pump2 水曜ルートトレ

pump2 水曜ルートトレ

○お仕事も定時にあがれたので平日トレーニングで中野島。

○パートナー:K氏 お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●ギャラリー
・↑紺 5.9 Tr 足自由
・＋赤 5.10a Tr 足自由
●ショートウェーブ
・／紺 5.8 Tr
・↑茶 5.9 Tr
・■赤 5.10a Tr
・＋緑 5.10b Tr
●タワー
・■緑 5.10b RP
●奥壁
・■緑 5.10c RP
●TSUNAMI
・□白 5.12a next
●奥壁
・□黄 5.11c next
●一反木綿
・／黒 5.11c Tr テンション
・□オレンジ 5.10b Tr
・↑赤 5.10b Trで落ちて〆

○2時間程の駆け足トレーニング。軽くアイシングして終了。メニューだけこなしたという感じです。

○K氏から読み終わったとRock&Snowをいただきました。どうもありがとう。

pump2 初登り

pump2 初登り

○外の岩場のパートナーが見つからす、初登りもpump2になってしまいました。

○パートナー:K氏 お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●一反木綿
・■紺 5.8 Tr 足自由
・／ピンク 5.9 Tr 足自由
●ショートウェーブ
・／紺 5.8 Tr
・↑茶 5.9 Tr
・■赤 5.10a Tr
・＋緑 5.10b Tr
●一反木綿
・／緑 5.10a RP
・□ピンク 5.9 RP
・＋オレンジ 5.10c
●タワー
・■緑 5.10b RP
●TSUNAMI
・□白 5.12a 2Try next
●奥壁
・□黄 5.11c 2Try next
●ギャラリー
・■赤 5.10b Tr
・↑オレンジ 5.10a Tr
・↑紺 5.9 Tr
・／緑 5.8 Trで〆

○アイシングして終了。今年もよろしくお願いいたします。

pump2 登り納め

pump2 登り納め

○昨日は大掃除をして過ごしました。今日は天気も良くないので登り納めは中野島になりました。

○パートナー:snobu.jp氏、Ka2kaisyu氏、jk0ga氏、K氏、Aさん お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●一反木綿
・■紺 5.8 Tr 足自由
・／ピンク 5.9 Tr 足自由
●ショートウェーブ
・↑茶 5.9 Tr
・■赤 5.10a Tr
●一反木綿
・／緑 5.10a RP
・＋茶 5.10b RP
●100°
・↑オレンジ 5.10b RP
●タワー
・／オレンジ 5.10c RP
●ギャラリー
・／水色 5.11b 2Try RP
●一反木綿
・／黒 5.11c 3Try next
・＋オレンジ 5.10c 3Try RP 思いの外よくなかった。三便出して流れを解決。
●タワー
・■緑 5.10b RP
●一反木綿
・／赤 5.10c Tr
・■紺 5.10b Tr
・□黄 5.9 Trで〆

○アイシングして終了。皆様今年もお世話になりました。
今年は転勤後、体調を崩し、仕事をこなすのが精一杯でクライミングに重点を置いた生活ができませんでした。
来年度から二年間は資格取得のためもっと時間が取れなくなる可能性があります。
でも、細々とでも続けて行きましょう。来年もよろしくお願いいたします。よいお年をお迎えください。

pump2 年末トレ

pump2 撮影、調整はKa2kaisyu氏

○先週、二子山の後、柚子湯に入って夜更かししたら風邪ひいて寝込んでしまいました。まだ本調子ではありませんが一週間もクライミングしなかったので、身体慣らしということで中野島。

○パートナー:snobu.jp氏、Ka2kaisyu氏 お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●一反木綿
・■紺 5.8 Tr 足自由
・／ピンク 5.9 Tr 足自由
●100°
・／白 5.9 RP
●奥壁
・／赤 5.10a RP
・／紺 5.10b OS
・■緑 5.10c OS
・↑白 5.10d OS
●TSUNAMI
・□白 5.12a next
●奥壁
・／黄 5.11a 2Try RP
・□黄 5.11c next これは厳しい

●ギャラリー
・／水色 5.11b Tr テンション
●ショートウェーブ
・■赤 5.10a Tr
・↑茶 5.9 Tr
・／紺 5.8 Trで〆

○アイシングして終了。登り納めはジムか岩場か？天気が微妙ですね。

pump2 水曜トレ

pump2 水曜トレ

○少々、寝不足と疲労感があるので迷ったもものの、調布で下車せず、稲田堤経由で中野島。スポーツ用眼鏡を忘れました。

★pump2
【3階ボルダー】
●ピンクと緑課題8、7Qでアップ。
〇ストレッチしながら見学台からルートエリアを見ると、調度K氏が来たのでご一緒をお願いしました。
【ルートエリア】
●100°
・／白 5.9 RP
・／赤 5.10a RP
●一反木綿
・＋茶 5.10b RP
・↑赤 5.10b OS
・／黒 5.11c next
●TSUNAMI
・□白 5.12a next
●ギャラリー
・／水色 5.11b next
●タワー
・■緑 5.10b 最後、別のスタンスを使ってしまいました。
●奥壁
・■赤 5.10a OSで〆

○2時間30分位のトレーニング。アイシング無しで帰宅。奥壁周辺がホールド替えでにぎわっていました。

〇今日は、往復共に京王線のダイヤが乱れていました。

pump2 土曜日ルートトレ

pump2 土曜日ルートトレ

○ここの所、お休みは研修か二子山が続いたので、家のことができません。昨日、忘年会だったので、岩場決行しないで、遅寝、遅起き、掃除、片付け、年賀状の宛名印刷をしてからの出発。

○パートナー:K氏、お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●100°
・／赤 5.10a Tr.足自由
・／黄 5.10b Tr.足自由
●一反木綿
・／緑 5.10a Tr.
・／黄 5.10b Tr.
●タワー
・■緑 5.10b RP
●一反木綿
・■赤 5.10c Tr.
●一反木綿
・／黒 5.11c 2Try next
●TSUNAMI
・□白 5.12a 2Try next
○また空けていました。やっぱりこの傾斜はきつい。
●タワー
・／オレンジ 5.10c RP
・／緑 5.10c RP
●奥壁
・／紺 5.10a RP
●タワー
・オレンジ 5.10b RP
●ギャラリー
・／水色 5.11b next
○ダウンで来たら新しい課題を見つけたので触ってみました。今やる課題じゃなかった。
・＋赤 5.10a Tr.で〆

○アイシングして終了。明日は、都知事選と衆議院選挙、最高裁判所裁判官国民審査です。町中が騒がしいこと。

pump2 水曜ルートトレ

pump2 水曜ルートトレ

○水曜中日のトレーニング。パートナーを探すも見つからなかったのでボルダーだけでもと中野島。ボルダーエリアでストレッチをしているとYさんと会い、ルートやりませんか？と誘われました。久しぶりのルートトレーニング。

○パートナー:Yさん、M氏、お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●一反木綿
・□黄 5.9 Tr.足自由
・■紺 5.10b Tr.足自由
●ショートウェーブ
・↑茶 5.9 Tr.
・■赤 5.10a Tr.
●ダイヤモンド
・／オレンジ 5.10a RP
・■黒 5.10b OS
●ショートウェーブ
・■緑 5.11a 2Try next
○今日もあかんかった。
●一反木綿
・／黒 5.11c 2Try next
○新しい課題。TSUNAMIも触っておきたかったのですが、順番待ちの都合でこちらを2回のTry。
●タワー
・■緑 5.10b RP
●一反木綿
・■赤 5.10c Tr.で〆

○軽くアイシングして終了。

pump2 水曜ボルダートレ

pump2 水曜ボルダートレ

○週中日のトレーニングで中野島。

★pump2 3階ボルダー
●ピンクと緑課題8、7Qでアップ。
●長もの
・↑赤23手 RP
●塔
・↑紺 4Q next
●扇
・↑紺 4Q RP
●波
・＋紺 4Q next
●黄6Qでダウン。

○2時間位のトレーニング。軽くアイシングして終了。変な減り方をした初代ソリューションをリソールに出しました。

pump2 金曜ボルダートレ

pump2 金曜ボルダートレ

○明日Twitterのメンバーと交流会があるのでクライミングはお休み。少しトレーニングをと時間休いただいて中野島へ。

★pump2 3階ボルダー
●ピンクと緑、黄課題8、7Q、6Qでアップ。
●長もの
・↑赤23手 OSできず。
●塔
・↑紺 4Q next
●波
・＋紺 4Q next
〇どちらの4QもRPはできなかったものの、感覚がわかってきました。
●長もの
・↑赤23手 2Try next
●緑7Qでダウン。

○今日はレストしながら3時間位のトレーニング。軽くアイシングして終了。

pump2 水曜ボルダートレ

pump2 水曜ボルダートレ

○今週から冷え込みが厳しくなりました。定時に上がれたので中野島へ。

★pump2 3階ボルダー
●ピンクと緑、黄課題8、7Q、6Qでアップ。
●帯右
・＋紺 4Q next
・×紺 4Q RP
●塔
・／紺 4Q RP
●波
・＋紺 4Q next
●塔
・↑紺 4Q next
●黄6Qでダウン。

○2時間位のトレーニング。軽くアイシングして終了。今夜は十五夜。月がきれいです。