最近、右手首が不調です。
チェーンソーを持ち続けることができる時間がわずかになりました。木を切断中に休みを入れないと持っていられなくなります。
どうも、寝相が悪く、寝ていて自分自身で関節技をかけてしまうようで、関節が傷んだ気がします。
寝ている間に関節技にかからないよう、またまた黒のサポーターを使って、手首との間に硬い紙をいれた、簡易ギプスを作りました。
これで、寝ている間は関節は曲がらずに保護できますが、圧迫感が強く気持ちよく眠れません。
サポーターでなく、包帯がしまり過ぎず、いいかも。
包帯はまだやっていませんが、少し回復しました。
チェーンソーを持ち続けることができる時間がわずかになりました。木を切断中に休みを入れないと持っていられなくなります。
どうも、寝相が悪く、寝ていて自分自身で関節技をかけてしまうようで、関節が傷んだ気がします。
寝ている間に関節技にかからないよう、またまた黒のサポーターを使って、手首との間に硬い紙をいれた、簡易ギプスを作りました。
これで、寝ている間は関節は曲がらずに保護できますが、圧迫感が強く気持ちよく眠れません。
サポーターでなく、包帯がしまり過ぎず、いいかも。
包帯はまだやっていませんが、少し回復しました。
私は時々寝ていて足がつるので寝てるだけなのに？と不思議です。加齢ですかね。
腕組みと違う点は、両手首を腕上部ではなく、わきの下に織り込んで、横向きで寝ています。
この状態で、仰向けになるのは問題ないのですが、
うつぶせになろうとするようなんです。
すると、下側になっている右手首を、上半身の体重を使って、手首内側に折り曲げてしまいます。
痛みで目が覚めたときは、血流が阻害されてたのか、しびれていて感覚がないほどです。
足がつるのは、ミネラル不足では？
であれば、バナナ、納豆、豆腐などがお勧めです。
私も一時期、寝ていてつるので、夕食にできるだけ納豆を食べるようにしています。
つることは減りましたが、納豆のおかげかは不明です。