夜お米食べても朝太らない

久しぶりにお子の話です。沢山お米を食べて奈良のベストボディ大会で３位に入った人のインタビューです。しっかり２合食べてそれから１.５合にしたら急激に痩せた、というところからリンクしています。 初めから見たい人は下記から。   夜にご飯食べて寝た方が翌朝の体重が減るという話。     YouTube観ていると日本の縄文時代の話が盛んに色々なところで . . . 本文を読む

ご飯は食べても太らない

「お米は太らないを実証」の記事の続きです。お米を食べないとブドウ糖が不足します。そしてブドウ糖が不足すると何が起きるか。ビックリするくらい不健康になります。またどうしてお米は太らないのかを科学的に解説してくれています。 どうでしょう。お米食べないと不健康になるのです。ご飯食べないと早死にしますね。確実に。これだけでも目に鱗ですが、野菜だけの食事もダメと言います。菜食主義者で100歳を達成した . . . 本文を読む

お米は太らないを実証

お米を食べると痩せる、ということを何度か書いてきました。「お米を食べよう」https://blog.goo.ne.jp/tobira2002/c/3479df3eab35f5a0883ebd70d5294926私は一日に一膳しかお米を食べていませんでしたが、お米を食べると痩せると知ってから毎日２合（300ｇ）のお米を食べています。炊きあがると６００ｇぐらいになるのでしょうか。そして１か月で４キロ痩 . . . 本文を読む

玄米は体に良い？悪い？

昨日に続いて食の話が続きます。また昨日に続いて本当はどうなの？　という話題です。このブログをお読みの方は食に関して興味をお持ちの方が多いと思います。中には玄米を食べているという人もおられるでしょう。私も玄米と白米の両方を食しますが、7：３の割合ぐらいで玄米を食べます。玄米に関しては昔から賛否両論です。私が割と信用している松原秀樹先生は玄米否定派です。なので「あれっ」と思って調べました。その松原先生 . . . 本文を読む

円安でニューヨークでは おにぎりが大人気

円安で日本からの輸入価格が安くなり、ニューヨークではおにぎりが爆売れしているのだとか。今まではニューヨークではカルフォルニア米の使用が多かったのが、価格がほぼ同じになったので日本のコメを使うようになったとか。日本のお米農家にとっては朗報です。 私の知り合いで秋田県出身の人がいて、彼女の知り合いの秋田の農家が最近米粉を作って販売し始めたそうです。そうしたら売り上げが好調で可なり儲かっているのだ . . . 本文を読む

美味しいお米の備蓄を

食味値が９０台後半という有り得ないようなお米を食べたことありますか？（国産米の食味値の平均は６５～７５）白米は判りませんが「垂穂逸品」という魚沼産のコシヒカリは私が今まで食べた玄米の中で一番おいしいと感じました。玄米に抵抗感のある人も他の玄米とは違って結構イケると思います。もちろん 無農薬で、ミネラルをたっぷりと含んています。過去二回、この食味値が９０台後半という本当に美味しいお米の紹介しました。 . . . 本文を読む

やはりお米は痩せる

養成ダイエットトレーナーという肩書のEllyさん（44歳若い！）のチャンネルで「髪の毛がどんどん増える方法３選」というYouTube、今日初めて見たチャンネルです。髪が日々薄くなっている私は気になって見てみました。 そしたら最後の２つ目の方法としては「お米を食べましょう」と言っていました。お米は基礎代謝を上げるのでエネルギーを使いカロリーを消費するので血行が良くなるのでしょうか？それで痩せる . . . 本文を読む

お米で心臓病死が減る

いま、食料品はどれも値上がりしているのに、何とお米だけは値さがりしているのだとか。お百姓さん可哀想！ 上記で紹介している米粉の麺は１００グラムで４７０円と高い。これじゃ金持ちしか買えない。Ａｍａｚｏｎで「お米麺」で検索するといろいろと出てきます。小麦と比べると少し高いですが、このくらいは仕方ない。 お米の健康面の効用。ご飯を食べている３５歳以上の男性はご飯をあまり食べない男性よりも心疾患による . . . 本文を読む

糖質制限しているボディビルダーチャンピオンプは一人も居ない

元ボディビルダーで現在はGOLD'S GYM プロトレーナー・アカデミー講師 須藤高峰 さんが「お米チャンネル」のゲストとして出演です。糖質制限が様々な健康への弊害になっているかを語っています。私が８月下旬からお米の量を毎日６５０グラム前後に上げて食べるようになって間もなく６２キロの体重が５８キロに減り、それを今でも維持しています。ただ昨日は唐揚げを可なり食べたので体重（58.5ｇ）も体脂肪（１６ . . . 本文を読む

糖尿病にご飯は良い？

先日、糖尿病だという人に会い話をしました。（糖尿病の話だけでなく糖質制限の間違いなど書いています）糖尿病なので医師からお米の食べる量を減らすように言われそうしていると言い、それで体重が減ったのだとか。お米は糖尿病とは関係ないですよ、と説明しましたが、上手く説明できなかったのか、実際にお米を少なくしたら血糖値が下がったということで私の話を信じませんでした。それでもう少しうまく説明できるようにオサライ . . . 本文を読む

お米生活の凄いところ

私がお米を中心とした生活に転換したのが８月３１日。それまでは昼はラーメンやスパゲティという小麦の麺が多くて、時々パンや蕎麦、チャーハンを食べていました。ちょうど下記の記事をＵＰしてから昼もお米だけ（時々十割蕎麦）に変えました。   ご飯ダイエット - 真実の扉 体重が９０㌔、５８歳の女性が１０ヶ月で６０キロになった。その減量法は〇〇しただけ。ご飯は減らさない。毎日普 . . . 本文を読む

お米で病が治る

嘗ては関西のお笑い芸人で、今は治療師の和泉修さんが柏原ゆきよさんの番組にゲスト出演しています。これが３年前にＵＰなのですが、動画の内容が素晴らしいのに訪問者が３万８千人と少ないです。これは３８万人ぐらい見て欲しいです。柏原先生のチャンネルは私は最近見つけましたが、先生の話を今、自分の食生活に取り入れていて良い結果が出ています。少し前までは週に５日は１日１食、２日は２食でした。ただ寝酒の時に夕食のお . . . 本文を読む

ご飯８：おかず２

  先ず、ご飯８：おかず２   その後にした「おにぎりダイエット」が凄い。 ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！   健康サロン「トゥルーゲイト」を運営しています。ご自宅への遠隔ヒーリングとレンタルスペースでの脳幹活性化施術です。お身体の不調な方も不調でない方もこちらにもお立ち寄りください遠隔療法、脳幹療法 . . . 本文を読む

２７年間の便秘が

２７年間の便秘が、たった３日の ごはん生活 で解消。     ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！   健康サロン「トゥルーゲイト」を運営しています。ご自宅への遠隔ヒーリングとレンタルスペースでの脳幹活性化施術です。お身体の不調な方も不調でない方もこちらにもお立ち寄りください遠隔療法、脳幹療法 水素風呂のキャンペーンを . . . 本文を読む

米粉でパンを焼きました

今日は米粉パンを作ってみました。１７０グラムで一合ちょっとで二人前。簡単にできました。待ち時間が多くて時間はかかるけど。昨日足立区の北千住に行く用事があり、ルミネ１Ｆの富沢商店に行き、米粉ミズホチカラとドライイーストを購入してきました。出来上がったパンは美味しかったです。ただちょっと軽めのフワフワな感じで、もう少しかためが好きなので次回はサイリウムというのを入れてこういうふうに作ってみたいです。サ . . . 本文を読む