ご協力に感謝

お待たせいたしました
5月のプログラムスケジュールをアップさせて頂きます☆

・5月プログラムスケジュールPDF
・5月プログラムスケジュール画像版
・5月キッズ・ジュニアクラススケジュールPDF
・5月キッズ・ジュニアクラススケジュール画像版

妻の出産時期が近付いており、屋外での練習時は店番不在の為、Tri Smileの営業が出来ません。
ご迷惑をおかけしますが、どうぞご理解とご協力をお願い致しますm(--)m

そして、GWに2回実施するトラスマ合宿にも妻は同行出来ないのですが
4月の合宿はN助さんの奥様がお料理などの助っ人で来て下さることに
5月の合宿はM山さんが奥様にもお手伝い頂き食材の準備をして下さるそうです
N良さんも今年もお手伝いを申し出て下さったり・・・
皆さんのご協力が本当にありがたいです

このご恩は、トラスマをより良いものにしてお返ししていきたいと思います


昨日の夕方のキッズクラスはバイクトレーニングを行いました✰
バイクコントロールの練習



軽いギアで高回転練習






ジグザグコースTT（時差スタート）



バイク鬼ごっこ



キッズ達もだいぶバイクに乗り慣れてきましたね☆
K光さんご一緒頂きありがとうございました！

続いてジュニアクラス
室内でトレーニング後、トラスマから1.4㎞の所にあるクロカンコースへ

ちょっと整備して新ルートも開通
来月19日の練習は、ここでし～っかり走りたいと思います☆

夜は先ず7時からHeiさんが自主練✰


8時からの部は、最初に補強トレーニング3種類


そしてお腹の使い方を意識しながらダンシング

※I東さんがお友達とお越し下さり少し見学(^^♪
お土産のめんべいミンナで頂きます☆

その後、筋力強化メニューと持久力強化メニューを行って終了～！


9時からの部はペダリングスキル練習と筋持久力強化メニュー

全員が2本連続でした☆　
お疲れ様でした！！

✰今夜は8時～9時までラン練習会（ジョグ）です✰
✰明日は朝9時～10時半までバイク練習会（集団走行練習）、10時半～12時までデュアスロン練習、夜7時～8時までグリーンアリーナでスイム練習会を行います☆
ご参加お待ちしております！！

そしていよいよ明後日、22日は宮古島トライアスロンですね
トラスマからはT中さん、S藤さん、Y本さん、Aiちゃんが出場します☆
宮古島の美しい自然を満喫しながら、今ある自分の力を存分に発揮して来て下さい
広島から応援しております！！