今日のランチは
博多の一風堂のラーメン🍜
沖縄パルコシティ店
久々のとんこつラーメンでした。
麺は「カタ」を選び満足です♪
考えてみれば
わざわざ本場の福岡に行かなくても
九州の味を楽しめるのは
なんだか凄い時代ですよね。
今朝もスロージョグしてからの
体組成計計測
前日比でみると
体重はマイナス２.１kg
BMIはマイナス０．７
体脂肪率がマイナス０．９％
昨夜太る努力をした割には
劇的に落ちた！！
ストレス貯めない事も大切なのかも！！
因み今朝は約８kmなジョギングでした。
体幹トレーニングの「プランク」を取り入れたのも
ひょっとしたら効果出てきているのかもしれませんが
いずれにしても
全ては日々コツコツの積み重ねですね♪
これからもコツコツと意識しながらいこう。