道は蛇の下部 5.10 MA
・おいしいよ 5.12c 2Try next
○やはり二日目ですね。一便目でピンチまで。二便目トップアウトして本日のトライは終了。
・ワーカーホリック 5.10b MA Tr

○初めてようかみ食堂に寄ってみました。トンカツ定食完食できず。コーヒーも付くのね。

二子山 須崎旅館宿泊

二子山 須崎旅館宿泊

○文化の日はお仕事でした。連休の方もいると思いますが、私は4日から三連休です。

○パートナー M氏 運転、ビレイどうもありがとう。

○駐車スペース6台、気温17～18℃。クライミング中は暑いわ。弓状8人。

★二子山
●祠エリア
・話がピーマン 5.10a MA Tr
・孫悟飯 5.10b MA
●弓状エリア
・おいしいよ 5.12c 3Try
○一便目、初めて下から登ってピンチ取りまで行けました。あとは高度が落ちていく。
・蛇の道は蛇の下部 5.10b/c(?) MA Tr ダウン
○夕暮れの山々がこんなに楽しめるなんて。

○今日はJet setのM夫婦、葛西ロックランズのすべらせ屋氏パーティー、T-WALL大岡山のT氏パーティーと行ったことないジム揃いやなぁ。

○久々、須崎旅館宿泊。露天風呂の柿が実っていました。食前酒を飲まないので替わりに馬刺のサービス。
牛しゃぶと岩魚塩焼きとではたんぱく質多いのでは？