トレーニング 番外編

私はお腹の脂肪を落とすプランを終了したところです。手強くて、素晴らしいです！

フィットネスジャーナルを記録して、自宅で最高の結果を出しましょう。

アプリのダウンロードはこちら:
https://goo.gl/25McUk





自分でトレーニングを組んで続けています。

比較的軽めなものを選んだつもりなのですが、

疲れました。(^_^;

30日目 意外に楽だった

30日間お腹の脂肪を落とすの
第30日目を終了しました。

自宅トレーニングを始めて減量しましょう。
アプリをダウンロードしてください: https://goo.gl/25McUk





最終日ということで、かなりキツイんだろうと思っていたのですが、思いのほか楽でした。

ちなみにこんな所でトレーニングをしました。





夕方の少し涼しい風が心地良かったです。



肝心の効果ですが 少しはあったように思います。

今後も続けて習慣にしたいと思います。

29日目 無心

30日間お腹の脂肪を落とすの
第29日目を終了しました。

自宅トレーニングを始めて減量しましょう。
アプリをダウンロードしてください: https://goo.gl/25McUk





何も考えずにトレーニングをしていました。

疲れました。

28日目 休息日 本音は・・・

雨

 

トレーニングですが、本日は休息日でした。（最近この記事ばかりｗ）

 

 

本音を言うと『休息日で良かった』です！(;^ω^)

 

---

 

明日は晴れて欲しい、

寒くてもいいから。

 

朝ごはんの実情 早起き生活476週目（3332日経過）

概ね　くもり

 

トレーニングに疲れてさっさと寝てしまう今日この頃、それでいて熟睡できている感じがして、とてもイイ感じです！

 

 

朝の時間の使い方、もっと工夫したいです。

 

というか、朝ごはんを自分の好きな時間（4時半頃）に好きなもの（野菜）を好きなだけ（たくさん）食べることが出来たら最高なのですが。（野菜はほとんど無いと言ってもいいくらい少ない。朝から揚げ物（コロッケ）とか本当に止めて欲しい）

 

---

 

ランニングも、1km6分のペースだとあまり疲れなくなりました。

5kmを連続で走りきれるようになりたいです。

 

---

 

食事の件、期待した僕が馬鹿だった。

でも、うるさい人がいなくなって少しは良くなったかな。