人間ドック

職場の健康診断ではレントゲン者で胃部の間接撮影を行いますが、
かつて、毎回精密検査を指示されていましたので、
ここ数年間は日帰り人間ドックを受診しています。

体脂肪率は基準 14.0～24.9 に対して 20.1(昨年20.0）で範囲内なのですが
空腹時血糖が 106mg/dL(基準値70～100、昨年106）と判定がB1。
総コレステロールも 235mg/dL（基準値130～219、昨年230）とB1。

生活指導で夕食のカロリー制限と、朝のジョギング前の糖質摂取を勧められました。

標準体重は 59.3Kg ということなので（BMIから算出)あと６Kgの減量が必要です。
「まず1年で－３Kgを目指して下さい。」といわれちゃいました。

ランナー体型を目指して、がむばりまっす！

あっ、問題の腹囲は昨年80.0cmに対して82.6cmとアップしてました!