今日のランチは
妻が買ってきてくれた寿司🍣
そして夕食は
麻婆豆腐♥
＋麦とホップ🍺 ←太る努力の誘惑😁
まあ、今日は筋トレしたし
良しとしよう！
今朝も朝ラン6km後計測。
前日比でみると
前日比でみると
体重はマイナス０．４kg
BMI値はマイナス０．１
体脂肪率はマイナス０．１％
前日は足を休ませるため
朝ラン無しだったので
そう考えると割と順調かな。
ただ、今月中に７０kg切れるのは
微妙かも💦💦💦
ストレス貯めない程度に
無酸素運動の
筋トレ💪を増やさねば。。