今朝は3時15分に起床 6時過ぎに女房を駅に送るので二度寝を
避けて起き出しました
2.5℃ 西北西の風0.7℃ 室温7.6℃ 寒くはなかった朝でした
暫し ブログ閲覧 朝早くから投稿している方も多いですね
私は閲覧させてもらったら必ずポチっと4個を押します
ただし 2行だけとか 写真一枚だけの時は意図が判らないので
ポチっとの数は減りますが
外に出たら下弦の月と金星 時期に雲が広がって隠れたので曇
下弦の瞬間は午後2時43分 月の入りは12時13分 見えませんね
日割りの9000歩 エクササイズ3.9EX 
朝のルーティーン
ツボ押し 階段 暗くて富士山は確認できず
今朝は2度段差に躓きましたが日頃の転倒防止ストレッチと両手を
自由にしていたことで事なきを得ました
今朝は5時半過ぎに引き上げたので出会ったのはジョギングの男性2人
だけでした
100円風呂で1500歩 夜の早番で3000歩追加予定です
今月も順調なスタートが切れています
日中は 終日 
弱い北風 降水確率0～20％ 12℃
朝晩は冷え込みます 念のため折り畳み傘の用意を
今日は
今年最後の下弦の月 月と太陽の黄経差が270°となる日です
国際ボランティアデー International Volunteer Day
1985年（昭和60年）に国際連合により採択された国際デーであり
毎年12月5日です ＊バブル景気の最盛期ですね
世界中の経済と社会開発の推進のために設けられた日で世界中の
経済と社会開発の推進のためボランティア活動に対する認識を高め
参加意識を拡大するために設けられた日です
他に アルバムの日 世界土壌デー バミューダトライアングルの日
史上初の12月の夏日
2004年(平成16年) 季節外れの温帯低気圧が関東に接近した影響で
埼玉県熊谷市26.3℃ 前橋市25.2℃ 水戸市25℃ 東京は24.8℃
血圧138/62 自覚症状なし 眠気なし 空腹感あり
躓いた かつては仕事 今段差
気をつけよう 地震雷 火事段差
いつまでもないと思うな 運と災難
今日も自分の感情に素直に
頑張らない 自儘な一日を過ごします
善知鳥