pump2 水曜ルートトレ

pump2 水曜ルートトレ

○昨日の雪で二子の林道はまた雪深くなったでしょうね。水曜中日のジムトレに。

○パートナー:K田氏、お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●ギャラリー
・■茶 5.7 Tr 足自由
・↑紺 5.9 Tr 足自由
●100°
・■紺 5.8 Tr
・／ピンク 5.9 Tr
●奥壁
・■赤 5.10a RP
・↑黒 5.10b RP
●TSUNAMI左側面
・□白 5.11a 2Try next
○話にならない。出直し。
●TSUNAMI
・□白 5.12a next
●100°
・＋赤 5.12a Tr ムーヴ
・／紺 5.10a Trで〆

○アイシングして終了。身体の動きが今一つのトレーニングでした。

pump2 大所帯

pump2 大所帯

○体力回復トレーニング、二日目のジム。

○パートナー:pumpパートナー募集のメンバーが今日は8人も集まるという大所帯でした。buchi00氏、snobu.jp氏、K田氏、K原氏、Aさん、Ka2kaisyu氏、jk0ga氏、お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●一反木綿
・■紺 5.8 Tr 足自由
・／ピンク 5.9 Tr 足自由
●100°
・／白 5.9 Tr
・／赤 5.10a Tr
●一反木綿
・／緑 5.10a RP
●奥壁
・／紺 5.10b RP
●TSUNAMI右
・＋紺 5.10c RP
●奥壁
・■赤 5.10a RP
●TSUNAMI
・□白 5.12a next
・＋ピンク 5.12b 途中まで
○中間部でホールドすっぽぬけて、たぐり落ち。右手中指引っかけたのか痛むのでアイシング休憩。
疲労しているということで今日のTSUNAMI壁は終了。Aさんビレイありがとうございます。
●一反木綿
・↑ピンク 5.11a Tr RP
○指の様子見でトップロープで登って初見だったことに気がつきました。リードで登り直し。
●ダイヤモンド～TSUNAMI左側面
・□白 5.11a 2Try next
○よくないという噂でやってみました。フレッシュな時にということで。
●一反木綿
・■黒 5.11c Tr もはやどうにもならない。
・＋オレンジ 5.10c Tr テンション
・■紺 5.10b Tr テンション
・□黄 5.9 Trで〆

○アイシングして終了。久しぶりに20分ぐらいの軽いランニングを入れてみました。

pump2 体力回復

pump2 体力回復

○今週は体力回復のためジムトレに。

○パートナー:buchi00氏、snobu.jp氏、K氏、お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●一反木綿
・□黄 5.9 Tr 足自由
・／緑 5.10a Tr 足自由
●100°
・／紺 5.10a Tr
・／赤 5.10a Tr
●一反木綿
・↑赤 5.10b RP
●ショートウェーブ
・↑ 5.10c RP
●TSUNAMI
・□白 5.12a 2Try next
○休憩中に理容Jollyで理髪。洗髪、顔そり付きで3,200円。
・＋ピンク 5.12b ムーヴ
●タワー
・／オレンジ 5.10c RP
●一反木綿
・／赤 5.10c RP
●タワー
・／緑 5.10c/d テンション
・■緑 5.10b RP
●ダイヤモンド～TSUNAMI左側面
・■黒 5.10b RP
・／オレンジ 5.10a RPで〆

○アイシングして終了。今日は風が冷たいですね。

pump2 水曜ルートトレ

pump2 水曜ルートトレ

○インフルエンザ復帰後のジムトレ。京王線人身事故で遅延。

○パートナー:K氏 お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●ギャラリー
・↑紺 5.9 Tr 足自由
・↑オレンジ 5.10a Tr 足自由
●ショートウェーブ
・／緑 5.8 Tr
・□白 5.9 Tr
・■黒 5.10a Tr
●100°
・■紺 5.10a RP
・□黄 5.10c RP
●ギャラリー
・↑白 5.10c OS
●TSUNAMI
・□白 5.10d RP
ショートウェーブ
・■赤 5.10d RP
●奥壁
・■赤 5.10a RP
・／紺 5.10b Tr
●100°
・■茶 5.11a Tr
・□白 5.10d Tr テンション
・■紺 5.10a Trで〆

○2時間位のトレーニング。3日間寝たきりだったのでやさしいラインでの身体慣らしで終了。
朝降った雪はすっかり溶けていました。

pump2 節分豆撒式

pump2 節分豆撒式

○明日は立春ですねぇ。昨日も登りましたが軽くでもと中野島。

○パートナー:buchi00氏、snobu.jp氏、Ka2kaisyu氏、K氏、Yさんお付き合いどうもありがとう。

★pump2
●ダイヤモンド
・／赤 5.7 Tr 足自由
・■緑 5.9 Tr 足自由
●100°
・□白 5.9 Tr
●奥壁
・■赤 5.10a RP
●一反木綿
・↑赤 5.10b RP
●奥壁
・■緑 5.10c RP
●TSUNAMI
・□白 5.12a next
・□ピンク 5.12b ムーヴ
●タワー
・／オレンジ 5.10c RP
●TSUNAMI右
・＋紺 5.10c RP
●ダイヤモンド
・＋黄 5.10b RP
●奥壁
・＋オレンジ 5.10c RP OSかも
●一反木綿
・＋オレンジ 5.10c テンション
・□黄 5.9 Tr
●ショートウェーブ
・＋オレンジ 5.10b Tr
・□白 5.9 Tr クライムダウン
・■黒 5.10a Trで〆。

○昨日はフェイスばかりで指を酷使したので、今日はガバばかりのトライ。

○アイシングして終了。使っていないBlack Diamondのチョークバック引き取っていただきました。

〇高幡不動尊節分豆撒式　高島礼子・山口もえ・つのだ☆ひろ・草野　仁・岩田さゆり・ハローキティ・ミス日本グランプリ他が
いらっしゃったとのこと。私が行った時には豆の残骸のみ。

pump2 水曜トレーニング

pump2 水曜トレーニング

○昼前から残業色が強くなりましたが、なんとか回避。

○パートナー:K氏 お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●ギャラリー
・／緑 5.8 Tr 足自由
・↑紺 5.9 Tr 足自由
●100°
・／紺 5.10a RP
●奥壁
・／紺 5.10b RP
●一反木綿
・□白 5.10d RP
●奥壁
・□黄 5.11c next
・↑白 5.11b next
●一反木綿
・／黒 5.11c Tr テンション
●3Fボルダー
・黄 6Q 多数
○パートナーが20時30分に上がってしまったので30分ぐらいやさしいボルダーで〆

○軽くアイシングして終了。

pump2 日曜ルートトレ

pump2 日曜ルートトレ

○昨日のクライミングで力が出しきれていないので今日は中野島。

○パートナー:buchi00氏、snobu.jp氏、K氏、jk0ga氏、Yさんお付き合いどうもありがとう。

★pump2
●ギャラリー
・■茶 5.7 Tr 足自由
・↑紺 5.9 Tr 足自由
●ショートウェーブ
・□白 5.9 Tr
・■黒 5.10a Tr
●タワー
・■緑 5.10b RP
●ショートウェーブ
・□ピンク 5.10c Tr 2回登って動きを確かめる。
●奥壁
・□黄 5.11c 2Try next
●TSUNAMI
・□白 5.12a next
●一反木綿
・□白 5.10d next OSならず。終了点タッチ落ち。
・■黒 5.11c Tr テンション
・□白 5.10d Tr
・＋オレンジ 5.10c Tr
・■紺 5.10b Tr テンション
・□黄 5.9 Trで〆。

○二日目で疲労が残っているので、早めに上がりました。アイシングして終了。

pump2 水曜ルートトレ

pump2 水曜ルートトレ

○平日中日のトレーニングで中野島。

○パートナー:K氏 お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●一反木綿
・■紺 5.8 Tr 足自由
・／ピンク 5.9 Tr 足自由
・／緑 5.10a Tr
・＋茶 5.10b Tr
●タワー
・■緑 5.10b RP
●ショートウェーブ
・↑ピンク 5.10c RP
●TSUNAMI
・□白 5.12a next
●奥壁
・□黄 5.11c next
●一反木綿
・／黒 5.11c Tr テンション
・□オレンジ 5.10b Tr
●奥壁
・■赤 5.10a RP
●100°
・／白 5.9 Trで〆

○2時間程の駆け足トレーニング。アイシング無しで終了。
今夜の雪は勘弁願います。

pump2 ショートウェーブ

pump2 ショートウェーブ

○「299側からは民宿登人から登山道で行った方が早いです。トンネル手前のヘアピン先に大きなデブリあり。
一台だけ吉田方面から上がってきた車がいました。岩場は16人くらい、登人から歩いた人がほとんどでした。」
情報どうもありがとう。今日も二子は厳しそうですね。

○土曜日は金曜日のホルダーで腹筋の痛みが残っていたのでレスト。ということでpump2でルートトレーニング。

○パートナー:K氏 jk0ga氏お付き合いどうもありがとう。

★pump2
●ギャラリー
・■茶 5.7 Tr 足自由
・↑紺 5.9 Tr 足自由
●100°
・／白 5.9 Tr
・／赤 5.10a Tr
●ショートウェーブ
・／紺 5.7 OS
・□黄 5.8 OS
・□白 5.9 OS
・↑茶 5.10a OS
・■黒 5.10a OS
・／赤 5.10d OS
・＋オレンジ 5.10b OS
○ホールド替えということで初見Try。みんな考えることは同じなので、混みあってこれ以上は断念。
●一反木綿
・／緑 5.10a RP
・＋茶 5.10b RP
●TSUNAMI
・□白 5.12a 2Try next
○先週よりは動きが良くなってきました。
●再び戻って、ショートウェーブ
・＋緑 5.10b OS
・／白 5.10c OS
・□ピンク 5.10c OS これだけはわかり辛かった。
・■赤 5.11a 2Try
○ここで、オンサイトは続かず。二度目で何とかRP。
●一反木綿
・／赤 5.10c RP
●タワー
・■緑 5.10b Tr
●一反木綿
・□黄 5.9 Trで〆。

○アイシングして終了。ようやく体調を取り戻した感覚です。

pump2 金曜ボルダートレ

pump2 金曜ボルダートレ

○13日pump2トレーニングの次の日、朝身体が動かないという不調で成人の日は安静にして過ごした大雪の日。
行ったとしても南武線が止まってしまうという憂き目にあっただろうけれど。
今週はなんとか仕事をこなして水曜日は大事をとってトレーニングはお休み。
本日はお休みでしたが外に行く相手もなく、ルートのパートナーも見つかりませんのでゆっくり起きてホルダートレーニング。

★pump2 3階ボルダー
●ピンクと緑課題8、7Qでアップ。
●黄色6Qをいくつか
●塔
・↑紺 4Q next
●波
・＋紺 4Q next
・↑紺 4Q next
○相当ホルダー力が落ちています。グレードを落としてのトレーニングに切り替え。
・＋赤 5Q RP
・■赤 5Q RP
●極
・↑赤 5Q RP
・／赤 5Q RP
・Ｔ赤 5Q RP
・■赤 5Q RP
・＋赤 5Q RP
●扇右
・／赤 5Q RP
・＋赤 5Q で落ちる
●黄色6Qをいくつか登って長もの↑ピンク20手で〆。

○アイシングして終了。ようやく風邪薬から解放されました。