早起きのススメ！

ある大学の調査によると、

夜型生活よりも朝方生活のほうが、

メタボリック対策にもなるようです。

私も最近下腹部が気になりだしていますが、

やはり夜型生活が影響しているのでしょうか？？

夜飲んだ後、ラーメンを食べるなんて以ての外ですね！？

朝早起きして、ウォーキングやジョギングをし、

しっかり朝ごはんを食べて、

１週間に２日～３日、お酒を控えれば、

２０代の頃の体系に戻るかもしれません。

しかし、誘惑が多くなかなか実践できないのが現実です！