今年もクリスマスは一人きりなので特別に料理もしないし・・・・・
12月からはジムのほうも土日祭日も入れる会員に変更しましたので
朝からジムのほうへいってまいりました。
祭日のイベントのようなのでいつものプログラムと違うので
初体験のSH'BAM(シバム)やCXWORKなど挑戦してみようかと。
朝ごはんもしっかりとり、いざに乗ったのですが。
どうも暖房を消した記憶があいまいで・・・・・不安にかられUターンして戻ったんですねー。
暖房は消してました。どうも無意識に行動していると記憶が曖昧で。
結局SH'BAMに入れず・・・・・
なんか一杯スタジオにいてたのしそー。
日曜のSH'BAMに入るぞ。
一通り筋トレとウォーキングをして次のBODY JAM30に入りました。
こちらもでも初めての方~とイントラが声をかけたら
ほとんど初体験の方々ばかりです。
平日は夜のプログラムにないんですよね。
ヒップポップ系なので私としては難しいのでは・・・・と思ってましたが。
初体験の方が多いせいかたぶんメニューは軽くしてくれたのではと思います。
今回はイベントでスタジオプログラムに入ると最後にイントラとじゃんけんをして
勝つとプレゼントが頂ける。
私勝ちましたー。
プレゼントはマグカップでした
その後CXWORK30分に入りました。
ビリーさんのようなロープを使い付加かけるものですが。腹筋などあり、
体幹鍛えるもので、私的には気に入りました。
先日コアトレというプログラムに入ったときには腹筋なんですが
全然ゆるくて・・・・・つらい場合は休めばいいのできついくらいがいいんですよ。
以前のジムで笑えないくらい腹筋筋肉痛になったのに、コアトレで全然効いてない
不満だったのですが。
地道な運動などは一人ではなかなか続けられず、
こうやって皆さんとやれば結構頑張れるんですよね。
CXWORKはいいです。お腹筋肉痛になりそうです。マゾ筋肉痛にならないと
効き目ないような気がするんですね。
そうそう日曜にバランスボール入ったときも緩くて・・・・・
以前のジムは太ももがきつかったんですが。ここは全然しかもボールには乗らないし。
なんだこれはって感じでした。
バランスボールに乗る意味がないというか。
前のジムではボールで跳ねながら長らくエアロの左右の動きがあるのですが
足が全然つらくなかったので。
お昼も過ぎたのでお風呂に入り帰りました。
洗濯物もあるし、週末は寒気がくるそうなので洗濯物もさっさと終わらせてしまいたい。
2時からはユアスタでチャリティマッチもあるし。
テレビ観ようかと。
土曜はここのジムでは初ZUMBA参加しまーす。朝早く今度は遅刻しないように
ちゃんと暖房消すのを確認してですね。
実は前のジムで好きだった先生だったんですが。
どうも事故で身体痛めたようなんです。先月から入ってなくてプログも閉じられてしまった。
とても楽しみにして12月から契約を変更したのに・・・・・残念です。
12月からはジムのほうも土日祭日も入れる会員に変更しましたので
朝からジムのほうへいってまいりました。
祭日のイベントのようなのでいつものプログラムと違うので
初体験のSH'BAM(シバム)やCXWORKなど挑戦してみようかと。
朝ごはんもしっかりとり、いざに乗ったのですが。
どうも暖房を消した記憶があいまいで・・・・・不安にかられUターンして戻ったんですねー。
暖房は消してました。どうも無意識に行動していると記憶が曖昧で。
結局SH'BAMに入れず・・・・・
なんか一杯スタジオにいてたのしそー。
日曜のSH'BAMに入るぞ。
一通り筋トレとウォーキングをして次のBODY JAM30に入りました。
こちらもでも初めての方~とイントラが声をかけたら
ほとんど初体験の方々ばかりです。
平日は夜のプログラムにないんですよね。
ヒップポップ系なので私としては難しいのでは・・・・と思ってましたが。
初体験の方が多いせいかたぶんメニューは軽くしてくれたのではと思います。
今回はイベントでスタジオプログラムに入ると最後にイントラとじゃんけんをして
勝つとプレゼントが頂ける。
私勝ちましたー。
プレゼントはマグカップでした
その後CXWORK30分に入りました。
ビリーさんのようなロープを使い付加かけるものですが。腹筋などあり、
体幹鍛えるもので、私的には気に入りました。
先日コアトレというプログラムに入ったときには腹筋なんですが
全然ゆるくて・・・・・つらい場合は休めばいいのできついくらいがいいんですよ。
以前のジムで笑えないくらい腹筋筋肉痛になったのに、コアトレで全然効いてない
不満だったのですが。
地道な運動などは一人ではなかなか続けられず、
こうやって皆さんとやれば結構頑張れるんですよね。
CXWORKはいいです。お腹筋肉痛になりそうです。マゾ筋肉痛にならないと
効き目ないような気がするんですね。
そうそう日曜にバランスボール入ったときも緩くて・・・・・
以前のジムは太ももがきつかったんですが。ここは全然しかもボールには乗らないし。
なんだこれはって感じでした。
バランスボールに乗る意味がないというか。
前のジムではボールで跳ねながら長らくエアロの左右の動きがあるのですが
足が全然つらくなかったので。
お昼も過ぎたのでお風呂に入り帰りました。
洗濯物もあるし、週末は寒気がくるそうなので洗濯物もさっさと終わらせてしまいたい。
2時からはユアスタでチャリティマッチもあるし。
テレビ観ようかと。
土曜はここのジムでは初ZUMBA参加しまーす。朝早く今度は遅刻しないように
ちゃんと暖房消すのを確認してですね。
実は前のジムで好きだった先生だったんですが。
どうも事故で身体痛めたようなんです。先月から入ってなくてプログも閉じられてしまった。
とても楽しみにして12月から契約を変更したのに・・・・・残念です。