２年ぶり5回目のおおたき。
仕事の打合などで出発が遅れ，しかもスタート時間を30分間違えていた。
危なかった。
予報通り寒い，雪温が7℃くらいまで下がってほしかったけど
もう少し低い感じだった。スタート時気温－11℃，終わっても-10℃。
アップはほぼできなかったけど，意外と滑るので安心。
１５ｋｍと短いのでひたすら頑張るしかない。
スタートは空いててスムーズ，少ない参加者ながら実力者揃いなので
抜いていくストレスもなく流れに沿うだけ。
2年ぶりのコースを思い出しながら，急坂に負けないよう気持ちを引き締める。
２ｋｍ過ぎで唯一の苦しい坂，体が温まっていないため，うまく足が動かない。
走路が広く素晴らしいコンディションなので，走路譲りも楽だ。
それを超えると細かくアップダウンの繰り返しで
息つく暇がない。折り返しまで長く感じたけど，前の人を追うだけで
ポールをひたすら頑張る。
滑走技術がないので上半身でカバーするしかない。
折り返したらスタート地点に戻るまでスピードが出る区間で楽しい。
体が温まってきたので2周目は少しペースが上がり，問題の坂も
うまく足が出た。やっぱりアップは必要だ。
このコースは，よくできているなあと思った。
2年前には感じなかったけど，全体的にスピードが出るし
苦しい部分はそう多くはない，コースが広くて追い越しやパスも
簡単にできる。アップダウンの連続が短い周期で来るので
飽きないし，吹き曝しで雪質が大きく変わるようなことも少ない。
何より短いのがいいのか？
1時間くらいで終わるレースはあっけないけど
すぐ終わると分かっているので頑張りやすいと思う。
札幌国際とは対照的だけど，どちらも面白い。
その割にタイムは前回の53分台から66分台まで大幅ダウン。なぜ？
先週同様，快適に走っている割にタイムが伴わない。
先週は4時間は切れたと喜んでいたら，7分もオーバーしていた。
2回続けて同じような感覚になったので，少し考えてみた。
ワックスのせいではない。両方ともよく滑った。
となると，「頑張り具合」か？
快適に走っているけど，以前ほど限界ギリギリまで頑張ることが
無くなったかな。特に登りの部分。
以前は流れに棹刺さないように遅れないように懸命だった。
今はすぐにパスする体制を取り，譲り専門。
その積み重ねでどんどんタイムが増えていくようだ。
昨年のおかやまマラソンでもそういう感じはあった。
頑張るけど，ほどほど。
年齢からいってちょうどよい切り替え時期なのだと思いたい。
特にXCスキーはタイムや順位を競う意識が全くないので
「苦しまない」が優先だ。
レース中も後も給水給食なしでとんぼ返りし，１３時過ぎに帰宅できた。
通夜と仕事があったので忙しく一日を過ごした。
しばらくは仕事が忙しいので運動不足にならないよう
無理にでも走る時間をたいせつにしないと。
次は美瑛，天候に恵まれたい。
偶然隣でびっくりでした。
参加者は少なくても強い人がいっぱいで刺激のある大会です。
７０代１位のｸﾗﾌﾞの先輩には足元にも及ばずでした。
素晴しい方ばかりで追いつかないです。
恵庭ですか。私はスケーティングが下手なので
苦手なコースです。ﾜｯｸｽも難しいし。
明日は良い条件になりそうです。頑張ってください。
私の予言どおりでした。(笑)
どこでも同年代の人がたくさんいて楽しいです。おおわきでは
札幌で私のすぐ後ろでゴールした方が今回は１００ｍ以上前でした。
話したら白老の方でここに40回は練習に来ているとのこと。
すごい練習量でした。
７０代でもゲンキに参加したいですね。
待っている間は寒かったですが、スタートしてしまったら、まったく感じませんでした。
私も、「気温が低い割にはよく滑るな～」と気を良くして滑っていたのですが、昨年より10分ほども遅くてがっくりしました。他の方もそのようでしたが、tonyさんもそうだったのですね。
昨年が気温が高くザラメ状で滑り過ぎたのでしょうね？
明後日の「恵庭」は、ほぼフラットなコースなので、滑りを楽しむことを目標にします。天気が良くて、良く滑ることを願っています。
宮様は期限切れで断念しましたがまだ来週の
恵庭クロス、3月の旭川バーサーですが新しい
60歳代が生まれてくるなか、次の年代がすぐそこ、、、（70になってからスパートしましょう。
TONYさんの持久力はすごい、積極的に
スタートから行きましょうョ！
全然気になりませんでした。
ここのコースはお勧めですよ。よくできてます。
宮様は景色を楽しむ余裕を持ちたいです。
確か林間が少ないのであまり好きなコースでは
ありませんが，生まれ故郷で頑張ります。
北海道は毎週のように大会あるの羨ましいです。本州はどんどん無くなってきてます（泣）
美瑛楽しんで下さい。3回位ワタシも参加してますが、晴れてれば景色綺麗で好きなコースです。