おはようございます。
ご自分の体温ってだいたい何度くらいかって
把握しているでしょうか？
僕は毎日、体温を計るようにしています。
計る時間によって変化があるので、
1日３回ほど計測するようにしています。
だいたいですが平均で36.7℃くらいです。
なんで体温が大切なのかというと・・・。
低体温になると「病気になりやすい状態」に
なっているからなんです。
●平熱が35.8℃以下になっていたら要注意！
みなさんの体温は大丈夫ですか？
体が冷えて体温が下がると免疫力も低下する
と言われています。
体温を上げて免疫力を高めるために良い食材が
あるんです。
僕のオススメなのが
●ねぎ、生姜、こしょう、とうがらし など
ご家庭にありそうなものばかりですよね。
辛味成分で体が温まると、細胞中の
ミトコンドリアが活発に働いてエネルギーを
たくさん作ってくれるんですって。
辛味成分は副交感神経を刺激することで
「免疫力アップ」にも繋がるんだとか♬
万能調味料として生姜の粉末を購入される方が
増えています☆彡
僕は［しょうがっ粉］を毎日の食事の中で
味噌汁、野菜炒め、納豆などなど、
おかずにパラパラ振りかけています。
しかも､おかずが美味しくなるからGoodです。
低体温はホントに怖いのです。
ですが、ほとんどの方がこの恐ろしい状態を
軽視しているように思います。
「冷え性だからね〜私(僕)」っていう感じ。
１人でも多くの方が低体温から脱却できれば
僕は嬉しいです。
健康な体は毎日毎日の積み重ねによってのみ
得られるモノだと僕は思っています。
病気になりにくい体を１人でも多くの方に
手に入れて欲しいと願っています(*˘︶˘*)
〜 肌トラブルの駆け込み寺
シンプルスキンケア専門店 〜
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