「血圧」ちょっと高めだが・・

　不安定な天気が続く北海道　午前中はブログ仲間にコメントを送信する。
　血圧を測ると　ちょっと高め（１４０－８５）高齢だから　まずますの血圧だが
降圧剤を飲んでいるからだろう・・とは云え　　肥満系で要注意な私です。
高血圧症を放っていると　脳卒中や心筋梗塞など　様々な病気を引き起こす‥　
　自覚症状が無いため、サイレントキラー「静かなる殺し屋」とも呼ばれています。　
　血圧は血管の壁にかかる血流の圧力で高血圧は心臓や血管に大きく負荷をかける。
　年齢と共に血圧は上昇して行く‥と云われていて　何とか平常値を維持したいものだ。
　野菜・青魚・運動・ストレスなど　生活習慣の改善に努め　健康寿命に努めたい‥

　さぁ～　明日もパークゴルフ場へ自転車で元気で向かう予定だ。