昨日の疲れも取れないまま、朝から２０マイルを続行！
これが、マラソン後半に活きてくるはずです（＾-＾）
最後は完全にスタミナ切れでしたが、そこまで追い込んだ証拠です。
後はメンタル面を鍛えるのみ（＾-＾）ｖ
～今日の練習～
午前 ４．８ＫＵＰ、３２ＫＭ走（１．６Ｋ×２０周）
①６′４４″ ②６′３５″ ③６′２９″ ④６′２９″ ⑤６′２６″（３２′４５″）
⑥６′２３″ ⑦６′２２″ ⑧６′２６″ ⑨６′２４″ ⑩６′２５″（１゜０４′４７″）
⑪６′２４″ ⑫６′１５″ ⑬６′２９″ ⑭６′２９″ ⑮６′３２″（１゜３６′５７″）
⑯６′３８″ ⑰６′５５″ ⑱７′１２″ ⑲７′４６″ ⑳７′４１″（２゜１３′１１″）
参考 ６′２４″＝１キロ４′００″
参加者 白波、ながおっとー、サムライ、まつくま（途中から）、以上が３２Ｋ
その他は、調整組や故障などで途中まで。