ダイエットの名言

みなさん　こんXXは　エルテ　です。

ここ１か月、ダイエットに励んでおり、徐々二ですが体重は落としております。

脂肪もおちてます。（ヘルスメーターで毎日確認）

 

ダイエットをするにあたり、いろいろ動画をみていたんですけど、その中で目から

鱗のような名言が（あたし的にですが）

 

「ダイエットとは、体重を落とすことではない。　スタイルの良い身体をつくることだ！」

 

なるほどとおもってしまいました。体重をおとすだけなら、食べなければいいわけ

で、落とすことは簡単にできると思います。しかし、スタイルよくというのが重要

なんですよね。食べないで体重おとすと糖新生がおこってしまって、スタイルよく

落とせるかというとはなはだ疑問です。

 

あたしの場合、糖を制限して、筋トレして筋肉落とさずに、燃費悪い身体にしてから、

落とすようにしてる（つもりｗ）　詳細は省きますｗ

 

ただね、異常に食べないで落とすと、基礎代謝もおちますので太りやすい体質に

なるので、食事を我慢するのはほどほどに！

 

ダイエットについては、いろいろ書きたいことがあるんですけど、今日はこの辺で

もっと聞きたいことがあるというリクエストがあれば、カキコしますけどねｗ