シバの女王（レーモン・ルフェーブル）
2024年1月19日(金)
今日も晴れ。
最高/最低気温 15℃/4℃
明日は、二十四節気の「大寒」
だと言うのに、
春のような暖かさ。
昨年植えていたパセリのあとに、
こぼれ種の
パセリがチラホラ4株程出来てきた。
草にまみれているが、
確かに「パセリ」
思いがけない発見は、
嬉しくなります。
【running】
1月19日 気温13.0℃ 風速0m
2.874km 6分28秒/km
朝食が遅かったので、
お腹がきつくて、
大塩湖一周で終了しました。
人生の空から（松山千春）
2024年1月15日(月)
今日も晴れ。
最高/最低気温 10℃/0℃
追分宿を歩く
中山道と北国街道の分岐点である。
「さらしなは右、みよしのは左にて
月と花とを 追分の宿」と謳われた。
右すれば北国街道、
月の名所の更科や越後路に
左すれば、桜の名所吉野や関西方面へ。
分岐点に立つ石灯籠
近くには、昔訪れた蕎麦屋さん。
この旧道には、今なお残る歴史遺産。
枡形の茶屋つがるや
そして、写真はないのですが、油屋旅館
等々、旧道の遊歩道を
ゆっくり散策しました。
【running】
1月14日 気温8.0℃ 風速2m
5.508km 6分23秒/km
駅（竹内まりや）
2024年1月13日（土）
今日も晴れ。
最高/最低気温 10℃/0℃
記憶取戻しの旅で、
国道18号線を走っていくと、
偶然にも、
信濃追分駅に出ました。
この辺りは、
テレビドラマでもお馴染み
なので、
駅前駐車場（1時間以内無料）に
車を止めて、
駅周りを散策。
ここがあの信濃追分駅。
この線（しなの鉄道）は、
軽井沢から妙高高原まで
繋がっているのですね。
駅周りには、電飾がいっぱい。
夜には、綺麗な光景が
見られるのでしょうが
残念ながら、
訪れたのは、午後3時でした。
【running】
1月12日 気温11.0℃ 風速2m
5.683km 6分26秒/km
いい日旅立ち（山口百恵&谷村新司）
2024年1月12日(金)
今日も晴れ。
最高/最低気温 15℃/-4℃
きょうは、-4℃の寒い朝です。
車は霜でバリバリ、
池にも氷が張りました。
庭のパンジー、ビオラも氷っています。
1月9日、浅間山を見に行きました。
冠雪した雪はまだ少なかった。
写真はいっぱい撮ったけど、
やっぱり、湯川が絶景スポットか？
遠い昔、行った場所へ、
記憶を辿りながらの旅でした。
記憶喪失が少しづつ
思い出すような気分。
もう二か所、記憶を取り戻す場所、
軽井沢の森の中のレストラン。
また軽井沢へ、記憶取戻しの旅に
行ってみよう。
【running】
1月11日 気温7.0℃ 風速2m
5.496km 6分36秒/km
世界に一つだけの花（SMAP）
2024年1月10日(水)
きょうも良い天気。
最高/最低気温 12℃/-1℃
きのう、
ろうばい（ロウバイ）の花見に
行ってきました。
場所は、安中市松井田。
この時期、雪が降ると
こんな素敵な景色に。
（ろうばいの郷ホームページより）
ろうばいの郷には、
12,000本のロウバイが咲いています。
しかし、開園（1月5日）から日が浅く、
満開とはならず。
(お隣のロウバイ)
更に、雪も降っておらず。
また、出直してきま～す♬
【running】
1月9日 気温6.0℃ 風速0m
5.635km 6分22秒/km
オレ・グァッパ（アルフレッド・ハウゼ）
2024年1月8日(月)
きょうも良い天気。
最高/最低気温 9℃/-1℃
夜明けです。
きのう、美味しい
「金庭さんのミニトマト」を
買ってきました。
粒が大きく、美味しいミニトマト。
どうしたら、
こんな美味しいミニトマトを
作ることができるのか？
お店に20分から並んで買いました。
これから、5月頃まで続きます。
【running】
1月8日 気温6.0℃ 風速4m
3.047km 6分27秒/km
きょうも、風が強く、寒いrunでした。
小さな喫茶店（島田歌穂&アルフレッド・ハウゼ）
2024年1月7日(日)
きょうも晴れ。
最高/最低気温 13℃/3℃
きょうは、5節句の一つ
「人日の節句」。
そして、「七草の節句」でもあり、
七草粥を食べる習慣があります。
無病息災を祈り、正月疲れの胃を
休めるためと言われていますね。
七草は、「はこべら」「ごきょう」
「すずしろ」「せり」「すずな」
「なずな」「ほとけのざ」を言う。
そして、「爪切りの日」でもあるのです。
私も爪を切ろっと！
【running】
今年最長距離のrun
とにかく、風が強くて、寒かった。
1月7日 気温10.0℃ 風速3m
5.508km 6分30秒/km
寒い朝（吉永小百合/マヒナスターズ）
2024年1月6日（土）
今日も晴れ。
最高/最低気温 16℃/0℃
きょうは、とても暖かいのですが、
二十四節気では、23番目の「小寒」。
冬至 →小寒 →大寒 となり、
大寒に向けて寒さが本格的になるはず。
何となく、暖かく???の雰囲気ですが。
そして、「七十二候」では、
「芹乃栄」。
セリが良く育つ時期だそうです。
そして、ロウバイの開花のたよりが。
【running】
1月6日 気温12.0℃ 風速2m
4.284km 6分12秒/km
1月5日 気温9.0℃ 風速0m
3.267km 6分28秒/km
明日があるさ（坂本九）
2024年1月1日(月)
明けましておめでとうございます。
久しぶりの投稿です。
きょうは、快晴の良い天気です。
そしたら、いきなりの地震。
石川県能登地方で、震度6の地震です。
被害が大きくないことを願います。
さて、昨年は
5月から活動再開し、
・マラソン
・麻雀
・旧友との再会
・四国、九州2908km車の旅
等をしました。
そして、
きのうは、
一日早いお正月と
お酒を飲み始めたら
一升瓶が空に。
おかしいな。
一升瓶に穴なんか開かないよな？
新潟地方のお酒でした。
2023年12月12日(火)
今日の天気は、昨夜からの雨あがり。
最高/最低予想気温 19℃/9℃
12月なのに、春のような陽気でした。
AIに聞きました。
【質問】
20歳若返る方法を。
【AI回答】
(1)健康的な生活習慣を維持すること。
バランスの取れた食事を摂り、
十分な睡眠と適度な運動を行う事。
(2)シワやたるみ対策をすること。
肌を保湿し、紫外線から守るために
日焼け止めを使用します。また、
美容クリームやフェイシャルマッサージを
取り入れることもおすすめ。
(3)ストレスを軽減すること。
ストレスは体に悪影響を与えるため、
リラックスする時間を作り、
ストレスを軽減する方法を見つけましょう。
(4)心と身体を刺激すること。
新しいことにチャレンジしたり、
好きな趣味や遊びに時間を割くことで、
心身ともに活性化させることができます。
(5)社交的な人間関係を築くこと。
友人や家族とのつながりを大切にし、
コニュニケーションをとることで、
若々しさを保つことができる。
ただ、年齢を重ねることは自然な過程であり、
それぞれの年齢に合った美しさや魅力があるので、
自分自身を受け入れることも大切。
なんか、AIに諭された気分。
【running】
12月11日 気温14.0℃ 風速0m
5.886km 6分37秒/km
2023年12月2日(土)
きのう、
淡路島で「しらす丼」を
食べてきた。
温泉卵をかき混ぜて食べる
淡路の「しらす丼」
凄く美味しかった。
淡路島の南には、
空を見上げる観覧車があり、
また、渦潮を跨ぐ明石海峡大橋。
ともに、スケールが大きい。
また、「また来てな～」の
あわみちゃんにうしろ髪を引かれながら
淡路島を後にした。
2023年12月1日(金)
きょうから12月ですね。
一番の冷え込みのようです。
きのう、お好み焼きを
「鶴橋風月」で
食べました。
店員さんが全て焼いてくれて、
きゃべつたっぷりの
美味しいお好み焼きでした。
めっちゃ美味しかったよ。
クレイジーラブ（井上陽水）
2023年11月28日(火)
今日も晴れ。
最高/最低予想気温 20℃/4℃
きょうも、一日が「あっ」という間
に過ぎていきました。
11月ももう2日。
12月、師走です。
忙しさと、昼時間の短さゆえか？
何にも変わらないのに、
なぜかバタバタな気分の
今日この頃です。
今年の紅葉は、
軽井沢の紅葉から始まり、
もう1カ月紅葉付けです。
甘楽総合公園の紅葉は、
見頃？ピーク過ぎたかな？
写真では、グリーンから黄色、橙色、赤色への
微妙なパステルカラーが出ないのが
残念です。
バラはあこがれ（クミコ）
2023年11月27日(月)
今日の天気は晴れ。
最高/最低予想気温 15℃/1℃
この冬、3回目の降霜でした。
この霜で、皇帝ダリア等、
大きな打撃を受けました。
朝散歩の甘楽総合公園。
この薔薇達、まだまだ現役です。
For you（高橋真梨子）
2023年11月26日(日)
きょうは、曇りのち晴れ。
少し寒めの一日でした。
最高/最低予想気温 11℃/0℃
朝散歩は甘楽総合公園。
ことしは、「ダメだったかね」と
思っていたら、時期になったら、
ちゃんと色付いてくれました。
ブラックフライデイで購入した
大きな小物。
・高圧洗浄機
先日しまうまでは、異常なしだったが、
いざ使おうとしたら、高圧の圧が出ない。
なんじゃこれは？
買い換えようと考えていたので、
思わぬラッキー！！でした。
・グリッド・フォームローラー
肩こりや腰のこり、筋肉のストレッチ等
欲しかったアイテム。
100円ショップや色々なものが
出回っていますが、正規品を
購入しました。
首、腰、肩、肩甲骨のほぐしに
役に立てば安いもの ですかね。
