でもほんとのセレブはあさ子さん

家に行くには車が必要とか
千駄ヶ谷近辺で
元銀行の頭取とか
で本人は雙葉の出です
四谷の
番町です
雙葉は規律が厳しく
男子は入れません
シスターが厳しいから
せいぜいカトリックの神父くらいでしょう
わたしの恩師が番町に住んでました
日本人ですが神父さんです
お葬式は花を手向けました
優しい先生でした
雙葉や番町小学校が近くにありました
女子学園も
なぜか麹町学園も
雙葉は田園調布
横浜九州にありますが
ここが本山
特に小学生はかわいいのです
どうせ募金するなら
四谷で
そのあと
新道通りで飲むが基本
タイ焼き若葉やとんかつも
洋食もおすすめ
肉団子みたいなのがトッピングされた
ラーメンもいけます
千鳥ヶ淵や迎賓館が桜の名勝

崖っぷちホテルの岩ちゃんってすごい

親はあの紳士靴マドラス社長とか
本人もできすぎ
名古屋で模試が一番
慶応でではオリラジあっちゃんと双璧

月曜６時１５分は日テレ

グルメがW
対抗はフジ６時１４分から

板橋でレタスチャーハン

町中華の傑作
レタスをざく切り水にさらして
冷蔵庫へ
アツアツのごはんと混ぜる
家では鍋を振らないで調理
しゃきしゃきのレタスがいい
TVのニュース６時１５分でやってました
マツコの番組でも
たまにはガツンといいかもしれません
ただし餃子なども一緒にがマル

山登りは危険 免許制度に

冬山を甘く見るから
登るのです
病気で早死にと同じ
しかし借金があったり
悪意があったら危険です
手相の悪い人は入れないこと

山登りは御岳山に雪のない夏場に
富裕層は他にやることがあります
また年金が多い人
夫婦仲がいい人は
山に登る人は
関連痛
まず心臓カテーテル
腸のカメラ
脳の検査が必要
一気にやるCTがありますが
機器が新しいことが条件
わたしも２万円くらいでやりましたが
ちょっと不安です
血管年齢１８才なのに
中高危険度と診断されました
血圧は３度測る
重量挙げはしない
筋トレよりランを多めに
血圧を上げすぎないため
野菜を食べる
果物甘いものと
肉とパンを少なくする
魚は高級中華で
まるごといただく
町中華には魚はありません
蒸すだけで１０分かかるから
血圧より血管年齢と身長が決め手
がんで体重が減るより
骨粗鬆症や内臓疾患が危険です
運動をしない人は家庭菜園が向いてます
太陽に当たるだけで若返ります
足腰を使い長時間動くので
ランニングより効果あります