これでいいのか？？

今日は、リハビリはお休みです。

昨日は何故かなかなか寝付けずにいました。

夜中に何度も起きたり・・
（トイレで起きたら母はまだ起きていた）
生協の記入・・早く寝たらいいのに

最近、ダイエットも兼ねて7時までにご飯を食べて
るんですが・・実は夜中にお腹が空くんです

今日は寝付けなかったのに加えて、
お腹もすいていたので、5時頃から
ご飯と豚汁を食べて、録画していた
ビデオを見て2時間後に再度寝ました。
（寝る時間が短いので睡眠剤を飲んだので）

そして8時半頃でしょうか・・母がご飯を食べて寝ている
私のことを　眠い中耳に入ります。
一応、2時間たってから寝てるし。。。睡眠不足だし。。
と言い訳たくさんあるけど。。

やっぱり健康には良くないですよねぇ。

今から寝るつもりはありませんが、昨日借りて来た
本を読んだり、明日のランチの場所を決めたり・・
やることしなくっちゃ～

明日は2ヶ月に一度の肥満治療の日。
先生と調整して、年内にせめて３ｋｇ痩せた－い