あぁ、ご飯を炊くの忘れた~~(^^ゞ と成りまして、パスタに切り換えた晩ご飯です 食べ過ぎに(カロリーの取り過ぎに) 注意して下さいと医者に言われたのに、、、 今夜はパスタの食べ過ぎでした。 いや作りすぎでした~~ ご飯を先に食べるより、野菜を先に食べると カロリーが抑えられて太らないようです。 (野菜からの繊維質が影響してるようです) と思いつつ、ついご飯からとなります。 気をつけようと