1月6～12日練習

やはり毎年この時期に雪が降るのが福岡ですねぇ～

正月の食べ過ぎで、体重増加気味です

 

1月6日（土）

ＡＭ　3.2kmUP、WS×3、1.6km×2、1.6kmDOWN　春日Ｐ

①5分31秒　②5分37秒

＊まどか初練習で、駅伝を行いました。

こゆき撮影

 

ＰＭ　40分JOG　下高場Ｐ

＊キロ5分21秒

 

1月7日（日）

ＡＭ　45分JOG　下高場Ｐ

＊キロ5分14秒

 

ＰＭ　1.3kmUP、13.0kmBU、DOWN　甘木Ｐ

7'40"-7'05"-6'50"-6'28"-7'21"-

6'05"-5'53"-5'48"-5'36"-5'00"  total  62'51"

＊だいすけ・やすと一緒に練習。甘木公園大回りを周回。

 

1月8日（月）

休養

宮崎県市町村対抗駅伝

 

1月9日（火）　春日Ｐ

8.0kmJOG

＊キロ5分36秒

みえっちと走る。左膝の中心に違和感があり少なめに

 

1月10日（水）　体育館

40分JOG、補強

＊雪のため急きょ体育館で練習。やす・ゆまと走る。

 

1月11日（木）　春日Ｐ

19.2kmJOG

＊キロ4分28秒

7周までは、たなかつと走る。3日練習を落としたので多めに

 

1月12日（金）　春日Ｐ

16.0kmJOG

＊キロ5分11秒

ゆっくり走っていたら、ふみえさんに追い付かれて一緒に5周走る。

左膝の違和感は、ほとんど無くなった。

大牟田駅伝

（結果報告・1月7日）

 

今回初めて大牟田駅伝を見てきましたが、

各種目で場所を変えての同時スタートには驚きました(^^;)

 

（男子）

【1区】男子は全て、3.06km

たけひろ選手（2年）　10分08秒　区間11位

ひびき選手（3年）　9分19秒　区間1位　今回3年生は、まどか混成チーム

 

【2区】

つかさ選手（2年）　10分46秒　区間15位

ふくＪｒ（3年）　9分35秒　区間2位

 

【3区】

たいせい選手（3年）　9分48秒　区間2位

 

【4区】

かける選手（1年）　11分26秒　区間17位

こうたろう選手（3年）　10分23秒　区間3位

 

【5区】

ひろき（3年）選手　9分24秒　区間2位

ひろき（2年）選手　11分04秒　区間18位

 

夜須中（1､2年）チーム　55分02秒　16位

夜須・まどか（3年）チーム　48分29秒　1位　大会新

 

（女子）

【1区】女子は全て、2.06km

さよ選手　7分02秒　区間3位

 

【2区】

れいな選手　7分52秒　区間14位

 

【3区】

らいむ選手　8分37秒　区間17位

 

【4区】

こゆき選手　9分00秒　区間22位

 

【5区】

ゆきこ選手　9分02秒　区間22位

 

夜須中チーム　41分34秒　18位

まどか練習（1月10日）

40分JOG、ラダー、補強

 

＠参加者

・グランド組　ふくＪｒ、よしこう

　14日の鳥栖ロードレースの調整。

・体育館組　ゆま、やす（初参加）、私の3人でした。

　今日は雪のため、急きょ体育館練習に切り替え。

 

ゆま　「正月は、箱根観戦へ行ってきました。」

やす　「南九州駅伝に向けて、お腹を引っ込めます。」

 

＠【2月4日　南九州駅伝】

1区12.1km（平坦）　かい

2区4.7km（上り）　つぼっち

3区8.0km（下り）　やす

4区7.2km（平坦）　ひろき

5区9.1km（上り下り）　のっじ

6区8.9km（上り下り）　おのっち

7区11.3km（平坦）　ともき

（　）内は大まかな特徴です。

 

宮崎県市町村対抗駅伝

（1月8日・宮崎）

宮崎まで応援に行ってきましたが、

規模が大きく、メイン道路を使って走れるのは凄い

 

全12区間で、高校生は3区と12区です。

【3区・5.0km】

こうた選手（小林市Ａ）　15分23秒　区間3位

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りゅうた選手（日南市Ａ）　15分43秒　区間6位

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こうせい選手（日南市Ｂ）　15分41秒　区間5位

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まさあき選手（小林市Ｃ）　16分41秒　区間17位

 ＞

【12区・5.7km】

たかと選手（延岡市Ａ）　17分38秒　区間2位

 ＞

そう選手（三股町Ａ）　19分54秒　区間22位

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とうま選手（延岡市Ｂ）　18分03秒　区間6位

 ＞

だいち選手（小林市Ｃ）　18分53秒　区間14位

 ＞

たいしろう選手（日南市Ｂ）　18分50秒　区間13位

 

ん～、正月休みの過ごし方で明暗が分かれたか？

まどか練習（1月6日）

駅伝（1.6km×6区間）＊1人2回出走

 

＠まどか初練習は、1.6kmを6区間の駅伝でした。

1位　よしこうチーム　さよ、たかき

2位　たいきチーム　きの、草ランナー、ふくＪｒ

3位　たいせいチーム　おのっち、さわ

4位　草Ｊｒチーム　さくら、つぼっち

 

 

＠区間タイムの5分切りは、

1位　たかき　4分30秒、4分35秒

2位　ふくＪｒ　4分43秒

3位　よしこう　4分55秒、4分59秒

4位　たいき　4分58秒

 

＠写真（こゆき撮影）