運動不足です。
通勤をマイカーにするようになって、１日の歩数が２０００歩減少しました。
交通費請求のために、自宅から会社までの距離を測ったところ約６ｋｍ。
歩くけば８０分くらいだと思うのですが、朝晩それぞれ１時間失うのは厳しいです。
でも、１週間に１度くらいならやれないことはなさそうです。
σ(＾＾)歩幅はちょっと小さくて６０ｃｍ。
ちょうど片道１万歩です。
８時４０分着を目指すと、家を７時２０分出発かぁ。
帰りはバスかな。(*＾＾*ゞ
通勤をマイカーにするようになって、１日の歩数が２０００歩減少しました。
交通費請求のために、自宅から会社までの距離を測ったところ約６ｋｍ。
歩くけば８０分くらいだと思うのですが、朝晩それぞれ１時間失うのは厳しいです。
でも、１週間に１度くらいならやれないことはなさそうです。
σ(＾＾)歩幅はちょっと小さくて６０ｃｍ。
ちょうど片道１万歩です。
８時４０分着を目指すと、家を７時２０分出発かぁ。
帰りはバスかな。(*＾＾*ゞ
往復5000歩に、立ち仕事だから、仕事に行く日は運動した気になってます。
だから休日はダラダラで。
駅構内で結構歩くから、最寄の駅まで近そうですね。
＞往復5000歩に、立ち仕事だから、仕事に行く日は運動した気になってます。
立ちっ放しってカロリ的にはよくわかりませんが、身体は疲れますよね。
歩いているほうが、むしろ楽かも。
＞だから休日はダラダラで。
よろしいいんじゃないです？
仕事行く日以外が休日だと、どのくらい日数があるのかわかりませんが（笑）。
本当に家事をしているだけでは、運動不足になります。
でも、牛乳とか果物とか、瓶入りのものなど、重いものが買えなくて困ります。
健康のためには、少々面倒でも歩くのが良いよね～
歩けなくなっていく母を見ていて、そう思います。
＞でも、牛乳とか果物とか、瓶入りのものなど、重いものが買えなくて困ります。
自転車はどう？σ(＾＾)ゴムヒモかって、自転車の荷台にくくりつけて、ビール２箱買って帰ったりしてたヨ。
歩きたい場合は、自転車おしながらあるけばいいし。