5月29日 水曜日 先勝 雨上がりの曇
昨日 夕食後の散歩に出た直後に雨と強風に遭遇
家の周りを一周 328歩で引き上げ 未明まで降り続いたようです
今朝の起床時は曇 窓から見たら路面が乾いていたので外に出てベンチで
缶コーヒータイム たまに出会う早朝自転車散歩の方と出会う
向こうは こんばんは 私は早朝なので おはようございます
タバコ一本吸って去って行きました ここが休憩地点なんですね
ヒバリが鳴いて明るくなったので定番コースへ コウモリの帰宅時間
8000歩 エクササイズ3.2EX 
朝のルーティーン一式
32万5000歩 先月の32万9000歩を追い抜けそうです 一日多いですからね
今朝は都知事選のことを少し考えてみました
過去最大の20数人が立候補予定らしいですが実質 小池さんと蓮舫さんの
女性同士の一騎打ちの構図 現時点では総合力で小池さん優勢かな？
選挙戦になったら接戦でしょうか？
埼玉都民である私には川向こうのことですが大きな関心と興味はあります
日中は 天気が回復して日差しが届き日向では汗ばむ陽気
東寄りの風 28℃ 湿度は少し高いか？ 通気性の良い服装を
暑さ指数は25 注意レベル（住宅地）洗濯は外干し可
今日は
エベレスト征服記念日 1953年(昭和28年)
ニュージーランドの登山家 エドモンド・ヒラリーと
ネパール人のシェルパ・テンジン・ノルゲイの2人が
世界で初めてエベレスト（チョモランマ）の頂上を
極めたことを記念して設けられた日です
こんにゃくの日
5 2 9 を コン ニャ ク と読ませる語呂合せから日本こんにゃく協会と
こんにゃく栽培・生産者が1989年(平成元年)より制定しました
こんにゃくの種芋の植えつけ・作付けが5月に行われるという意味合いもあるそうです
この日は ぐんまこんにゃく祭り などが開催されます。
こんにゃくの レシピ豊富な お母さん
金欠日 刺身の代用 こんにゃくで
群馬県 甘楽郡甘楽町にある こんにゃくパーク ＊富岡製糸工場から近いです
こんにゃく料理の無料食べ放題バイキングが楽しめます ＊3回行きました＾＾
今朝の血糖値は少し下がって 133㎎/dℓ
常時130㎎/dℓを切っていればセーフなんですが
血圧 122/66 こちらは安定しています
今夜は5月最後のシフト夜勤です 休肝日 午後は仮眠 予定なし
なので
今日も 頑張れず 我がままに 終日自儘に過ごします
善知鳥