月も替わって、ここからと思っていたところでしたが
まさかの大雨
先週に引き続き2回に休みに
7月1日（土）
30分JOG 家周辺
＊キロ6分28秒
キャンプに行くため、早朝にJOGしました。
7月2日（日）
休み
＊帰って来て走る予定でしたが、早々と
7月3日（月） 春日公園
16km走
＊キロ4分14秒
なが王さんと２周ほど一緒に走る。
7月4日（火） 春日公園
13kmJOG
＊キロ4分41秒
ふくらはぎがパンパンで、5周（8km）でやめる予定でしたが、
走り過ぎました
7月5日（水）
休み
＊まどか練習の予定でしたが、大雨で中止。
昨日走り過ぎたのが、結果良かった
＊キロ4分41秒
7月6日（木） 春日公園
16km走
＊キロ4分29秒
雨もあり走っている人、ほぼゼロでしたが、
途中できのが現れ3周ほど一緒に走る。
7月7日（金） 家周辺
40分JOG
＊キロ5分46秒
ちょっと腰が落ち気味
修正が必要