見た目の「若さ」は・・

　家前の歩道を腰が曲がり、歩行補助車を押して通り過ぎて行く白髪の高齢女性・・
　90歳近い年齢なのかな？　と妻に聞いてみると「私と同じ年よ！」と云う。
　見た目はまさに老婆に‥‥老けて見えるのです。

　老け顔は皮膚のツヤ、たるみ、白髪、体形などが影響しているのだが　実は「骨」が
老化している‥と云うのです。　顔の皮膚や筋肉の下にある骨が萎縮し　体全身の骨密度
の低下が原因なのです。
　骨は皮膚と同様に新陳代謝を繰り返し　古くなった骨を破壊細胞が壊し　その部位に
骨芽細胞が新しい骨を形成する。加齢によって骨細胞の劣化でこのバランスが乱れて
骨の老化が加速して「見た目の若さ」も失われるのです。

　カルシュウム、たんぱく質、ビタミン、マグネシウムなどの食事と　骨に刺激を与える
「運動」が不可欠なのです。
　今の所、我が夫婦（85，83）実年齢よりも5歳以上「若く見える」と云われているが
　果たしていつ迄？・・　あわせて「心の若さも」持ち続けたいものです。