運動不足です。
通勤をマイカーにするようになって、1日の歩数が2000歩減少しました。
交通費請求のために、自宅から会社までの距離を測ったところ約6km。
歩くけば80分くらいだと思うのですが、朝晩それぞれ1時間失うのは厳しいです。
でも、1週間に1度くらいならやれないことはなさそうです。
σ(^^)歩幅はちょっと小さくて60cm。
ちょうど片道1万歩です。
8時40分着を目指すと、家を7時20分出発かぁ。
帰りはバスかな。(*^^*ゞ
通勤をマイカーにするようになって、1日の歩数が2000歩減少しました。
交通費請求のために、自宅から会社までの距離を測ったところ約6km。
歩くけば80分くらいだと思うのですが、朝晩それぞれ1時間失うのは厳しいです。
でも、1週間に1度くらいならやれないことはなさそうです。
σ(^^)歩幅はちょっと小さくて60cm。
ちょうど片道1万歩です。
8時40分着を目指すと、家を7時20分出発かぁ。
帰りはバスかな。(*^^*ゞ
歩けなくなっていく母を見ていて、そう思います。
>でも、牛乳とか果物とか、瓶入りのものなど、重いものが買えなくて困ります。
自転車はどう?σ(^^)ゴムヒモかって、自転車の荷台にくくりつけて、ビール2箱買って帰ったりしてたヨ。
歩きたい場合は、自転車おしながらあるけばいいし。
本当に家事をしているだけでは、運動不足になります。
でも、牛乳とか果物とか、瓶入りのものなど、重いものが買えなくて困ります。
健康のためには、少々面倒でも歩くのが良いよね~
駅構内で結構歩くから、最寄の駅まで近そうですね。
>往復5000歩に、立ち仕事だから、仕事に行く日は運動した気になってます。
立ちっ放しってカロリ的にはよくわかりませんが、身体は疲れますよね。
歩いているほうが、むしろ楽かも。
>だから休日はダラダラで。
よろしいいんじゃないです?
仕事行く日以外が休日だと、どのくらい日数があるのかわかりませんが(笑)。
往復5000歩に、立ち仕事だから、仕事に行く日は運動した気になってます。
だから休日はダラダラで。