今回は、昨日の信長さんのYouTubeを紹介します。
「マグネシウム」の話です。
マグネシウムはケイ素と同様に私も欠かさずに摂っているミネラルです。
ミネラル全体の重要性につきましては、こちらに書いてありますので参考にしてください。
またチームで働くミネラルは少量であっても多数を摂ることが重要になります。
また或る種のミネラルが無いと、酵素は全く働かないので少量のミネラルであっても多種摂ることが重要です。
そんなことも信長さんは説明しています。
しかしながら体に異変を感じたら、やはり特定のミネラルを摂ることをお勧めします。
そういった意味で一定量を摂ることをお勧めしたいのが「マグネシウム」です。
詳しくは動画を観ていただきたいのですが、他のサプリなどを飲むときにそのサプリの吸収を高めるのがマグネシウムとビタミンＤなどです。
私が治療院の店を出していた時に手が吊る、足の指が吊る、ふくらはぎが朝起きた時に吊る、目がぴくぴくと痙攣して止まらないなどという症状をもった方が来られた時、マグネシウム不足を指摘させていただきました。
全員から結果を聞いたわけではありませんが、多くの方から症状が消えたと報告を受けています。
また私自身がマグネシウム不足になると、手と足の指が吊ることになります。
私の場合はサプリを暫く飲まないとそんな症状が出現します。
で、信長さんは今回、マグネシウム不足で起きる現象について触れ、そんな方はぜひ既定の量が取れるようにとアドバイスしています。
チョコレートを渇望
片頭痛もち
不眠
筋肉の痙攣
血圧が高い
血糖値の調整が悪い
鬱と不安（海外で多くの解消例）
飲酒と喫煙の習慣
ストレス
疲れやすい
そんな人たちです。
マグネシウム欠乏を見抜く！マグネシウム欠乏の症状とは！？【栄養チャンネル信長】
マグネシウム欠乏を見抜く！マグネシウム欠乏の症状とは！？【栄養チャンネル信長】 栄養チャンネル信長です。健康や栄養についての動画を配信して...
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その他、信長さんのマグネシウム関連動画です。
上で紹介しているマグネシウムウォーター
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