天真体道の自主稽古（その１８４ １１・０７・１６〜１７・０７・１６）

７月１１日（月）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（８分１５秒）

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流し続ける。様々に変化する空間を唯観ながらその世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

７月１２日（火）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（１５分５８秒）

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。様々に変化する空間を唯観ながらその世界に浸る。白黒の世界。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前：稽古（３５分）天真柔操法、一人ワカメ体操、天真五相（座位、正、片手、養気体）、ジョギング（自宅周辺：１０分５１秒）。

ジョギングは、少しづつ時間を延ばせば良い！！

７月１３日（水）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（１４分０４秒）

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。映像を受け流す。様々に変化する空間を唯観ながらその世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

７月１４日（木）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（６分１３秒）

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。様々に変化する空間を唯観ながらその世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

７月１５日（金）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（１４分０８秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。様々に変化する空間を唯観ながらその世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

７月１６日（土）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（２０分３８秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流し続ける。様々に変化する空間を唯観ながらその世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

７月１７日（日）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（１７分０９秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。様々に変化する空間を唯観ながらその世界に浸る。かなりリアルな光景を見る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

新体道のサイト
http://www.shintaido.com


天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

天真体道の稽古（その１１７）

午後一で、剣武の稽古に西早稲田に行ってきました！

今日は、股関節周辺の状態がイマイチでしたが、それでも様子を観ながらやっていたら何とかなりました！！

心身がリセットされたので、帰りは、調子良く帰らせていただきました！

今日の結果が分かるのは、明日、明後日ですがどうなるか？？

中々自修も進みませんが、とにかく止めない様に続けたいと思います！！！

まぁ人生山あり谷ありですから！

今日は、体験の方が二名いました！！

新しい方は、大歓迎なので、興味のある方は一度体験してみませんか？

剣武は、楽しいですよ！！

一緒に稽古しましょう！

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

今日の食事
朝食：豆乳ラテ、マルゲリータピザ、豆乳ヨーグルト。
昼食：無し。
間食：アイスクリーム、ピーナッツ煎餅、はと麦。
夕食：雑穀米の野菜カレー、鶏肉の団子、野菜サラダ、ゴーヤの素揚げ、もずく酢。

今日の天気最高気温２９.６℃。最低気温２３.５℃。湿度８０％。