サプリメントも利用しています。
一番効果を感じるのは、ブルーベリー系の疲れ目に良さそうなもの。
その次は、マルチミネラル。特に、亜鉛です。亜鉛が不足すると、
疲労時のふくらはぎの攣りが、早めに来ます。これも、サッカーしてた
時に結構実感してました。
あとは、ヒザのための、グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンの３点セット。
マルチビタミン、野菜エキス、必須アミノ酸、などですが・・・・
これをいちいち、ビンから出すのが面倒臭くて、週に１回飲めばいいくらい。
効果は感じるので、定期的に飲むために打った対策が写真の小分け（笑）。
１００円ショップで８個２１０円でした。
これに、１日分のサプリを入れておけば、飲む気になればすぐ摂取可能です。
ま、摂取量は、メーカー推奨の半分以下なので、効果は気休めなんでしょうけど。
今週、快調です。ヾ(ーー )ホントカヨ???
一番効果を感じるのは、ブルーベリー系の疲れ目に良さそうなもの。
その次は、マルチミネラル。特に、亜鉛です。亜鉛が不足すると、
疲労時のふくらはぎの攣りが、早めに来ます。これも、サッカーしてた
時に結構実感してました。
あとは、ヒザのための、グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンの３点セット。
マルチビタミン、野菜エキス、必須アミノ酸、などですが・・・・
これをいちいち、ビンから出すのが面倒臭くて、週に１回飲めばいいくらい。
効果は感じるので、定期的に飲むために打った対策が写真の小分け（笑）。
１００円ショップで８個２１０円でした。
これに、１日分のサプリを入れておけば、飲む気になればすぐ摂取可能です。
ま、摂取量は、メーカー推奨の半分以下なので、効果は気休めなんでしょうけど。
今週、快調です。ヾ(ーー )ホントカヨ???
すっぽん小町。
一種類なら飲め！！？(+_+;)＼(-_-;)バシッ
とほさんは栄養が偏ってるから必需品かなー？？
こうすると忘れないかも。
ともちゃんの 早朝6：50 コメント
とほさんの 夜中2：48 記事UP
こんな時間に 驚き！
私は肝班？らしきもの出てきたので、
肝班に効くらしい「トランシーノ」（医薬品）ちゅうのを買いました。でも２，３日で（説明書どおりの）副作用 「胸焼け・胃もたれ 屁が臭い（あ、これは関係ないかも？笑）」が出て、断念！
事前に「あっとコスメ」の掲示板で使用者の口コミもしっかり見たのにな。誰も消化器系の副作用には触れてなかったよ。もったいないから、誰か試してみる？
二度飲んじゃいけないと思って、そういう時は飲まないようにしてます。
そんな風に分ければ、飲んだかどうかわからないってこともないですね。
私もやろうかな？
飲んだかどうか忘れるのよ
そんな日は飲まない（笑
ブルベリー効果あります？
とほさんが実感してるなら
私も飲もうっと
>私も飲み忘れるから入れようかな。
>すっぽん小町。
ど、どこに入れるんですか？＼（｀_´"）バシッバシッバシッ
>一種類なら飲め！！？(+_+;)＼(-_-;)バシッ
あ、内服タイプネ。あーびっくりした。ヾ(ーー )まだいうか
>とほさんは栄養が偏ってるから必需品かなー？？
σ(-_-;)もそう思って、満点野菜って飲んでますが、
やっぱり野菜食べたくなります。
経口で摂りたいもんです。
>８個で２１０円・・・思い切って買いましたね。
(*＾＾*ゞ
>こうすると忘れないかも。
いくつもの袋（ビン）からとるのが面倒臭いんですよ。
この小分けを１週間分準備すれば、ラクチンです。
>ともちゃんの 早朝6：50 コメント
>とほさんの 夜中2：48 記事UP
>こんな時間に 驚き！
ともちゃんはともかく、σ(＾＾)は長寝ができなくなりました。
すぐ目が覚めてしまいます(苦笑）
>私は肝班？らしきもの出てきたので、
きもはん？ヾ(＾_＾ )ォィォィ
はー、かんぱんって読むのですね。
>肝班に効くらしい「トランシーノ」（医薬品）ちゅうのを買いました。
>でも２，３日で（説明書どおりの）副作用 「胸焼け・胃もたれ
>屁が臭い（あ、これは関係ないかも？笑）」が出て、断念！
関係の有無はわからないけど、とにかく屁は臭いわけですね。(;＾_＾Ａ
左右対称にできるシミって、人間の体も不思議ですなー。
>事前に「あっとコスメ」の掲示板で使用者の口コミもしっかり
>見たのにな。誰も消化器系の副作用には触れてなかったよ。
たまたま出ただけでは？副作用だったのですかねー。
>もったいないから、誰か試してみる？
とりあえず、σ(＾＾)はパス。
しみできたら、あきらめます（笑）。
>飲み忘れる・・・と言うより、飲んだかどうかを忘れる（笑）
うわっ。そこまで進みましたかー。ヾ(＾_＾ )ォィォィ
記憶力サポートってサプリもありますよ。
>二度飲んじゃいけないと思って、そういう時は飲まないようにしてます。
けっこう、しっかり服用量を守られてますね。
σ(＾＾)は、半分以下だから二度飲んでも、まだ大丈夫（笑）
>そんな風に分ければ、飲んだかどうかわからないってこともないですね。
>私もやろうかな？
たしかに、入れ物に曜日でも書いとくと大丈夫でしょう。
でも、今日の曜日を間違えたりしてね（笑）。
>ha-さんと同じです
おふたりとも３５歳のわりには物忘れが多いですよね。
>飲んだかどうか忘れるのよ
>そんな日は飲まない（笑
１日くらい忘れたって、大丈夫ですもんね。
ってことは、１日だけ飲んでも効果なし？(；´Д｀)ノ
>ブルベリー効果あります？
>とほさんが実感してるなら
>私も飲もうっと
それがねーどちらかというと悲しい実感です。
飲まないと、どんどん悪化していく感じです。
飲むと、改善でなく現状維持される感じです。
悪化を感じなければ、飲んでも効果は実感できないかも。
ＣＭのうたい文句ではしょっちゅう聞いてますけど。
たいがい「う～ん、どうなんやろねえ」と言いながら、
飲み続けていることが多いですよね。
私は、マルチビタミン（３種類）を飲んでいます。
効果はぜんぜんわかりません。
Ｑ１０とか飲んでみようと思うけど、
あれもこれも買ってたらめちゃ高くつくし～。
あ！ウコンの入ったサプリはすごいききました！
ビール
それ飲んだら、翌日二日酔いなし！でした。
欲しいんだけど、やっぱ高いの
とは思うんですが、うっかりすると飲み忘れます、病院でもらうお薬。
サプリは肝臓が疲労する、とか言う話もありますが
亜鉛は飲んでないと「あ、最近、亜鉛を飲んでない！」と思い出します。
亜鉛の変わりに 新鮮な牡蠣でもいいんですけどね（笑）。
私も一日の目安量の何分の一かですが これで充分みたいです。
お互い、安上がりな体質（いや、気質？）ですね。
ブルーベリー、ちょっと気にしてみようかしら。
>効果があるって実感できてる人がいるって初めて聞きました。
効果を感じなかったら、止めたほうがいい気もしています。
止めると、急に悪化して、現状維持に必須になったら
なんかちょっと悲しいですヨ。σ(-_-;)にとって、ブルベリが
そんな感じに・・・。ま、でもそれで悪化が止まるなら・・・ね。
>私は、マルチビタミン（３種類）を飲んでいます。
>効果はぜんぜんわかりません。
マルチビタミンはσ(・・）も効果わかりません。
>Ｑ１０とか飲んでみようと思うけど、
>あれもこれも買ってたらめちゃ高くつくし～。
Ｑ１０は、一時期かみさんが飲んでました。
効果は・・・・＋ィ
>あ！ウコンの入ったサプリはすごいききました！
ウコンはσ(＾＾)も飲みます。もちろん飲んだ夜だけ。
だから、小分け分にはいれてません。
>欲しいんだけど、やっぱ高いの
そんなに高い？ あ、そういえば、高いウコンと
そうでもないウコンがあるとか聞いたことあります。
σ(＾＾)のは安いウコンね。
>私の場合、もっとせっぱつまってないとイケナイのでは？
>とは思うんですが、うっかりすると飲み忘れます、病院でもらうお薬。
いったん途切れて、効力失ったり、耐性もったりしたら
恐ろしいから、薬はしっかり飲まないといけませんね。
>サプリは肝臓が疲労する、とか言う話もありますが
そーなんですか？
食物で栄養摂るのに越したことないと思います。錠剤で栄養を
取得するって、どっか間違ってますよね。
>亜鉛は飲んでないと「あ、最近、亜鉛を飲んでない！」と思い出します。
>亜鉛の変わりに 新鮮な牡蠣でもいいんですけどね（笑）。
そりゃ、新鮮なカキのほうがいいですけど、たまたま新鮮でない
カキにあたった日には、体中の亜鉛が流れ出そうですよね（笑）
>私も一日の目安量の何分の一かですが これで充分みたいです。
>お互い、安上がりな体質（いや、気質？）ですね。
お互い、現在の体質は生まれつきではない、後天的な気がしません？（笑）
>ブルーベリー、ちょっと気にしてみようかしら。
疲れ目とかで夕方になると、目がかすれるとかの症状に効果的な気が
します。あくまで、気だけかも知れませんが。