5月22日 水曜日 赤口 曇
昨日・今日と仕事は休み なので早寝早起き 3時半起床
今朝は空腹感が強かったです Not hungry But starving ？？
缶コーヒータイム アイスのブラックコーヒーが胃に刺激的でした
4時に定番コースへ 今朝の日割りは6700歩 
8000歩
エクササイズ3.7EX 
朝のルーティーン一式
ツボ押しは 膵臓 血圧 血糖 の3か所に絞っています
歩数・エクササイズ共に100％を達成して残りは皆勤賞と月間31万歩
今日も予定はないので日中に少し追加します
朝の時間帯は曇ですが徐々に天気は回復して晴 降水確率は0～20％
弱い南寄りの風 25℃ 屋外では紫外線対策を怠らずに
暑さ指数は24の注意（住宅地） 昼は過ごし易い陽気になる予報
3カ月予報 今夏は気温が平年より高く 降水量は平年並みとか
今日は
ガールスカウトの日 1947年（昭和22年）
ガールスカウト運動の再興をめざして準備委員会が発足したのを
記念してガールスカウト日本連盟が制定しました
＊ボーイスカウト創立記念日は1月24日
国際生物多様性の日 International Day for Biological Diversity
1994年(平成6年)の生物の多様性に関する条約 締約国会議で制定された
国際デーの一つです
2000年(平成12年)までは条約締結日の12月29日でしたが現在は条約が発効した
5月22日に変更されています
アラームを 止めた姿で 二度寝する
アラームが 鳴るのを待ってる 高齢者
まぁ
時間に縛られる生活をしていないので眠くなったら寝る
目が覚めたら天気・気温にかかわらず起きだす
寝てはいけない勤務中に寝ている不届き者ですが
今夜は 十五夜（望）です
明日が天文学的満月 フラワームーン
ミルクムーン Hare Moon（うさぎの月）などの呼び名があります
明晩の関東地方は広く曇空予報 一瞬でも見えたらいいですね
日々 自然体で気の赴くままの生活です
なので
今日も 頑張らず 利己的に 一日を自儘に過ごします
善知鳥