ダイエット 2007年01月31日 01時03分59秒 | インポート 今月の５日に５６ｋｇそして今日！ジャジャン！５２．８ｋｇ！おぉぉぉぉぉお～すげぇ！まぁ～計算通りかな！１日基礎体謝が１８００カロリ―それにジムで８００カロリ―合計２６００カロリ―！摂取カロリ―１２００カロリ―だと１日１４００カロリ―プラス！１キロ落とすのに７２００カロリ―だから１４００で÷と５日！なんで約１週間で１キロ減！ダイエット期間が現在約３週間なんで３キロ減！ちなみ痩せてるだけではございません！筋トレも継続中です！残すはストレッチで体を柔らかくせねば！怪我も回避できっぺ！
