天気 
雨のち
雪
朝は、雨。
だけど、
夕方から、雪に変わる
という予報。
風が強いんで、
今日、
屋根に上がるのは、
やめといたほうが、
いいね。
ってことで、
アンテナの修理は、
明日以降に持ち越し
。
少しオーバーペース、
ちょっとスローダウン。
迷子になってないと、
いいんだけど。
今、
ＮＨＫで国会中継してますね、
たまには、
見た方がいいですよ。
何か、
海外では、
壁作る作らないって話題が、
壁作ってどうするんだろう、
増々内向きになるのにね
。
おっと、
ここじゃあんまり書かない話だったね、
切り替えます。
つづく
今、
安心介護の日記の公開設定を、
会員のみから公開に設定してます。
安心介護の日記で、
会員のみの公開設定だって、
かなり抑えて書いてますね。
それはそれで、
よかったのかな。
もうすぐこの作業は終わります。
終わった時点で、
もう少し突っ込んだ内容で、
安心介護の日記を、
書いていきたいと思います。
さて、
夕食作らなきゃね。
夕食は、
鰯の丸干し、ほうれんそうのごま和え、ひじきの煮物、冷奴に漬物。
ひやむぎ(そうめんの代用）の吸い物。
ご飯にかかっているのは、長いもをおろしたものにめんみで味付けしたものです。
今日は、
朝食から夕食まで、
すべて家にあったものを使って作ってます。
やれば出来るんです。
ただどうしても、
誰も見てないと思うと、
つい…
今日は、
何作るのって聞かれて、
冷蔵庫にあるものを、
使ってって言っちゃったもんだから。
父の介護してる時もそうでした。
どうしてもだらだら過してしまいがち、
誰かが見てるってことを、
意識することも必要ですね。
なら、
アンテナ早く直せって話になるけど、
まだ風邪がすっかり直ってないんで、
その代り食器棚の引き出しは、
修理しましたよ。
基本、
Do it myself
って以前書いたけど、
やっぱり、
Do it yourself
でした。
その訳は、
DIYって言いますが何でＤＩＭ（Do It myself）っ... - 英語 | Yahoo!知恵袋
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1198710551
に書いてありました。
英語は、
苦手です。
なるべく日本語でお願いします。
災害見舞保険の名義変更と札幌市臨時福祉給付金の手続きをしなきゃ、
他に手続き忘れてるものないか手紙や書類貯めこんだから心配。
安心介護の日記の公開設定を、
会員のみから公開に設定し直してます。
家で作る食事について、
きちんと説明した方がいいと思いつつ
出来てなかったんですが 、
2015年06月04日 食事制限がかかってるんですけど
天気 雨
父の食事は、塩分やカロリーのことを気にして作らなければいけません。そこで、前の退院の前、在宅で介護するに当たって、栄養士さんから1時間ほど、栄養指導を受けてます。
そうですね、きちんとやっているとも言えるしやってないともいえますね。
だしは、市販のだしの元じゃなく。「素材力だし(理研ビタミン株式会社)」を使ってます。
何種類あるうちの、本かつおだし、こんぶだし、鶏がらスープを買って、使い分けてます。
マヨネーズは、キューピーハーフ。
ケチャップは、カゴメケチャップ ハーフ。
しょうゆは、減塩しょうゆ、
などなど。
出来るだけ、肉や魚も加工品は買わずに生のものを調理してます。
だからといって、出来合いのものを使わないというわけじゃなくって、逆にけっこう使ってます。
チルド食品や冷凍食品、缶詰めなんかも多く使ってます。
ただ、塩分の多いものやカロリーの高いものは、避けてます。
一応、裏に記載している塩分量は、見ますよ、塩分量が、多いか少ないかの参考にするために。
ただ、この食事は、塩分が何gでカロリーが、何カロリーなんて計算しようとも思いません。
他とのバランスを考えれば、いいことであって、塩分が多い物だって、たくさん食べなきゃいいんで、食べてもいいんです。
しょうゆは、料理の味付けには、普通のしょうゆを使ってます。かけしょうゆに、減塩しょうゆを使ってます。ただし、料理を出す前に、かけて出します。
あんまり、料理のこと書きなれてないんで、うまく書けませんが、最近のお惣菜も薄味になっているんで、使ってますし、要はバランスのよい食事をとることが大切です。
また、使っていかないと時間に余裕を持てなくなります。うまく使うことだと思います。
以前は、母が料理を作ってたんですが、父が倒れた後、体調を崩し、それからは、私が料理を作ることになり、母が後かたずけを手伝うということに、料理は作るのが好きでしたからそれは、いいんですが、今日の晩御飯何かな？という楽しみがなくなりました。
もうちょっと、具体的なことは、またこれから。
2015年06月04日 13:40
一生懸命やってる時に書いたものは、
読みやすくて分かりやすい。
今書いたら絶対どっかに言い訳が入る。
具体的なことは、
またこれからだって、
こんなこと書いてたんだ。
もっと、
ここの料理について説明が、
必要ですね、
過去の自分に教えられました。
もうひとつ
2015年05月27日 もひとつついでに
介護を受ける人の気持ちがわかる??
最近、
図書館から、
介護を受ける人の気持ちがわかる本、
という本を、
借りてきました。
返却日が、
近づいて、
来たんで、
必要な、
所を、
コピーしたら、
えっ、
510円、
節約生活、
実施中なのにね…
家でも、
コピーは、
可能なんだけど、
なんせ、
遅い、
てことで、
ローソンの、
マルチコピー機で、
コピーしてきました。
1枚10円もかかるけど、
とにかく、
早い、
時間の節約には、
なりました。
節約は、
金額、
時間、
品質、
耐久性、
疲労度などを、
トータルして、
考えてます。
実は、
この
介護を受ける人の気持ちがわかる本
の内容にそって、
ここのブログに、
書こうと思ってたんですよ、
ところが、
具体的に書こうとすれば、
するほど、
やっぱり、
ブログじゃ、
無理ってことで、
ここのブログに、
書くのをやめたっていう、
経緯があります。
ここなら書ける。
いや、
ここなら書ける。
----------------
今なら書ける。
いや書かなきゃだめだ。
つづく
天気 
晴れ
今日は、
雪かきなし。
今日は、
木曜日。
「びん・缶・ペットボトル」の日
。
ここには、
重大な事実が隠されています。
ごめんなさい、
「びん・スチール缶・ペットボトル」の日じゃなくって。
じゃまくさいには、
勝てませんでした。
すずめ食堂を開店して、
コンポスターの湯たんぽ入れ替えて、
またふたを開けときました。
寒いんで今はいいんですが、
夏にこんなことしたら…
ネット用意しとかなくちゃね。
朝食は、
サンドイッチじゃなくって、
(久しぶり）
チーズを乗せてトースト。
ハムエッグとチーズ入りハンバーグ、刻みやさい、バナナなどと牛乳。
写真を撮ろうと思ったらデジカメがない、
しゃーないんで、
スマホで撮影。
昼は、
具だくさん味噌ラーメン。
デジカメがまだ見つからない、
しゃーないんで、
スマホで撮影して、
朝食と夕食の写真を、
パソコンにメールで転送。
やっと、
デジカメ発見。
スマホのカメラは、
というよりスマホが
まだ使い慣れてない
。
タブレットも、
同じ。
必要なことしか覚えないという、
致命的な欠点があるんですよね、
だから、
スマホは、
電話だけ。
タプレットは、
ほぼねこあつめ専用。
あそうだ、
こんなこと書いてる場合じゃなかった。
アンテナ見に行かなくっちゃ。
見にいこうと思ったけど、
また寒気が、
ということで明日以降に。
もう一つ欠点がありました。
何かを始めるとけっこう速くやるんですが、
始めるまでが長い、
やるのは、
いつも期限が迫ってから。
あぁ、
欠点だらけ…
