毎日おなじ日記(笑)

なんの代わり映えもなくなってきました。 昼 ・お茶 1.5リットル ・缶コーヒー 190g おなじ(笑) 晩 ・玄米 半合くらい ・大豆 乾燥100g ・キャベツ 150g ・塩 1g ・味噌 5g？ ・アクエリアス 400ml 玄米は一気に3合炊きました。 毎日毎日帰宅してから炊くのは疲れます。 3合炊いてみて分かったのは、ボクの玄米炊き水加減は、かなり多いようです。 もう少し改良 . . . 本文を読む

アボカドの刺身、初めて食べた

晩 ・玄米 半合 ・蒟蒻ステーキ(市販) ・アボカド 1個(うちRIEさんも食べた) ・味噌汁(たまねぎ) ・スイカ(大玉の1/12くらい) 朝 ・玄米 半合 ・納豆 ・卵 アボカドをわさび醤油で食べたら美味かった！ RIEさんから聞きましたが、アボカド刺身は結構有名みたいですね。 魚肉抜きにするならマグロ刺身の代用にも使えそう？ 焼いたら焼き魚みたいになるのかな(笑) 機会あったら . . . 本文を読む

充電！

玄米 半合 大豆 乾燥50gくらい オクラ 茹で60gくらい？ 醤油 少々 味噌 少々 水菜と赤パプリカとアボカドとベーコンのサラダ(ただしボクはベーコン抜き) ドレッシング適量 KEITAくんの残した男爵コロッケ 幸せ！ アボカド美味し！ バームクーヘンとガリガリくんで500kcal越えていますから、晩飯の玄米と大豆とアボカドやらなんやらでかなりいきそう？(笑) とはいっ . . . 本文を読む

ある日の食卓

小松菜の種 多く見せるために薄く延ばしてます(笑) しっかし大量！ 蒔ききれませんよこれ。 いや果たして発芽するのかそれすらも不明(笑) 発芽テストってどうやるんでしょうね。 ティッシュに水含ませて生えるかやってましたが、うっかりカラカラに乾いてました。失敗。 現在は冷蔵庫に入ってます。 AKIYAMAさんにもらったジャガイモ 美味し！ ジャガイモたくさん頂きました。 . . . 本文を読む

昨日のご馳走

朝食 ・もずく ・納豆(タレ・カラシ込み) 昼食 ・キャベツ(3枚) ・キュウリ(半本) ・ドレッシング ・麦茶1.5リットル ・缶コーヒー190g 晩飯 ・大豆(40粒くらい) ・おかずラー油(小さじ1) ・味噌(小さじ1) ・冷やし中華(残り物) ・アセロラ飲料450ml ・ポッキー(おやつ6本) ・アクエリアス300ml ・爽(アイス) たぶん色々おかしい(笑) 食事バランス無視しす . . . 本文を読む