続けてます

実はひっそりと続けてます

朝バナナ

バナナがないときや高いときは、他の物を食べるゆるさが続く秘訣かも知れません(笑)

またまた

懲りずに朝食ネタですみません。

毎日似たようなものだから…と思ったのですが、今日は一味違うので写真載せてみました。

ハイ、右上に注目～

昨日、ＢＣ(ビューティーコロシアム)をご覧になったかたならもうお分かりね

実はこのキャベツダイエット、過去一度挫折してるんだな～。
でも敢えて、期間限定で再チャレンジ

ダイエットより、その他の効果…例えば美肌とかデトックス効果とか…に期待しています

外出時は無理ですが、ストイックになりすぎず頑張ります


そして今日から3日間、京都出張～日帰りですが…
１日目は入りが遅くて良かったので、ゆとりを持って早めに出たら…
JRが人身事故で動いていない40分も足止めかい
運転再開予定時間で計算すると…ギリギリや～ん

これからお出かけの皆さんも時間に気をつけてね

食べすぎ？！

昨日より食べている…(笑)
食べ過ぎかなっっ？！

今自分が知るべきこと、興味を持つべきことは、いろんなところで目にするといいます。
（たとえばたまたまテレビをつけたときとか、車内吊り広告とか…）
何度も同じことを目にしたり耳にしたり…。

昨日も書きましたが、それが今の私にとっての『食』からの『健康』でして…。

昨日もたまたまチャンネルをかちゃかちゃしていたら、俳優さんが
『今の食事は１０年後の自分の身体を作っている』
というようなことをおっしゃっていました。

なるほどぉぉぉ～！

今日の朝食

さて、昨日の記事に、ダイエットに美容に頑張ります！
と、言うような内容を書きましたが…。
さすがにこの歳になると、ハードなことは出来ません。
それに、ここ数年、美容もダイエットも…とにかく美しくあることは健康であることだと実感しています。
肉体面でも精神面でも。
そんな両方をサポートするアロマを活用しつつ、これからは食にも目を向けなければいけないかしら？
なんて思っております。

そんなことを考えると、いろんなところで同じような文言を目にします。

【体を作るのは食事！】

当然ですよね。
口から入るものは、すなわち私の体を作る【材料】
今まではジャンクフード大好きっ子（もう子じゃないか…＾＾；）でしたが、いや、今も大好きですが、そろそろ量を減らすなどの調整をしていかなければいけないな…と思うようになりました。

ま、朝っぱらからまだまだ書きたいことはあるのですが、それは追々。

とにかく今日の朝食です！
我が家はパンはママンが焼きます。今日はクルミレーズン。そこにチーズを乗せてトーストしました。
そして、お豆腐とかぼちゃなどのお味噌汁とブルーベリージャム入りの無糖ヨーグルト。左上の物体（？）は、牛乳に黄な粉＆胡麻（今は白・黒両方入り）を入れたものです。

これからは、お菓子なんかも気をつけなきゃなぁ…と切実に思うお年頃なのでした。

さぁ！モリモリ食べたから今日も1日がんばりまっす！！