直明けにもかかわらず

本日、直明けにもかかわらずトレに行ってきました。
あっCOSPAです。
ストレッチした後、マーシャルと言う武道系の動きを入れたエアロビ（？）に参加。
アップもほとんどなしに入るとやっぱ疲れますよね～。しかも、直明けのボロボロの体やしぃ
きっちり大汗かいてきました心拍も結構あがったのではないでしょうか
唯一このプログラムだけは参加してます。

その後、いつもの筋トレメニューをこなすはずですが、どうも体がしっくりこないので、程ほどにして終了。
今日ははよ寝ます