Rで勝負☆私の工夫

私が今の主治医にかわって、Ｒを処方してもらい生活がとても楽になりました。

今まで、夜勤中は食べてなのでどうしても高め高めでいってた私。

Ｒの達人になるべく成功失敗を繰り返してきました。

そして、最近はＲを「夜勤で昼間食べて寝るだけ用」と「油ギトギトごはん用」に使ってます。

この使いかたを始めてかなり楽になりました

それまでは、夜勤から帰っても食後2時間は歩く

油が多いごはんのときは、かなり控えめに食べまた動くっとかなり血糖にあわせた生活

今は、食べ始めにＱとＲを一緒にうつ2時間はＱが効き、3時間ごろからＲのピークが出現

Ｑがきれたあとの血糖上昇を抑えてくれます。

油もの食べたときにもそう。

油は炭水化物の吸収を遅らせるのでＱのピークと食後のピークがかみあわない

なのでＱ＋ＲラピＲで勝負します。

これで、勝負したもの

博多ラーメン、モスバーガー、中華どん、ぎょうざ、ケーキなどなどです

Ｒがなかったらこんなもの怖くて手ださなかったな・・・

Ｑ＋Ｒ同時うち→くれは命名　らぴＲで、みなさんもいろんなものにチャレンジしてくださいねっ

受診してきました♪11月編

今日は恐怖の受診日でした

前回受診してから一ヶ月、狂ったように食べ続け、追加うち

しかも、必ずその波は夕ご飯後にやってきてました。

日勤の昼ごはんは、低血糖＆高血糖で迷惑かけたくないから血糖あわせだけの食事になってしまいがち・・・そのストレスが夕食に

ラピッドで2時間後は抑えられるものの、そんな時食べまくるものってお菓子だっ

たり、焼きそばだったりチャーハンだったり

日頃は、絶対手をださないものばかり

そして、ラピッドがきれた2時間後から油が威力をぐんぐん発揮

血糖急上昇

Rも使ってみるけど、寝る前だし低血糖になるのが怖く控えめにうち、朝起きると

２００台

こんな感じで一ヶ月

A1C予測は７％台

覚悟を決めて病院へ

結果はなんと６．１％でした。
何がおこってるんだか、びっくり

今までの最高記録更新

今日の診察劇場

く：過食、高血糖、追加うちの最悪な一ヶ月でした。
　　食べだしたら止まらず、一回で一日分のラピッド使ってしまったり・・・
　　心療内科行ったほうがいいですか？

Dr:他の人でも過食になることはありますからねぇ。
　　今、落ち着きましたか？

く：はい。あんまり制限するのはやめました。
　　あれだけ食べて追加うちしたのに、太らないし・・・
　　食べたいもの食べようっと思って

Dr：そうですねー。
　　さかえ見てると、1型の人は食べたいものにあわせて打ち方を変えてるってかいてあるしそれでいいと思います。

とこんな感じで、にんまり笑われ終了

来年、CSII導入のため入院予約をしてきました。

いろいろやってみて自分が一番納得できて、一番楽な方法を探すつもりです
なんてったって一生のお付き合いですから

自分へのご褒美に

今日のお昼ご飯は、スタバのまねして作った「きのことベーコンのチャバッタサンド」そして勢いづき「カロリーコントロールアイス」

今月は気合を入れて過食高血糖追加うちはしないぞっっ

大きいチャバッタに１単位

アイスに2単位

いつもに比べて3単位増しで注射

そして1時間後５２また、やってしまいました

おかげでハイチュウ2コ、新発売のチェルシー抹茶味1コGETしました

最近の注射部位のはやり♪

そろそろ、インフルエンザの季節ですね。

今まで、インフルエンザも気合でぶっとばしていた私ですが、IDDM発症して

から、インフルエンザの予防接種は毎年うけています

糖尿病って感染症になりやすいし、いったんなってしまうと治りにくい

血糖コントロールは乱れるなど、悪いことばかり

なので、対策をうてれるものはすべてうっておこうって考えです。

昨日から、勤務先でも職員の予防接種が始まり早速うけてきました

今年は肘に注射してる人が多く、聞くところによると小児科では一般的になってる

みたいです。

肘は痛点が少なく痛みを感じにくいと言われてました。

これは、初耳

ってことは、ランタス肘にしてみよっかなぁ

ちなみに私は腕に注射

かなり痛かったです

みなさんもインフルエンザにご用心

予防接種は肘をお勧めします

びっくりチャレンジ☆

今日の出来事

くれは：この前の針（ナノパス＆テーパー）使ってみました。
　　　　確かに痛みが少ない感じ
　　　　患者さんもそう言われてましたよ。

Dr：そうなんだ。あれからもってかえって自分でしてみたんだけど、片方痛かった　　よ
　　たまたま痛かっただけかなぁ・・・
　　刺すときちょっと怖かったけど。

と、こんな会話がありました。

ちょっとびっくり

まさか自分でしてみるなんて、今までそういうキャラだとは思ってなかったので

感動しました。

自分でやってみよって発想がとってもステキだと思います。

なかなか出来ないですよねー。

ちなみに、私はIDDMになるまで自己注射を体験してみようって思ったことはなかっ

たです。

私が患者体験してみようと思ってしたことは、オシメを使用してみること、人工肛

門の土台と袋をおなかに貼ってみることくらいかな・・・

ちくわ☆ぶ

ブログでとある方に、「ちくわぶ」の存在を教えてもらって以来、捜し求めて何ヶ月・・・・

やっと発見しましたよ

私が住んでる街も生まれ育った街もおでんに「ちくわぶ」なんて習慣は全くなし
言葉を聞くのも初めて

ちくわぶちくわ＋麩

みためはかまぼこっぽく、食感は名古屋の外郎って感じでした

お鍋にいれたらもちもちっとしてかなりいけてます

私の食べたちくわぶにはカロリー表示もしてありました。

１本（８５ｇ）あたり
エネルギー　　145ｋcal
蛋白質　　　　4.9ｇ
脂質　　　　　1.5ｇ
炭水化物　　　27.9ｇ
ナトリウム　　2.6mg

カロリーもいいかんじ

炭水化物も量もわかるし、しばらくはまっちゃいそうです

お試しで♪

今日は、職場のDMカンファレンスがありました。

カンファの前にちょっとだけ、業者の方が来られ、新しい針の説明会

あまり針に対してこだわりないし、今の針でそれほど痛いって思ったことないので

半分適当な感じ

先細の針、２種類と今、うちで使ってる針をデモ用のペンで練習

先細は最後までたらたらと出るっていう意見が多かったです。

ってことは、私が使ったら、今刺して１０秒数えてるとこを１５秒

長くおかないときちんと入らないってことですよね。

早速、帰ってお試し

確かに痛みが少ないような・・・

使ってみて一つ発見

業者や先生に言ったら問題外扱いされそうだけど、何回も使うのには適し

てないですね

２回目はかなりキレが悪くなり、ぶちっと音がし痛かったです

プチ☆同窓会

今週末、１０年ぶり、看護学校時代の仲間で同窓会をしました。

１０年前は１０年後が想像できなかったんだけど、過ぎてしまえばあっという間

１０年も経ってれば、変わってるだろうと思っていたけどみんな一緒

ちょっとだけ見た目は大人な雰囲気

もう、子供が小学生っていうコもいて、あっという間に過ぎた１０年だけど確実に

月日は経っているんだということを感じました。

１０年ぶりの先生もあの頃とかわらずチャーミング

１日目は看護学校を訪ねて

２日目は温泉のあるホテルでお泊り＆バイキング

朝も晩もバイキングでもりもりたべ大満足

血糖は予想外に上がったり、下がったり

まあ、IDDMだもの仕方ないね

友達とのお泊りで考えさせられ言葉がひとつ・・・

私の血糖コントロールについて

「もっと楽にはできないの？低血糖を怖がらず、一回くらい意識消失してしまったていいと思う。そういうことも大事なんじゃないかなー」

私の頻回SMBG＆余裕のなさをみて出た言葉でした。

みなさんはそう言われたらどう感じますか？

私はかなりへこみました

楽にしたいのはやまやまなんです。

いつもの生活じゃないから、つかめず不安になるんです。

低血糖のしんどさ、情けなさ、その後のコントロールの乱れ・・・

やっぱ、体験しないとわからないだろうなとつくづく思いました。

久々に会えて嬉しかったんですけどねー。

私がナーバスになりすぎなのかな

オプチクリック「００」事件★

久々にやってしまいました

ランタスを朝、寝る前で打ってるのですが、昨日、打ち間違えしてしまったようです。

私のランタスは、朝４単位、寝る前６単位の計１０単位

いつものように、昨日の寝る前、ランタスをセット。

空うちの出が悪い感じがして、空うち2単位→6単位にセット→うつのやめて、また空うち　

そして、注射

ん

打つ前、6単位にあわせたっけ？？

表示をみると「００」表示

何回見ても変わらず、1時間くらい悩んだあげく、また6単位することに決定

かなり低血糖が怖く、2時間おきに目が覚める始末

そして、今朝血糖は６０

ちょっと低いけど許容範囲。

朝のランタスどっしようかなーとまた悩み、しないことに決定

精神的なものなのか血糖はいいのに、一日いやーな感じで過ごしました。

血糖はどちらかというと低め

なので、ランタス6単位のとこ、結局２回してしまい１２単位いってる感じ
朝のランタスしなくてよかったです

そして、今晩、何単位うつか悩み２単位減らして４単位にすることに。

私が糖尿病じゃなかったら、こんなに悩む１日はなかったのに・・・

最近、気持ちがとても後ろ向き

糖尿病の人はうつになりやすいって言うけど、それもわかる一日でした。

おいしいもの沢山☆

しばらく留守にしてました。

DMの研修参加のため博多にいってきました。

朝８時から夕方５時まで、缶詰の２日間

お尻が痛くなりました

研修の中で、１型DMと喫煙について・・・

１型DMにおいて喫煙と神経障害に深い関係があるそうです。

要するに１型DMの患者さんでタバコを吸う人は神経障害がきやすいんですって
へえーって感じでした。

ちなみに私は、診断がついたその日にやめちゃいました

DMは血管の病気

たばこなんかすってられないってきっぱり

今では、すっかりタバコ嫌いになってます。

なので、喫煙者のみなさん、頑張ってタバコやめましょうね

勉強の話はおいといて、博多での私はというと・・・

けっこう食べまくりました

博多ラーメン

久々に食べました。発症後、初めて

ラピ４単位とR１単位の両刀使いで挑戦

２時間後８５

翌朝も９２と大成功

次の日は、栗○は○みのお店でビュッフェ

大ファンだったので、迷わずお店に入り食べました。

野菜とお豆が中心のメニューでDM患者さんにはとってもやさしいお店だと思いました。

パンナコッタとかも一口ずつにわけてあったりして

もりもり食べお腹も気持ちも満足

お勧めのお店です。

ここでは、おなかいっぱい食べるつもりだったし、パスタのオリーブ油も気になり
今回もRを併用。

ところが、それほどでもなく低血糖になりました

写真はちょうど、お店にはいる前のキャナル運河で、ハロウィンのかぼちゃたちがいっぱい流れてるところです。

かぼちゃ色のボールにメッセージが書いてあってとってもいい感じ

感動しました。

結局、４連休だったのですが、いろいろ忙しかったなー。

でも、充実

帰りの新幹線、爆睡

寝過ごすところだった