今日は仕事が休みだったので、以前から気になっていた
『岩盤浴』
へ言ってまいりました。
岩盤浴がはやりだして、テレビや雑誌などで取り上げられた時からちょっと気になっていました。
これはどうやら大量の汗をかくらしい！！
私はもともとスポーツをしても余り汗をかかない体質だ。
代謝が異常に悪いのでしょう。
数年前に夏場にウォーキングを少ししたのだが、そのおかげで夏なんかはやっと汗をかくようになったが、背中に大量にかくので、それはそれでかなり不愉快…しかも直ぐ引くので、電車なんかにのったら気分が悪くなるくらい冷えてしまうのが難点。夏場に外に出る時は、「背中にタオル」が欠かせなくなった。
しかし、夏場、外出以外は余り汗をかかない不健康な私。
半身浴をしようと、ウォーキングをしようと、ジョギングをしようと、ジムに行こうと…
以前、これまたゲルマニウム温泉（手足をつけるタイプ）がはやり、２０分でエアロビクス２時間分のカロリー消費で汗もだらだら！という振れ込みに、心踊らされていって見たものの………
「あっ、先ほど水道で手を洗ったときに、水飛びはねました？」
程度の汗しかかかなかった。。。
そんな私が、「どうせ１回目じゃ汗かかないだろうな…」という絶望と、「岩盤浴。これだけ汗かくっていってるから、こんな私でも冬場に汗がかけるかも！！」という期待が入り混じっていた。
さて、本日。候補が２つあったのですが、自宅から近い方は昨日ネットで調べたところ、どうやら今日は定休日だったようなので、今回は割り引きクーポンのついた情報紙で目をつけていたところへ予約も無く行きました。
車で１時間ほどのショッピングビル（？）の中にあるそのお店はどうやら全国に何店舗かあるチェーン店のようでした。
まず、和の佇まいのいい感じの入り口を入り、カウンターでクーポンを渡すと、「ご予約ですか？」との事。
違います、と答えて進められた椅子に腰掛け、会員カード（一度でも入浴すれば無料で入れる）の用紙の記入などしてしばらく待つ。
１０分くらいまっただろうか。
声がかかりカウンターへ。
まずお支払いのシステムのようだ。
クーポン券を使って１４０分2550円。
そして簡単な説明を受け、ロッカーへ。最近オープンしたばかりだとかのこちらのお店はとても綺麗で清潔でした。
ロッカーでパジャマのようなものに着替え、タオルと受けつけで貰った水の入ったペットボトルを持って出る。
そこで再び説明を受ける。
まず、貸し出してくれたゴムで髪をくくり顔を洗う。
クレンジングは無く、泡立つ石鹸で洗うのだが大体のメイクはとれたようだ。
そしていざ岩盤浴、初体験！
入浴（と表現されている）すると、サウナまではいかないが、若干の熱気を感じる。
通路を抜け、再び扉を開けると、真ん中に通路、左右にそれぞれ５個くらいずつに仕切られた各人のスペースがある。そこにバスタオルを引いて枕木にもタオルを引いて寝転ぶ。
入浴方法は１０分×３回が理想的だそう。
入浴と休憩を繰り返しつつ、水分を取る。
最初は言われたとおり、うつぶせになる。サイドの仕切に回転式の５分の砂時計と時計があり、時間はとてもわかりやすい。枕木は本当に木で出来ており固い。（あたりまえか…）
普段うつぶせに寝ない私はうつ伏せではイマイチ頭が定まらず、枕も固くリラックスしずらかったが、お腹の側からじんわりとあったまっていって、かなり気持ち良かった。
５分の砂時計がすべて落ちたので、次は上向きに寝転ぶ。このときに水もぐびっとのむ。
入浴中は環境音楽のようなものが流れており、また私語禁止なのでかなり静かでリラックスできた。
時折うつぶせから上向きになる音と、水を飲む音だけが聞こえる程度。
上向きで５分たったので、いったん休憩に出る。
このときバスタオルなどはもって出なくて良いのが気楽で良い。
「次入ったら場所がない！」なんてことは無いのもいい。
さて、肝心の汗は出ていない。
今日はとてもとても寒かったので芯から冷えていたのですが、それが若干温まったかなぁ…というくらい。
水を結構飲むのに汗をかかない私はトイレへ行きたくなる。
しかし、このトイレ。とても行きやすい場所にあるし、綺麗だし、これまたいい感じである。
ペットボトルの水がなくなったら、補給できるものもあるし、不自由ない感じです。
５～８分の休憩を終え、再び入浴。
今回はじんわりしっかりあたたまってやるっ。
との決意の元、うつぶせ１０分、上向き５分の入浴。
休憩にでるとちょこっとだけ汗をかいた「ような気がする」感じだ。
やっぱ、通わないと私の代謝の悪さじゃそう簡単に汗は出てくれないか…
そして休憩場の壁に貼られている入浴方法を何気なく読むと、そこにはこんな文字が！！
『枕木、仰向けの時に使ってください。うつぶせの時は必要ありません』
ひょ、ひょえ～！！そうか！！そうだったのか。
で、３回目。
前回２回の入浴で暖まった私は、湯当たり（岩盤浴でもあるらしい）もまったくしていなかったので、今回はうつぶせ、上向きともに各１０分を行うことにする。
（因みに先ほども書いたように、効果的な入浴は１０分×３回。もしくは１回の時間は変動してもいいが、合計３０分くらいだそう。無理しては肌にもダイエットにも良くないとかかれていました。念の為）
まずうつぶせ。
枕木なし。
おぉっ。驚くほど快適だ。人にもよるかもしれないが、もし枕木がしっくり来ないなぁ…という方は是非一度外して見てください。
３度目の入浴、うつぶせになって約３分ほど経った頃…
なんと、なんと、汗が流れ出ているではないかっ。
ひょえ～。汗だわぁぁぁぁ～
感激♪
そして１０分たって上向き。これまた枕木無しでチャレンジ。快適でした♪
汗はダラダラと流れ出る。
しかも、岩盤浴のウリであるモイスチャー効果のある汗、とのことでべたつかずさらりとしている。
流れる感触がなければ、汗をかいているとは気付かないくらい。
そして２０分経過。
休憩場所へ。
汗ですっかり衣服が重たくなっている。
おぉぉぉ～汗を流すって気持ち良い！！
そして、シャワー（個室）の脱衣所でガウンに着替える。
ここでシャワーを浴びてもいいそうなのだが、係りのおねーさんいわく、この汗はモイスチャー効果があり、この後特にご予定など無ければ浴びないほうがオススメです。
との事で着替えだけにする。
もちろん肌はべたつかずしっとりしている。
ただ、シャンプーなども備え付けられているシャワールームがあれば、（しかも個室♪）仕事帰りに立寄った際、ついでにシャワーも浴びて髪も洗って身体も洗って帰れば家に帰って直ぐに寝れるという、これまた嬉しいサービスです！
しばらく休憩して、受けつけで貰った「お顔のパック」をしながら、オムロンのオシャレなマッサージチェア-で上半身コースを受ける。かなり気持ち良かったのだが、ガウンって襟ぐりの辺りが折れているから２重に分厚くなっていたのでその分、首がイマイチだった。次からは襟を立てよう、たとえキザっててキモイ～と指をさされようとも！！（ま、だれも私のことなど見ていないだろう）
首の辺りの角度だけが、心残り。（そしていまちょっと揉み返しが来ていて首のあたりが痛い…）
マッサージチェア-も終わり、パックも流し、いよいよ着替えへ。
化粧水は備え付けであったのだが、メイク道具などまったく持ってきていなかったのですっぴんのまま出る。ちゃんと持ってきていれば、お出かけの前に立寄ってもＯＫ！綺麗なパウダールームも完備しているし、ドライヤーだってありました。
受付にもどると、３種類のお飲み物の中から選べて、私は『パリのチョコ』つきのハーブティー（アイス）を頂いた。
とても美味しかった。
その際に、各自の名前の頭文字で作った花文章を書いたカードを下さる。
そして店を後にした。
全て終わって店をでると、非常にすっきりしていてココロなしか背筋もしゃきんと伸びたようだ♪
これで、この満足で２５５０円は安い！お徳！！
そして会員カードを貰ったから次からは２５００円である。
絶対また通いたい。
と、いうか３回くらいの回数券なら買ってもいい！！
と思ったのだが、もう一つの岩盤浴も試してから回数券に踏み切りたいと思います。だって、もう一つの方は家から３０分くらいでいけるし…
でも、ラグジョアリーなこちらの雰囲気はかなり気に入りました♪
始めての岩盤浴。
大満足！で、ございました。
休憩場にはアロマのスチームがたかれてましたよ♪
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