○メニュー
ご飯
かぼちゃ挽肉フライ
糸寒天のサラダ
豆腐の味噌汁
牛乳
○一口メモ
9月の食育目標は8月に引き続き『食生活の見直しをし、規則正しい食事をしよう』です。人の体には「体内時計」という機能がそなわっています。夜遅くまで起きていたり、食事の時間が不規則になると、この体内時計に狂いが生じ、体調不良につながります。正常にはたらかせるためにも、早起きして朝ごはんを毎日食べる習慣を身に付けましょう。
○栄養量
エネルギー 753kcal
たんぱく質 24.5g
脂質 24.9g
食塩相当量 2.2g
