軸を

今朝もバッティングセンター練習。
始める前には監督からのワンポイント指導。
ずっと言われていることですが、上体で迎えにいかない、下から回す、上から見る。要は 軸を持つってこと。
そして、1.2でなく、1.2.3で。
ほんとは、まだまだ言いたいポイントあるけど、いくつも言ったら混乱しそうなんで、取りあえずの重要ポイントのみです。
あとは、各人に合わせて。

ただ、その技術を支える身体強化も必須だね。
軸を支える上半身、下半身、体幹、腹と背中、上肢、下肢。
筋トレでも、土日２日間で、一通りの部位をいじめています。
速さでいじめる、保持静止でいじめる、ひねる、耐える、いずれも意味があってのこと。
やって(やらされて)いれば、自分の筋力の弱いところわかるはず。どんな筋トレメニューがあるかも知れるよね。
毎日やらなくていいから、平日にも時間作って、やって欲しいところです。
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今週末は、祝日を含めて、テスト休みの予定です。
別途連絡網しますが、日曜のバッティングセンター練習は実施します。
テスト勉強は計画性持って進めて下さい。
合間には、素振り、筋トレなども。

何度も言いますが、勉強も野球も、やるのはあなたです。
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